wagi

[...] (rzecz jasna poruszam się z ciężarem w górę i dół). Urządzenie na rysunku po prawej konstruuję samodzielnie, bo gotowego zestawu nie ma . Na barkach mam 90kg + haki (których wagi nie znam, więc nie dopisuję + opór wynikający z tarcia o wiecznie niedosmarowane prowadnice. Rzecz jasna unoszę także swe "cielsko". Łydki windują w górę [...]

No dobra, nawet jakbym się bardzo starał to nie zobacze tego z Twojej perspektywy. co do tej wagi, do czasu heh.

[...] z 10 kg na sztangę . W profilu jest jego zdjecie jak mial 18 lat, wazyl 116kg, biceps 46 a cwiczyl dopiero 18 miesiecy.. Podejdę do tego z filozoficznym spokojem. Nobody is perfect. Zresztą ja w jego wieku miałem podobny staż, jakieś 52 kilo wagi i z 28 cm w bicu, a sie nie przechwalam . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-15 14:44:53

[...] proporcja jest cechą pieka. NOrmy te zmierzają do ustalenia : - długości poszczególnych czesci ciala w stosunku do wzrostu. - obwodu poszczególnych częsci ciala w stosuku do wagi i wzrostu. w V wieku przed naszą erą Poliklet - ustalil znane po dzien dzisiejszy kanony, które określały ze wysokość ciala powinna odpowiadac, ośmiu długosciom głowy. [...]

No, trzeba uaktualnić co nieco: 110 kg wagi 46 cm w łapie

[...] z Tobą nie zgodze!! jesli sadzisz ze stawy rozpadają sie pod wplywem duzych ciezarow to jestes w duzym bledzie. Popatrz na ludzi, ktorzy dzwigaja prawie trzykrotnosc swojej wagi w przysiadzie, przy czym absolutnie zero sprzetu, zero!! Przyjrzyj sie ciezarowcom, trojboistom wykonującym solidne mostkowania na ławkach podczas boju, Czy powiesz, ze [...]

jest na diecie, ma -700kcal poniżej zapotrzebowania ale ciezko mu idzie z zejściem z wagi.ALe nie weszłem tutaj z pytaniem co jest lepsze diete czy jakaś tam l-carnityna która i tak nic nie da.Poprostu chce wiedzieć co jest mocniejsze, ew. lepsze efedryna czy tussi bo różnica cen jest znaczna:) mam nadzieje że ktoś odpowie:) Zmieniony przez - [...]

no iron man zgadzam sie co do taj wagi bo ja tez niewarze za duzo a walczylem z ciezszymi o duzo i wygrywałem no ale jeszcze wiele mi brakuje

[...] po 3 latach skusiłem sie na koks. mam roczny plan treningowy trenuje mnie ojciec który ma ogromne pojęcie o ciężarach..... w 4 lata ciężkiej pracy zrobiłem taki wynik 96kg wagi 44w łapie 88 w pasie 76 w udzie 37 przedramie na ławce pcham 145 w siedzie 198 i w martym 220.... dam ci rade: zasłaniesz sie że w strongman nie liczy sie wygląd?.... [...]

jest na diecie, ma -700kcal poniżej zapotrzebowania ale ciezko mu idzie z zejściem z wagi. Wedlug mnie zle obliczyl zapotrzebowanie, poza tym interesuje mnie jak wyglada rozklad makroskladnikow w jego diecie?

[...] bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Czasami To w końcu ile masz? 32 czy 36? Do tej wagi i wzrostu, to wcale nie masz za mało. A reszta jak rośnie? Podaj ile średnio na miesiąc i jak się zmieniło od początku trenowania. Zmieniony przez - tomot w dniu [...]

[...] czasu, pojawiają się pytania o środki, które w rzeczywistości nie mają zastosowania dla Nas... ...userzy słysząc lub czytając na ulotkach - działa anabolicznie, wzrost wagi - głupieją na tym punkcie lub niskiej ceny, od razu pytają a niekiedy już chcą zażywać pytając o dawki, niewiedząc nawet jak zareagują na dany lek, lub co on spowoduje w [...]

Do tej wagi i wzrostu, to wcale nie masz za mało. A reszta jak rośnie? Podaj ile średnio na miesiąc i jak się zmieniło od początku trenowania. Jakie miałeś wymiary na początku, jakie wyniki siłowe? Oraz rozpisz 2 przykładowe dni z Twojej diety. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-12-15 23:17:38

[...] jesz. Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Kiedy miałeś regenerację? Wymiary sprzed rozpoczęcia treningu oraz aktualne. W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? Oraz od razu mówię, że jesteś chudy i stawiam na to, że masz proporcjonalną budowę, do swojej wagi (znaczy bicepsy nie są za małe). No ale czekam na odzew.

[...] Skończyłem w 1996 (waga 82 kg). Od tamtej pory ruch amatorski zrywami i długie przerwy na nicnierobienie, głupawo usprawiedliwiane pracą . Trzy lata temu wystartowałem z wagi 110 i trenując 4-5 razy w tygodniu (w różnych fazach różny rozkład między treningiem siłowym, aerobami, HITem, grą w siatkówkę oldboyów i plażówką, rzadziej basenem), [...]

Kolego nasz drogi, inni starają ci się wytłumaczyć ze dieta jest najważniejsza. Odżywką g**** zrobisz jeżeli będziesz jadł mało, a przy twoim problemie z nabieraniem wagi radze ulozyć diete, lub przynajmniej prowizorycznie! I do tego możesz gainera dokupić aby podbić kalorie do góry. Wtedy to ma sens, w innym przypadku będziesz ćwiczył i ćwiczył [...]

[...] sob niedz Drugi tydz: Pn: wt:1 strzał sr czw pt: sob: 1strzał nie trzeci tydz: Pn: wt sr 1 strzał czw pt: sob nie: 1strzał itp. wychodzi ,że jeden strzał co cztery dni. Czy waszym zdaniem tak jest dobrze? Tak przy okazji mam 22lata, 182 cm wzrostu, 42cm w bicu, 110kg na klate na serie i 83 kg wagi. Dzięki z góry za wypowiedzi, pozdro.

chlopek i inni: mnie tak samo powalilo jak kogos kto mu doradzil kox !! gość nie wyciska na plaskiej nawet swojej wagi ! Funfit : wierw zajrzyj do działu suplementacji bo jak na 2 lata..

http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html tu masz jedynie wagi niektorych powiedz rodzince, ze na gwiazdke chcesz wage kuchenna pzdr

dokladnie. choc lepsze efekty uzyskasz jesli bedziesz jesc co 3-4h niz gdybys mial pracowac non-stop 8h i nic w tym czasie nie jesc. wazne tez co to za kalorie, no i odpowiednia ilosc bialka tez jest potrzebna - 1,5-2g na kilo wagi jak dla Ciebie.