walka bol

[...] :-)) 70 kg poszło 5 razy. Też ciężko i też walczyłam. W ostatniej serii opadałam z sił, więc zrobiłam około 3 krótkie rest-pausy. Prostowniki bolały jak cholera. Piękna walka - nie masz powodów do marudzenia bo zrobiłaś bardzo ciężki trening, powalczyłaś jak prawdziwa fighterka. Brawa się należą. 4. Hip thrust 8/8/12/max [...]

W poniedziałek zrobiłam zmodyfikowany Kaszkowy trening barków + chodzenie z gumami znane teraz jako monster walk. Do dziś mam takie domsy w pośladkach, że siadanie i wchodzenie po schodach powoduje ból. Tylny akton barków rózwnież srogo zadomsowany %-) 1a) Wyciskanie hantli chwytem neutralnym siedząc 5x10 6kg/8kg/8kg/8kg/6kg Czułam mniej siły, [...]

[...] słońce i przejaśnienia, za chwilę znowu kropiło. Co niestety wpłynęło negatywnie na mój chwyt w pierwszej serii podciągania na drążku wysokim. Magnezja się wypłukała i była walka o utrzymanie się w zwisie. W drugiej serii już było znacznie lepiej podwójna magnezja + rękawiczki. temperatura mimo całkowitego zachmurzenia - 17-18 stopni w cieniu. [...]

[...] Ciężar powinien się zawierać od 6 do 10. Technika nie powinna być niższa niż 8. Ale ból powyżej 3 przerywa trening. Jak boli to coś robisz nie tak. Zagryzione wargi, łzy, walka z samym sobą itp. to trochę Hollywood i dużo patosu. Jeżeli wyobrażam sobie siebie na mecie maratonu, to chciałbym być opanowany, żeby mnie bolało w normie i chciałbym [...]

[...] muszę przyznać ,że poszło elegancko, jak wcześniej opisywałem to robiłem jakby je w 45 stopniach ale starałem się schodzić niżej niż poprzednim razem i czwarta seria to już walka o powtórzenia ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Generalnie trening udany. Kolanko nie boli na szczęście (gdyby mój lekarz [...]

[...] trenażerem już nie%-) Mistrzu - Giaurnemo - najchętniej ,najczęściej bezwiednie na siłowni robimy ćwiczymy to co najbardziej lubimy i najlepiej wychodzi , a trenażer :-D ,to walka z samym sobą ,nie jest łatwo przemóc się na kilka sekund dalszego kręcenia gdy ból jest nie do wytrzymania ,lecz gdy to się zrobi ,satysfakcja jest dużo większa niż z 3 [...]

[...] kikuta ,kość ,brak stawu skokowego itd itd to nie kręcenie swoją stopą nawet w japonkach ,zresztą to jest ciężko wytłumaczyć co i jak się dzieje ,a podjazdy to już walka nie tylko z podjazdem a i z naciskiem kikuta który nie jest do tego aby w taki sposób go traktować . I tak teraz dzięki Waszej pomocy ,pana też funkcjonuję dużo lepiej [...]

[...] co może nas spotkać a ten na zdjęciu.... chyba go zaskoczyli Walka nozem zaczyna sie albo z inicjatywy przeciwnika (obrony wlasnej), lub z naszej inicjatywy (ataku). Taka walka jest nieskomplikowana, poniewaz traektorie wszystkich technik noza i ruchow reki nieuzbrojonej pokrywaja sie, a i jednoczesnie jest bardzo trudna,poniewaz noz ma sie [...]

[...] czyli lece na przod. Nastepnym razem skupie sie na pracy stop i atakowaniu z piety, bo tak chyba byc powinno. VOD tak mnie sponiewieral, ze przysiady ze 130kg to byla juz walka. Video na koncu posta. Prosze sie nie znecac, ale krytykowac smialo :) 5. Nie pamietam kiedy sie tak przyjemnie zmeczylem. Jestem zachwycony. Znacie ten przyjemny bol [...]

[...] sprytnie do lustra, widac wszystko a ja nie musialem czasu marnowac. Miedzy seria 5 a 6 wycialem kilkanascie sekund odpoczynku. Seria 7 w osobnym filmiku, byly juz schody i walka o oddech. Takie teraz maja byc moje treningi silowe - maksymalny bodziec w minimalnym czasie, by podraznic wlokna ale energie zostawic na dyscypliny wytrzymalosciowe. [...]

[...] jest tak, ze nigdy nie wiadomo czego sie spodziewac, ale moze uda sie to 1,30,00 zaatakowac wczesna wiosna, bo glowny atak bedzie w kwietniu na 42km - ale tam to bedzie walka o dotarcie do mety w dobrym stylu, tj. bez marszu a nie o czas ;) Poobchodzilismy troszke swieto z sasiadami i mieszkancami miasteczka, bylo grzybobranie na czas [...]

[...] 100x25 brzuch komentarz do treningu Udany trening W porównaniu do zeszłego tygodnia nie czułem się "miękki" czasowó również lepiej wyszło. Ciężar nieco w górę ale duża walka jest. Przy suwnicy 1 nóz, pierwsza seria naprawdę bardzo mocno mnie lewe kolano boli. Potem już luz ale naprawdę ból spory. Kolejne serie ciężarowo stanwoią wyzwa.e [...]

[...] to więc w pełni kompletna sztuka walki. Styl jest cały czas modyfikowany, a skuteczność technik weryfikowana na zawodach organizowanych według różnych przepisów, w tym w walkach Vale tudo. Formuły walki Shidokan: 1. Bare knuckle: Podobny jest do knockdown znanego z karate kyokushin czy innych styli pokrewnych (np. Oyama). Jest to rodzaj [...]

[...] Nu wiec pojechalismy do doma ja odprowadzilem Agatke a on swoja laske nu i kolo 22:30 wracalem juz do domu o 22:40 bylem w domu obejrzalem Rockiego ale zasnalem jak sie walka zaczela:/ nu i umyem sie i poszedlem spac Bilans dnia: - ponad 50zl stracone - 2 browary wypite (dawno nie pilem pare miesiecy nie pilem wiecej niz 2 browary) - [...]

[...] treningu. HSPU poszły sprawnie, 21 na 15+6, 15 na 8+7, 9 unbroken, burpeesy byle przetrwać, tak samo AirBike. Power Clean, 21 na 3*7, 15 na 8+7, 9 unbroken. Podciągnięcia walka o życie, 7+7+7, 6+5+4, 6+3, pompki zawsze w dwóch seriach. Pierwsza część 10:10, druga w 7:41, trzecia 4:31. Airbike na schłodzenie był jak znalazł. Po treningu szybko [...]

[...] neurotransmitter mózgu niż stosuje inspirujący skutek. Ten ten sam neurotransmitter zasygnalizuje współczujący nerwowy system, który jest zawołany do gry podczas" walka albo lot" odpowiedzi. Wzrosty gorączki treści i promuje poważne uszkodzenie tłustych komórek dla paliwa. Efedryna użycia dla krótkich faz choroby tylko. Efedryna [...]

[...] walki boskerskie przebiegały równie emocjonująco. Rewanż nieudany, Polska górą! Bartłomiej Walczak (Bytom) zwyciężył przez wskazanie sędziego z Rusłanem Sadekovem (Rosja) - walka była bardzo emocjonująca, Walczak stosował efektowne rzuty i zajmował lepsze pozycje w parterze, w stócje poziom był wyrównany. Nie było wątpliwości kto jest zwycięzcą, [...]

[...] ale wkoncu ma byc regeneracja. Na treningach wiecej luzu, jednak nie ma oczywiscie opie****a sie ;-) Wczoraj trening, nastepnie pub. Kilka piw, pusty portfel %-) Niedlugo walka Klitscho - Chisora. Ukrainiec zapewne zrobi demolke ;-) Jakby ktos nie widzial: http://www.youtube.com/watch?v=6XUauDQX5jw [...]

[...] z hantlami na ławce 60*: 8kg/10 x 3 Niestety podczas treningu już zaczęły się symptomy, że coś jest nie tak ze zdrowiem. Ogromny brak sił, pierwse serie właściwe to była walka o każde powtórzenie :/ MAsakra! Tak czy inaczej wróciłem, obiad i na 18:00 wybraliśmy się do Hotelu Starego na Rynku Głównym na 10-tą rocznicę ślubu mojej ciotki ;-) [...]

[...] sobie że będe toczył dziesięć pojecdynków w dziesięciu turach nie chciałem być spięty więc rozluxniałem sie mysaląc w ten sposób. Pozbądź sięmyśli o poddaniu Po trzydziestu walkach czułem się już stracznie wyczerpany pomyślałem że nie odniosę sukcesu w teśicie jakoś doszedłem do czterdziestego przeciwnika a potem do pięć dziesiatego . Kiedy [...]