wagi

Masakra 3 miechy opuszczone jeden posilek dziennie z 80kg wagi spadlo na 71 kg w lapie 3,5cm w dol w pasie 5cm :) a o sile to nie wspomne :/ od tygodnia znow cwicze zakwasy masakryczne :x

Z tego co wiem (rozmawiałem w lipcu z trenerem) to praktycznie każdy się przyda, bo jest cała masa pozycji i są potrzebni nawet szczupli i "mali" byle szybcy. Są potrzebni Ci średni - średnia waga i średnia szybkość. Potrzebni są i Ci najwięksi, ponad 100 kg wagi - Ci będą najlepsi w defensywie.

Moglby mi ktos wytlumaczyc jaki sens i jaka jest idea cyklicznosci? bo naprawde chyba za glupi ejstem by to zrozumiec. moja metoda: 0 zmierzenie obwodow +wagi ciala 1 plan -intuicyjny - skladajacy sie z cwiczen obranych na slepo 2 porownanie pomiarow przykladowo przed/po waga: 75/80 bic: 33/35 pas: 82/82 wniosek? poszla nam waga, nie odlozyla [...]

[...] w okolice ucha. Ostateczny werdykt sędziów punktowych (116-111, 116-111 dla Petera i 115-112 dla Toney’a) oznacza, że w najbliższej obronie pasa mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBC Oleg Maskajew (33-5, 26 KO) zmierzy się z Samuelem Peterem. Peter-Toney: Sedziowskie karty punktowe: http://www.fightnews.com/salazar517.htm

ważne byś ustalił właściwe zapotrzebowanie kaloryczne bo tylko wtedy nie bedziesz robił wagi z tłuszczem. carbo przed i po treningach/super by było razem z bcaa/ zma b. dobrze wpływa na regenerację a także przyczynia sie do budowy mieśni więc jak najbardziej. ew. jeszcze biąłko jeśli zauważysz że pomimo wystarczającej ilości kalorii masa nie [...]

to prawda... ale co zrobic ja mam dar do łapania wagi... oddawanie jej to juz prawdziwa sztuka aaa jakby ktos nie wiedział .. to żółte to 40g ultimate protein na wodzie zapomniałem ... rano 94.2 kg! ( po jazdach i zakupach 93.5) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 08:05:16 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 12:44:23

[...] o oddzialach specjalnych i tutaj mamy kolejna roznice-brak logicznego podejmowania decyzji w sytuacji stresowej,brak wlasciwej koncentraci i ogromna roznica w podzielnosci uwagi oczywiscie na niekorzysc plci pieknej.Widac to bardzo dobrze na kursach prawa jazdy a co dopiero wjazd do ambasady opanowanej przez terrorystow. 3.Patrz Karol Darwin [...]

Poza tym kilobb, ja przez ten czas co przybrałem wagi nie obrosłem fatem. Też nie stosowałem diety czy odżywek. Ktoś kto na dzien dobry waży 100 kg zanim zacznie ćwiczyć z góry ma większą masę i co do masy nie moge się porównać, bo zaczołem od 60 mam 87 kg, ale ilość tłuszczu nawet u mnie jeszcze mnijesz niż była kiedyś, więc nie wstydze się wyjść [...]

60 kg wagi oczywiscie. Ja chcialbym te produkty kupic na alegro co kwiatkus polecil?

panowie... wiecie co z moją wagą i z tym "LO"? test zaczynam a nie znam wagi

jesli ma w**** wagi to nawet trzeba wiecej ****a problemow bedzie na starosc jak tego nie zzuci inaczej bedzie miala kiepsko w zyciu. Jeśli ma 5kg nadwagi daj jej spokoj i sie odwal od niej

Do czego wy mnie zmuszacie :PP Nie mam wagi wiec obliczylem recznie:PP 4 plaskie lyzki to za duzo!! Starcza na 41 porcji 3 plaskie wychodzi dobrze starcza na 48 porcji wiec to tyle moze byc. Nudizlo mi sie to sobie przesypywalem :D:D WIEC 1 PORCJA TO 3 LYZKI!!

ok to moze byc kolo 2g bialka na kg wagi ciala 4g wegli i tak kolo 40g tluszczy

na silke chodzilem zanim poszedlem na boks a od pieciu lat jak cwicze boks to silownia tylko jako dodatek ale teraz jak jestem p tej 5 miesiecznej przerwie to chce odrobic troche wagi bo jak cwiczylem to mi sie trzymala tak n 80kg a teraz waze 84 ale ten naddatek to poszedl w brzuch + pare kilo czystej masy ktore spadlo

staz ppowiedzmy 5 lat w tym pierwsze 3 lata to raczej zabawa w tej chwili po redukcji 179 wzrostu 82 kg wagi pas 77 bic 41-41,5 kumpel mi radzi tak najpierw Amino 1900 universala 325 knockout olimp z-force ZMA Dynamize po tej kuracji amino whey system 250tab NOV DYMATIZE i do tego carbo po treningu

orgamizm jest w stanie przyjąc max 50 gr białka na 3 godziny zaleznosci od wagi osobnika itd

Czesc ja natomiast mam pytanko do was co sadzicie o takim zestawie : mega mass + anabolic evolution + kretka + amino mam 193 wzrostu 97 kg wagi i chce przybrac troche na wadze i sile :) dzieki z gory za odpowiedzi .

Ja jestem tego samego zdania co koledzy wyżej. Przed wakacjami osiągnołem nawet zadowalającą rzeźbe na lekko zmodyfikowanym masowym splicie manipulując dietą. Jakieś aeroby czy hiit i jest git, jak dla mnie, dla kogoś kto nie zbija wagi na łeb na szyje takie rozwiązanie jest o wiele lepsze. Powodzenia saib!!

babcia: po 1: czemu kazesz mu nie jesc zoltek? po 2: chlop ma niecale 60 kg wagi, w sniadaniu 30 g bialka, a ty mu mowisz ze to za malo do autora: po treningu zaraz do tego carbo mozesz/powinienes dac troche bialka, moze byc ostrowia w ilosci 15-20 g jesli na basenie plywasz konkretnie, a nie moczysz tylko dupy w jakuzzi to z czasem kalorii [...]

wczoraj na mą ulice podjechalo kilka panow wysiedli se z audi a8 i bety 5 same takie po 2 metry po 130-160kg wagi lapy wielkie ciekawe na kogo polowali i se myslalem jak bym tak przeszedl kolo nich stanol faja w ryju i tekst co jest leszcze