SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wagi

  • Zakładając że jechaliście po w miarę płaskiej trasie, kolega był w posiadaniu 11kg silnika więcej ;-) Zapewne również stosunek jego wagi do wagi jego roweru był lepszy niż Twojej wagi do Twojego roweru

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-26 18:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • Czasu jest sporo, ale jeżeli robisz dłuższą stabilniejszą redukcję to mimo wszystko jakiś tam ten spadek tygodniowy wagi powinien być, czy to nawet dla psychiki , bo nie zawsze spadek wagi odbija się na poprawie formy. Noi jak się ćwiczy, trzyma michę i wie że się wszystko robi na 100% a nie ma efektu to idzie się delikatnie mówiąc wkvrwić. A [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 21:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] od wczoraj, a na wieczór i tak się trochę odwodniłem Kapitanem Morganem :-D Pozowania, to kompletnie nie ćwiczę, więc padaka. lPoza tym śpieszyłem się do fryzjera %-) No ale ogólnie ja tam bardzo zadowolony. Wagowo nie ma jakiejś specjalnie jakiegoś przyrosty. Bo ok. +11kg od wagi we Władku, ale już tylko +6kg od wagi po powrocie z Sopotu.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 12:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • a ja zależy po jakim cheat'cie, jak po takim lekkim typu burger to na następny dzien albo bez zmian albo lekkie wahania wagi, a jak po takim potężnym to też na 3 dzień dopiero konsekwencje wychodzą i wtedy idę w luźnych ciuchach na siłkę żeby podlania nie było widać aż tak :-D

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 23:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • I u mnie podobnie od poniedzialku czyszczenie bo nie mogę chodzić 11kg wagi w 7 dni to za duzo dla moich ledzwi Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-23 23:12:18

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 23:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] Masz 2 lata mniej niż ja, więc taką formę jak aktualnie prezentuje bez problemu zrobisz do osiągnięcia mojego wieku %-) sol, no zeszło trochę wody i wróciłem dzisiaj do wagi sprzed odwadniania. Od dzisiaj lecą węgle, więc zobaczymy jak to będzie się kształtować na przestrzeni tygodnia. A Adam kosmos, chociaż cały czas mu się wydaje, że jest [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 12:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] się zgadza, zależy od luster heh. Ale w sumie już lato się kończy, a ja nie mam tendencji do trzymania niskiego BF, więc trzeba się z tym pogodzić ;-) Jeszcze wracając do wagi, to dzisiaj ostatni raz przed wyrzuceniem chciałem porównać pomiary. Na nowej (i ta na pewno jest dobra) wyszło 80,8kg, a na starej 78,9kg %-), więc lekka różnica hehe.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 09:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] forma i lekko się zirytowałem. Po weekendzie złapałem 2kg i tak się to trzyma do dziś. W weekend był cheat, a potem od razu po podbicie kalorii, więc wracam do poprzedniego makro i cheat’a nie robię aż do ustawki w Bytomiu. Może skok wagi przez większe trzymanie wody (estro), ale to w takim razie powinna wzrosnąć już jakiś tydzień wcześniej.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-24 20:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • Fajne jest jeszcze wypychanie jednonoz ale podestu, tego od maszyny do podciagnia/dipsow ktory odejmuje kg od wagi ciala, tylko trzeba idealnie ulozys stope i pracowac w pelnym zakresie ruchu

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 12:52:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 7720)
  • Ja apropo jeszcze zakupów w myprotein. Wpisałem Twój kod- zniżka się zsumuje z -30% czy to będzie tylko -30 ? Jaki rozmiar masz obciślaków? Ja mam 189cm, 93kg wagi i wychodzi mi, że mam zamówić M. Troszkę dziwne ;p

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 14:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] mnie za to z innym badaniem, bo miał wynik dokładny a jest >15, ale biorąc pod uwagę estro prawie 2x górna granica normy myślę, że jest dobrze :-D. To by też tłumaczyło skok wagi o 2,5kg w 8 dni %-) Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego chwytem wąskim neutralnym - 15x100kg; 12x115kg; 10x115kg; 10x115kg 2. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 20:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • Bardziej patrze na lustro, bo u mnie zmiany wagi są bardzo małe i jak parzyłem to wiosną w pewnym momencie zaczęła rosnąć, a regresu formy nie miałem na pewno. Więc jak widzę że schodzi, to nic nie ruszam. A jak jest lipa, to tnę. I tak jak ostro ciałem kcal na poczatku, tak póki co nic nie ruszam, bo w ciągu ostatnich 3-4 dni jest spora zmiana na [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 12:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • No można i tak :-). Tylko robię w mikrofali w miseczce, żeby nic w garnku nie zostało po przelaniu, a gara nie lubię jeść. Ot takie kaprysy %-) A zmieniając temat po dniu HC i MC +1,8kg i wróciło przyzwoite nabicie. Zobaczymy jak po kolejnych LC. Jeszcze chyba nigdy nie byłem zadowolony ze wzrostu wagi :-D

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-13 08:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] https://youtu.be/SB5aQ_Dsq9s W zasadzie spadek siły w każdym ćwiczeniu. Już ewidentnie w tej kwestii zaczynam odczuwać redukcję. Poza tym przy ostatnim takim spadku wagi tak samo na drugi dzień sporo mniej siły. Ale przynajmniej przykładałem się odpowiednio do techniki i klatka przepracowana wybornie. Przy interwale chyba za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 21:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] czasem mam wahania 1,5kg z dnia na dzień i jak trafię na dwa ekstrema, to nie będę wiedział co się dzieje. A tak mam czarne na białym i już wiem, że po dniach LC mam wzrost wagi, a po HC spadek. Co wcześniej nawet nie przyszłoby mi do głowy. /SFD/2017/3/6/6964f8ec36694301bdfd939ed0540550.jpg Edit. Tak jak cv napisał :-D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 08:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • hahaha }:-( jakbym był w domu to pokazałbym swoje notatki ktore wygladaj prawie identycznie, podział tylko na tygodnie, codzienny pomiar wagi i w dni z czitem dopiski co i ile + cos typu "wp*****lanko" albo ze "ostatni raz" %) na dole dawki i rozklad marko %) Od 2014 }:-( mowie Oł Si Di OCD + pedantycznosc %)

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 09:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • Stawiam 89;-) Aż takie odbicie mi wróżysz? %-) Przypominam, że od dzisiaj rozpoczynam redukcję hehe. Moje poprzednie wagi możecie znaleźć w większości poprzednich wypisek. Teraz do niedzieli nie będę podawał wyników wcale.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 11:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)
  • [...] więcej. Wydaje mi się, że jakiś płaski się zrobiłem, ale pompa całkiem przyzwoita. Myślałem, co by dzisiaj dodatkowe cardio zrobić, ale ze względu na tak szybki spadek wagi odpuściłem temat. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g wpi/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet jaglano-kukurydziany z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 22:08:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 7720)
  • Wojtek, nie mam pojęcia. Nie marzyłem praktycznie,żadnych obwodów od lat. Tak jak Gienek pisze. Po wczorajszym treningu -1kg na wadze %-). Co cieszy tym bardziej, że to pierwszy spadek wagi od prawie 2 tyg.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 10:14:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 7720)
  • [...] "kompleksowy" fizjo niż reszta, jak byłem u niego to tak samo jako ból kręgosłupa wskazał problem z ... nerkami, tak samo nadmierne pocenie, worki pod oczami, generalnie przesunięte nerki poprzez zgubienie bardzo dużej wagi. Do tego mega plus, że nie naciąga na kolejną wizytę (typu 1-2x w tyg żeby "popracować" nad spiętymi obszarami itp.)

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 19:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)