qazar dzięki za infoA jeszcze jedno co mnie zastanawia-to że za duże wzgledem wielkości i kłopotu z połknięciem czy za duże wzgledem dawki?Jeśli to 2 to obejdzie się bez wagi?
w ciągu 3 dni schudłem 2 kg ,a ja chudnąc narazie nie chce ,diete mam cały czas tą samą /na masę /,jestem pewny ze to wynik wyzszej temperatury otoczenia i tracę wode z organizmu ,na silowni i wogole strasznie sie pocę ,oczywiscie wypijam duze ilosci wody dziennie ,czy mozna jakos zapobiec spadkom masy spowodowanych utratą wody z organizmu ?
[...] w PRIDE. Mario Sperry: Tak, Murilo zrobił co trzeba. Myślę, że powinien zostać w tej wadze. Miał dużego pecha, ale teraz kiedy ma szansę walczyć z fighterami z jego własnej wagi powinien przygotować się dobrze i pokazać na co go stać. Zrobił bardzo wiele w bardzo krótkim czasie; do ostatniej walki trenował tylko 5 dni. MMA Weekly: Paulo Fihlo [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow 70kg wagi, 164cm wzrostu, 2 dzieci jeden mąż Z Twojego postu "DIETA ZRÓB TO SAM" namierzyłam kalkulator powstawiałam i wyszło 2500kcal-redukcja o 500kcal no i stąd 2000kcal. Tkanka tłuszczowa 37,8%wg kalkulatora(innego)Do tego kalkulatora rekomendowanego przez Ciebie wstawiłam wage bez tłuszczu, [...]
Witam wszystkich!! Bardzo prosze o odpowiedzi na moje pytania. Szczególnie prosze o wypowiedzi specjalistów. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu, 72 kg wagi (moze te dane si przydadza) Cwicze regolarnie od 8-9 miesicy. Chcialbym zaczac brac kreatyne ale nie wiem czy moge bo przyjmuje lek o nazwie "Convulex". Jest to lek od tików nerwowych. Kolejne [...]
Hej! Na wstepie: 22 lata 190 cm wzrostu 88 kg wagi Waga niby optymalna dla takiego wzrostu, ale niestety mam sporo tluszczu, ktorego chcialbym sie pozbyc. Dlatego tez postanowilem wprowadzic pewne zmiany w swoim zywieniu. Calkiem niedawno wazylem nawet 93-94 kg, ale zaczalem bardzo ograniczac jedzenie, przez co teraz waze ile waze. Teraz wiem ze [...]
[...] Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę mleka z płatkami owsianymi, po tym [...]
[...] zjadłem już ponad 10kg nom czyli nie az tak dużo- przypominam ze jestem na rzeźbie Aktualna waga to 75kg przy 177cm wzrostu.Na masie jak byłem podczas cyklu waga nawet wachała sie w granicach 85kg.teraz lekka załamka z powodu wagi ale cóż coś kosztem czegoś Następna fota Plecki, najszerszy (tylko nie śmiac sie z syfów na plecach )
[...] Czesc I Rozstępy powstają przez: +wzrost poziomu kortyzolu we krwi, którego ilość wzrasta wraz z ciaza, dojrzewaniem,otyłością wzrostem wagi +uzywanie lekow steroidowych które scieńczają naskórek +niewklasciwa dieta +skloności genetyczne Co robic by w jakims stopniu zapobiec ww objawom? • Unikać w miarę [...]
[...] cie obrazilem... ale na dzien dzisiejszy, kazdy napakowany koles to dla opinni publicznej to dres i smiec. Taki jest odbior, wlacz TV na dowolny kanal i jezeli masz -10 wagi do wzrostu, to jestes cool. Kazdy ponad to, jakiekolwiek miesnie albo tatuaze, to smietnik. Chcialem byc cool i zartowac, widac, ze cie zarty nie trzymaja. Wiec [...]
[...] zgubienia lajtowo ze 5 kg tluszczu .diete mam ułożoną i trening tez do tego dorzuce mysle aeroby 2 razy w tyg:) i mam pytanie chiłabym zachowac jak najwiecej mięśni jakie mam w domu mam jeszcze 200 gr cell pump i 250 gr mono i 50 tab tauryny da się to jakos połączyc by ochronic mięsnie??:(?? mam 173 i 81 kg wagi staż na siłce 3 lata wiek 19 lat
[...] pobiegac albo na rowerze pojezdzic a nie przerzucac zelazo.A zreszta i tak jak bedzie ze 40 zawodnikow to gora,wiec zawody nie beda tak dlugo sie ciagnely.A co do zbijania wagi to mam duzo do powiedzenia i 2 godz pozniej jeszcze pojdzie na korzysc tych ktorzy zbijaja wage.Roznica jest taka ze wstaje po 8 a nie po 6 i tyle samo bedzie na pustym [...]
Te sposoby zapobiegania to już znam chodziło mi dokładnie o jakieś kremy, które w przypadku dość szybkiego wzrostu wagi hamowałyby lub całkiem zapobiegały rozstępom. Ponieważ się boję że mój kochany krem z mocznika którym non stop smaruję blizny może sobie nie poradzić pod czas cyklu który planuję w nie dalekiej przyszłości zrobić
[...] pięściarzy jak chociażby muhhamad ali,tyson,roy johnes,joe frazier ,bernard hopkins czy chociazby lennox lewis.W tej chwili nie ma niekwestionowanego mistrza wagi ciężkiej i to jest dla niego szansa którą powinien wykorzystac.Skoro taki James Toney(który zaczynał kariera w znacznie niższej kategori wagowej)pokonał to nie mówmy [...]
Johimbina - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej
