wagi

[...] przyrzad Tanita BC-601. Jesli komus sie chce, prosze wrocic do postu z planem zywienia na mijajacy tydzien, zwrocic uwage na rozklad kalorii, a potem porownac z wykresem wagi za ten tydzien. Widac wszystko slicznie ;) Oto wykresy za ostatnie 7 dni, pomiar codziennie po przebudzeniu i porannej toalecie. [...]

Wymach hantlem 32 kg Hantel tej wagi może być lekko za szeroki do swingów. Chyba, że zrobisz chwytem młotkowym. Bo tak, to nie ma za bardzo gdzie rozbujać ciężaru.

Hantel tej wagi może być lekko za szeroki do swingów. Chyba, że zrobisz chwytem młotkowym. Bo tak, to nie ma za bardzo gdzie rozbujać ciężaru. Juz robilem takim, daje rade. Bylo to dawno, wiec teraz powinno isc znacznie lepiej technicznie ;) Z archiwum: https://www.youtube.com/watch?v=mUoa4OyexrA&feature=player_embedded Zmieniony przez - xzaar77 [...]

[...] nieudanej próby i bardzo często robiłem je w ten sposób na moich filmach z domowej siłowni widać o co chodzi (w wątku wyciskania wielokrotnego) Xzaar77 - jak tam parametry z wagi, ustabilizowało się? bo u mnie w miarę, ale analizować dane muszę na przestrzeni kilku pomiarów i wykluczać piki góra/dół Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-12 [...]

Xzaar77 - jak tam parametry z wagi, ustabilizowało się? bo u mnie w miarę, ale analizować dane muszę na przestrzeni kilku pomiarów i wykluczać piki góra/dół Zaleznosc jest bardzo prosta, musza byc zawsze takie same warunki do pomiarow - mokre lub zabrudzone stopy psuja pomiar - jesli zawsze wytre stopy i dlonie - pomiary sa zbiezne. Tlusz [...]

xzaar77 wrzuciłem do swojego dziennika fotki krążków 20kg tych ciężkich z miarką, kiedyś pytałeś o średnicę wrzuć koniecznie: 1 wykres suchej masy mięśni 2 wykres wagi tłuszczu 3 wykres wody 4 wykres z %BF ramion, nóg, torsu bardzo interesują mnie te dane ja dziś też będę coś modził, jakieś takie mini podsumowanie tygodniowe pod test Hi Tec'a [...]

[...] aby nie mieć kociego grzbietu oraz aby nie pochylić się do przodu - trenuję bez asekuracji). Ciekawe będą zdjęcia po tych 2 tygodniach. Pobieżna analiza pokazuje, że oprócz wagi, która poszła w dół i pojawienia się żył to reszta bez zmian. Stałeś się twardszy a przyrząd tego nie uwzględnia. Moje palce "metodą szczypa" działają podobnie [...]

[...] kilka stopni mniej w nocy - dalej od rozpalonego dachu. Woda znow lala sie ze mnie koszmarnie, pilem cala noc bo budze sie w taki upal co godzine. W tych warunkach falowanie wagi jest na poziomie +- 1-2kg na dobe, wiec nie zwracam wielkiej uwagi na to - za to w pasie znow w dol, dramat ze spadajacymi bokserkami trwa - w sobote chcac nie chcac [...]

[...] - nie jestem w stanie zjesc juz wiecej niz jem w takie dni jak dzis, a mimo wciagania 550 gram wegli schudlem w ostatnim tygodniu kolejny centymetr w pasie i kilogram z wagi. Informacyjnie dla zainteresowanych - Synedrex to jest przekosa, ale apetytu nie zabija. Doskonale wkrecil mnie w trening, zadnych sensacji, narkotycznych efektow, [...]

[...] tak glodny ze tylko kawa ratuje mnie przed rzuceniem sie na lodowke. Zreszta, widac po wczorajszych zdjeciach, ze nie ma to zadnego przelozenia na chocby odrobinke wzrostu wagi. A to co w tabelce to przeciez nie wszystko, dojadam kilogram albo wiecej warzyw, owoce, chuda jakies ciasta ze zdrowych klamotow przyrzadza. Pawel przewiduje ze bede [...]

No ale powiem Ci, ze 83 cm w Pasie przy stuffce wagi to bdb wynik. Ja bym musial ze 70 chyba miec przy swojej wadze ;-) Odnosnie michy Twojej to nie dziwota w sumie, ze nie tyjesz - same wegle prawie, dobre treningi to i metabo hula sam z siebie (zakladam ze nic tam *w tle* nie leci).

[...] z tanity odnośnie długiego wysiłku aerobowego, szczegółowo opiszę to na weekendzie bo będę robił podsumowanie obecnego cyklu, ale tak skrótowo napiszę że organizm wg odczytów z wagi dochodzi do siebie przez około 3-4 dni, więc taki mocny długi wysiłek to z raz na tydzień wydaję mi się max Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-18 09:30:26

[...] jakis wieczor wygospodaruje. Edycja: Dyszke przebieglem. Nie mam jeszcze gps wiec obmiar trasy robie na google map - nie wiem na ile jest dokladny, wiec nie przykladam wagi do czasu, ale godzine zlamalem z pewnoscia. Biegam na serducho - do 155 BPM. Zauwazylem, ze z kilometrami rytm serca sie obniza odrobine, ale nie jestem pewien, bo [...]

enea napisz jakie dawki i do jakiej wagi dajecie...

[...] ;-) Chcę przebiec cały świat :-) Dyszke przebieglem. Nie mam jeszcze gps wiec obmiar trasy robie na google map - nie wiem na ile jest dokladny, wiec nie przykladam wagi do czasu, ale godzine zlamalem z pewnoscia. Biegam na serducho - do 155 BPM. Zauwazylem, ze z kilometrami rytm serca sie obniza odrobine, ale nie jestem pewien, bo [...]

[...] radę wytrzymać bez maleńkiej próby działania sprzętu :-D Zestaw spoko. Zwłaszcza do Russian Kettlebell Challenge :-) Bo do sportu odważnikowego to raczej średni (za duże wagi do pracy nad techniką) I jeszcze coś: kettle są "antyizolacyjne". Przećwiczysz 2/3 wszystkich mięśni na jednym treningu choćbyś chciał ćwiczyć np. barki. One zostały [...]

3 tydzień dopiero dużo nie powiem bo pierwszy raz z tym środkiem mam do czynienia i odrazu w takim kombo, lekki skok wagi zauważyłem co na trenie myślałem ze poleci waga, pełny bardziej jestem, na trenie zawsze mięśnie się robiły płaskie, poseparowane ale takie mało nabite teraz te mięsnie bardziej nabite ale to tez ilośc WW pewnie ma spore [...]

[...] Teraz TYLKO go systematycznie realizowac.. i dozyc do wiosny. Mowiac szczerze, boje sie, ale juz nie moge sie doczekac ;) Edit: zapomnialbym. Jest jeszcze plan na zbijanie wagi - od stycznia. Zobacze ile uda mi sie zgubic samoczynnie, w wyniku treningow wytrzymalosciowych i obizenia intensywnosci treningow silowych - mam nadzieje, jakkolwiek to [...]

[...] będzie 200 czy 300 to też większego znaczenia moim zdaniem nie ma. I tak nie znalazłeś idealnie zapotrzebowania, każdy dzień jest inny, partie produktów (np mięsa tej samej wagi) też się od siebie różnią itd itp. Jak stanie możesz zwiększyć aktywność albo troszkę obciąć kalorie. Innym wyjściem przed obcięciem kalorii jest też spalacz. Ogólnie [...]

[...] na sztandze ale ilosc podciagniec, pompek, dipsow itp. Jesli utrzymam rownowage, tj spadkowi sily spowodowanemu spadkiem masy miesniowej bedzie towarzyszyl taki spadek wagi, ze wspomniane parametry kontrolne utrzymam w miare na obecnym poziomie, bede bardzo bardzo szczesliwy. Gdyby finalnie dalo to okolice 92kg na maraton w kwietniu, bedzie [...]