[...] Przemka żeby mu umilić ten powrót do zdrowia :-) Jutro wleci trening,podobno ma wpaść kumpel więc zobaczymy ale motywacja pewnie wzroście bo chłopina jest silna :-P Pomiar wagi pokazał 85,2kg gdzie wczoraj było 84,8kg a po 5ciu dniach 700g WW pokazała 86kg. W pasie praktycznie bez zmian. A wygląd nadal jest okej,nabicie jest mega czasami aż za [...]
[...] padaka 11 ciosów znaczących przez całą walkę. Jedynie podobało mi się to, że Lewis powiedział, że rzeczywiście dał słabą walkę i że nie zasługuje na TSa. Liczyłem, że do wagi ciężkiej nadchodzi nowa era (Ngannou, Lewis, Blaydes, Volkov), ale po prostu chyba dawni ciężcy się zestarzeli - Reem, który przegrał z Ngannou i Blaydesem zużyty, [...]
[...] ale nie wymiękam :) nie chce mi się zagłębiać w dietę, liczyć kalorii itp. mam nadzieję, że utracone mięśnie odbuduję dzięki pamięci mięśniowej. na razie cel to kaloryfer i maraton. trochę biegam co drugi dzień :) z pasa coś spadło. wagi nie mam, ale wiem ile ważyłem (84kg). kiedyś sprawdzę. /SFD/2018/7/8/7c3bc65046554510ba80c1d4f495d577.jpg
[...] do psychoterapeuty była już na granicy. Nie pomagała sytuacja rodzinna, gdzie również nie działo się dobrze. Za namową lekarza zaczęła ćwiczyć. Jej celem nie była utrata wagi czy pięknie umięśniony brzuch. Massy znalazła w treningach sposób na poprawę kondycji psychicznej. Dzisiaj jest uśmiechniętą i szczęśliwą mamą córeczki Indi, którą [...]
Cormier pokazał że pod warstwą fałdek n podbrzuszu kryją się olbrzymie, bycze jądra! Miocica ogłaszano GOAtem wagi ciężkiej MMA, a tu ZONK. Nayebał mu mały grubasek. Ogólnie Cormier trochę przypomina mi Fedora z jego dobrych czasów. Kondycja genialna, dziwnie się porusza na nogach i bije dużych facetów jak typowy Janusz chłopaków swojej córki [...]
no to jeśli chcesz kiedyś zacząc trenować coś to odpusć sobie samodzielne nawalanie w worek. Więcej z tego będziesz miał problemów niż korzyści Żaden z nich nie ma wagi podanej,a szkoda bo to jedno z głównych kryteriów. No chyba ze są regulowane,wtedy luz. Wagę i długość dobierasz pod przeznaczenie,w sensie czy tylko boks czy techniki nożne [...]
No to bym myślał na twoim miejsc o 14, ale pogadaj z trenerem. Są różne szkoły. U mnie na sekcji trener ma metodę, że głównie 12 oz nie zależnie od wagi, za to mamy się kontrolować na sparingach, tyle tylko że i tak najmocniejsze ciosy zazwyczaj się zadaje z kontry a wówczas, trochę trudno to skontrolować;) No i ogólnie różnie z tą kontrolą. [...]
[...] brałaś pod uwagę ilość i czas treningów siłowych w tygodniu? Ilość i czas ewentualnego cardio? Wg tego co ja wyliczyłam Twoje zerowe zapotrzebowanie na utrzymanie wagi, bez jakichkolwiek treningów ani cardio oscyluje 2000-2040kcal. Jeśli dodasz treningi to zwiekszy się o 300 do 500 kcal. Uważam, że szkoda na początku drogi ucinać [...]
Witam, jestem obecnie na redukcji z wagi 112 kg przy 175. I o ile do tej pory nie miałem problemu, aby sobie zapotrzebowanie wyliczyć przy mojej lekkiej aktywności ( głównie długie spacery itp. ) to obecnie zacząłem praktyki w serwisie/warsztacie. Zastanawiam się czy dobrze rozumiem swój organizm jego reakcje na taką nagłą zmianę aktywności. [...]
[...] Fot. KSW Michał Materla zawalczy na KSW 45: The Return to Wembley! Jedna z największych gwiazd KSW i czołowy europejski zawodnik wagi średniej, Michał Materla (26-6, 8 KO, 12 Sub) zawalczy na KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w The SSE Arena, Wembley Berserker ze Szczecina będzie jednym z [...]
[...] krew” między Lewisem i Ngannou. Zamiast oczekiwanej przez wszystkich wojny zobaczyliśmy nudną walkę zakończoną decyzją, którą komentator UFC Joe Rogan nazwał najgorszą walką wagi ciężkiej jaką kiedykolwiek widział. Derrick Lewis przedstawił swoje zdanie na temat tej walki oraz swojego występu. „Nikt nie chce wygrać takiej walki. Moje plecy dawały [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier chce walczyć z Brockiem Lesnarem, ale pod warunkiem, że ten będzie „czysty jak łza” Nowy mistrz wagi ciężkiej UFC Daniel Cormier wyzwał na pojedynek byłego mistrza Brocka Lesnara na pierwszą walkę w obronie tytułu, ale zmierzy się z nim pod warunkiem, że Lesnar [...]
[...] tarczyca są tak groźne dla zdrowia. Im mniej potrzeba danej substancji w ustroju, tym z reguły ma silniejsze oddziaływanie. Znane są liczne przykłady osób, u których utrata wagi zależała od aktywności tarczycy, a wyższe stężenia T4 oraz T3 były predyktorem większej utraty wagi ciała w trakcie redukcji. Wykazano, iż w trakcie redukcji możliwe są [...]
[...] zwycięstwa ze Stipe Miocicem Za Danielem Cormierem stał cały team AKA włącznie z trenerami jak i sparingpartnerami i jednym z takich partnerów treningowych jest były mistrz wagi ciężkiej Cain Velasquez, który miał swój wkład w zwycięstwo „DC”. Daniel Cormier został nowym mistrzem wagi ciężkiej po tym jak znokautował Stipe Miocica w pierwszej [...]
[...] dalej i liczą na walkę z Danielem Cormierem w obronie pasa LHW Kawa stwierdził, że planem związanym ze zmianą kategorii wagowej przez Yoela Romero miała być walka z mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem, który w miniony weekend zdobył tytuł mistrza wagi ciężkiej po pokonaniu Stipe Miocica na gali UFC 226. Zarówno Cormier jak i Romero są [...]
Jak jadasz ich codziennie podobne ilości to sprawdź sobie ile te ilości mają mniej więcej kalorii, np. 500 g warzyw i tyle wliczaj. Nie widzę sensu, żeby ustawiać się do wagi kuchennej z kawałkiem cebuli, brokuła, pomidora i kapusty kiszonej.
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-12.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou przeprosił za swój występ na gali UFC 226 Zawodnik wagi ciężkiej UFC i były pretendent do tytułu Francis Ngannou wydał krótkie oświadczenie w którym przeprosił wszystkich za swój występ podczas gali UFC 226 na której zmierzył [...]
Jeżeli chodzi o wracanie do sprawności to kwestia tego na kogo trafisz i z jaką wiedzą. Ludzie rzucają kule po 4-6 msc ja kule odstawione miałem po 4 tygodniach :) zależy od wielu rzeczy ogólnej sprawności, wagi , rodzaju endoprotezy itp.
potwierdzam, stosowałem jedną porcję od znajomego (wersja z agmapure), porcja to ponoc 2,5 miarki według wagi elektronicznej, sponiewierała mnie mocniej niż meso czy rage oparte o 1,3
[...] rywal, również posiada świetną serię zwycięskich pojedynków. W tej chwili licznik zwycięstw z rzędu dobił do czterech (wszystkie w Bellatorze). W ćwierćfinale Grand Prix wagi ciężkiej pokonał Roya Nelsona przez większościową decyzję sędziów. Wcześniejsze walki w swojej karierze toczył w UFC, będąc trzykrotnie nagrodzonym bonusem za swoje [...]
Damian_619-Wiosna 2022
