walka bol

[...] brak akcentu do prostowania rąk nie zaliczono mi chyba z 5-6 powtórzeń. Mimo wszystko z uśmiechem na twarzy dobiłem do 16 akcentując każdy kolejny rep. Done! Teraz 3 km i walka z samym sobą. Wiem jak mało biegałem, wiem że prawie cały bieg muszę lecieć tempem, które jeszcze tydzień z hakiem wcześniej biegałem w interwale i te 400 metrów było [...]

[...] dziś we znaki... Nie mogłem praktycznie trzymać sztangi, o powieszeniu się na drążku nie było mowy... Jakoś udało mi się zrobić tylko wiosłowanie (choć ostatnie serie to walka o chwytanie...) Niby jest lepiej. Palcem mogę ruszać (choć czuję przy wyproście ból...). Dziś na obu stronach pojawiło się lekko fioletowe na obu stonach dłoni. Ból [...]

[...] na 85%). Różne podjazdy, zjazdy, sprinty i takie tam... Pierwsza godzina SUPER! Na początku ból nóg, ale po okolo 20 min. trochę przeszlo. Druga godzina zaś to trochę walka o przetrwanie. Walka o puls, o dokręcenie do końca z odpowiednią intensywnością... Wypilam podczas treningu 3 litry wody, a wypocilam drugie tyle II WHEY 30G III kurak [...]

Pani Duva niedługo pomacha Tomkowi białą chusteczką na pożegnanie i otrze łezki po utracie pupila ze swojej stajni. http://www.youtube.com/watch?v=toh4E_reLxg&feature=player_embedded We mnie się już powolutku krew buzuje !!!!!!!!!!!!!! Będzie Buffer ! Wspaniała informacja, swoim firmowym okrzykiem dodatko podsyci atmosferę! Tomek lata jak [...]

[...] jest Twoim przyjacielem dzięki niemu wiesz, że jeszcze żyjesz" "3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki" "Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!" "umrzeć młodym, umrzeć wielkim" "metka z rana jak smietana" "nie trzeba stosowac dietki, bo wystarczy 100 metki" [...]

[...] stanowiło istną mękę...nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek miała taaaakie zakwasy! %-) Dziś moja pakernia już otwarta, więc poćwiczone. Zakwasy nadal odczuwalne, była walka z rozgrzewkowymi przysiadami z cc.:-) A 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 15/15/15 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 30/25/25 (musiałam zmniejszyć, bo [...]

[...] prawdziwy ból głowy. Potrzebny jest im ibuprom max. Tomek potrafi zdemolować rywala nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. PS: Ziggy Rozalski twierdzi, że realna jest walka Tomka z Evanderem Holyfieldem. To dobry pomysł? Oczywiście, Holyfield to też najwyższa półka. W Stanach nie jest już tak wielką gwiazdą, ale w Europie tak. Byłby [...]

[...] trudna w wypięciu. Jak cholera trudna w wypięciu (w porównaniu do MII ocena niedostateczna). Po ściągnięciu bardzo mocno ramion i chęci szybkiego zrzucenia plecaka następuje walka... czy uda Ci się szybko dosięgnąć klamry, a jak już to zrobisz to ile czasu zajmie Ci wciśnięcie jej i zrzuceniu jednego ramienia. Nie wiem dlaczego nie potraktowano [...]

[...] zj**iesz się fizycznie tak bardzo, że ciężko będzie pamiętać o oddychaniu... Jednak wspomnienia są prawdziwe, nic nie daje tak konkretnego chwilowego wycisku fizycznego jak walka, siłowanie się w parterze. Stójka przy tym to pikuś. Dzięki jeszcze raz za konstruktywną krytykę, wzięta do serca, każdy detal do przetrawienia i analizy. Wiedza [...]

27.11.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. masło klarowane, płatki owsiane, whey, truskawki, jajka 3. masło klarowane, newella, ryż brązowy 4. jajka, masło klarowane, whey, płatki owsiane, mozarella 1 900,7 kcal 120,5B 174,7W 80,0T Warzywa papryka czerwona i żółta, por, czosnek, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, [...]

[...] Nogi raczej mam bardzo silne (podstawa w judo), ale może inaczej zostały zaatakowane mięśnie przez trening interwałowy? stąd ten ból. Fakt jest taki, że robię trening na maksa. Sprint pod górkę, 5 interwał jest na granicy wydolności tlenowej ostatnie metry sprintu to walka aby nie upaść. Co o tym sądzisz? Trochę odpuścić intensywność czy walczyć?

[...] trening interwałowy? stąd ten ból. Fakt jest taki, że robię trening na maksa. Sprint pod górkę, 5 interwał jest na granicy wydolności tlenowej ostatnie metry sprintu to walka aby nie upaść. Co o tym sądzisz? Trochę odpuścić intensywność czy walczyć? oczywiście że walcz, wykonujesz trening prawidłowo. Ja robie podobnie a i również objawy o [...]

[...] Big Foota jak lamusa do obicia i dostał za swoje. Chyba za dużo imprezował i odpłynął w samouwielbienie. Oby wrócił tak skupiony jak w 2010. Evans vs Mały Nog - okropna walka. Nie wiem czy te bandaże na palcach Evansa oznaczały jakąś kontuzję. Nie wiem co mu się stało. Walczył słabo, w ogóle nie pokazał swojego potencjału i przegrał [...]

[...] że streścić dało by się go na 5 stronach :-D. Do rzeczy! Dziwi mnie że cały temat praktycznie jest o Alistarze. Zero podnietki na temat ciągłej pracy Kimury w parterze, a ta walka była kolejnym dowodem an to że Prelimsy też mają swój poziom. Nikt nie pisze że walka Josepha z Ianem była jedną z tych dobrych walk na gali i udowodniła po raz kolejny [...]

Walka z brakiem energii ciąg dalszy.. Redline już praktycznie przestał na mnie działać. Totalną bezmoc miałem mimo dużej motywacji do treningu. Jak by tego było mało musiałem w nocy spać w jakiejś nienaturalnej pozycji barku bo rano jak wstałem to okrutnie mnie bolał i z kazdym ruchem coś głośno przeskakiwalo w nim w trakcie treningu zaczęło [...]

Dynamika to nie ilosc ciosow jak tu juz ktos madrzejszy wczesniej napisal. To ze trzech gosci w hw szybciej pracuje na nogach nie znaczy ze ta walka nie byla dynamiczna bo BYLA. to ze jds i Cain i Miocic ma lepszy boks nie ma nic do faktu, ze ta walka byla dynamiczna. To ze ma male szanse z nimi w walce tez nie znaczy ze walka nie byla [...]

[...] moim zdaniem było to jego kopnięcie, bo jak inaczej nazwać kopanie w takiego zawodnika jak Rousimar Palhares. Mam jednak wrażenie że nawet gdyby nie to pechowe kopnięcie walka zakończyła by się tak samo, Palhares wygląda dla mnie jak jakiś potwór. Może nieźle pozamiatać w UFC. Miejmy nadzieję tylko, że obędzie się bez poważniejszej kontuzji [...]

[...] bicepsy dla ... Dla blondyna, dla bruneta.Zawsze jest najlepsza META!!! Kto Ty jesteś? - Omka pompka Jaki znak twój? - Igła piątka Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś! Czesc co robisz w walentynki? -Kklate i biceps A na walentynki, pół kilo kreatynki ... i jazda na dziewczynki Lepiej duzym byc idiota nizli madrym [...]

[...] do 30-letniego Brytyjczyka grupę Hayemaker Promotions stacji telewizyjnej SKY w sobotę wieczorem. Natychmiast pojawiły się spekulacje, że odwołana może zostać również walka, która ma odbyć się 2 lipca na piłkarskim stadionie klubu "HSV" w Hamburgu. Menedżer Haye'a Adam Booth był w ostatnich godzinach nieuchwytny dla prasy, jednak [...]

Pozostanmy bez naglowka bo rzeczywiscie mini cut smiesznie wyglada %-) 19.02.2019 Rano 45min Cardio na czczo. Walka w kuchni i ogien na silke. Klatka 1. Wycisk na maszynie chwyt mlotkowy x 4 15 - 10 2. Wycisk na hamerze siedzac x 4 8 - 13 3. Brama x 4 20 - 12 4. Waski wyciska hantli na skosie dodatnim x 4 15 - 10 5. Wycisk na smithcie skos dodatni [...]