wagi

ja też tak nie twierdzę :):) ale żeby wygrać trzeba żyć !!! ważysz 120 kilo ,spokojnie możemy odjąć 30kg smalcu :):)90kilo suchej masy w dawce 500mg!!! prawie 6mg na kilogram wagi !!! nie sądzisz że za dużo ????

Dokładnie.. Można zrzucić więcej wagi i szybciej.. Kilka lat temu w 3 miesiące zrzuciłem 17 kg. Jednak nie muszę chyba dodawać,że nie poleciał sam fat ;-) Kilka ładnych miesięcy pracy na siłowni poszło się kochać.

1shaggy nie mam niestety takiej wagi aby sobie to odważyć. Co do pasa, spadł jak na razie 1,5cm. Ja zaczynałem z niższego poziomu tłuszczu więc to też pewnie ma znaczenie :) Jak na razie się nie przejmuję za bardzo tym pasem, bo jestem w pasie bardzo nawodniony jest to widoczne i odczuwalne ( pas jest baaaaardzo mięciutki ), całkowite efekty będę [...]

ja tylko chce poszerzyć swoją wiedze, więc się pytam, to kcal liczy się do 1%bf bo ja myślałem że zapotrzebowanie kcal liczy się do wagi wzrostu i wieku

Suchej masy ciała a nie wagi smalcu.

waga 120kg ,smalcu masz z 30kg to swoją dietę obliczasz do wagi 90kg ,jak masz 10kg smalcu to obliczasz do 110kg kapujesz?

a już nic a to że liczy się do wagi docelowej to normalne, zero więcej pytań, szkoda że nie czytasz własnych wpisów}:-( Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-17 10:26:55

[...] się skóra. Po kilku dniach od odstawienia skóra po woli wraca do normy. Syfy na barkach też obrodziły - myślałem,że to od testo, ale teraz widzę,że też zanikają. Co do wagi - bez zmian 110 kg, pas 101 cm , glikogen wraca i w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek. %-) Mam nadzieję,że jeszcze tej wody ze mnie zejdzie, bo jak nie to DNP okaże [...]

1shaggy nawodnienie nagłe mogło nastąpić po odstawieniu antyestrogenu ( jak bardzo mocno go zbiłeś ), po odstawieniu właśnie często się nagle nabiera szybko wody, co mogło zaskutkować skokiem wagi i wymiarów.

[...] nie pójdzie ,to sorrrrry czegoś tu sam nie dopilnował !!!..Jak jest bilans kaloryczny na zero to każdy dodatkowy wysiłek powoduje redukcję ,każde wzięcie spalacza powoduje redukcję i każde obcięcie kalorii powoduje redukcję wagi ciała .Nie ogarnięte podstawy diety niweczą cały wysiłek włożony w redukcję ,obojętne jaką drogę redukcji wybierzecie

wagi nie podajesz ,wymiar się liczy:):) za parę dni magiczne :):) anaboliczne odbicie :):) wrzucisz orale wtedy???

[...] cały czas jestes na ww, a po skończeniu cyklu jak dowalisz ww to znowu się zalejesz a woda schodzi koło tyg. zależy ile w tobie dnp:) musisz kcal dopasować do rzeczywistej wagi Prawdopodobnie tarczyca jest uspiona na cyklu wiec jak zejdzie dnp to nie wart dowalać ww, chyba że pod koniec zaczniesz brac t3 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu [...]

[...] wchodzimy w ketozę mimo ,że jemy np .150g węgli!!! Jak ktoś robi podbicie dawki to automatycznie przechodzi z fazy stabilnego stężenia do wzrostu i znów występuje zakłamanie wagi przez dodatkową retencje !!!ogólnie środek jest przewidywalny i obliczalny co do działania jeśli zna się dawkę i kaloryczność ,nie ma żadnej magii czyste wyliczenia [...]

[...] , boczki mniejsze , a to qrwa tylko tydzień !! no i jeszcze ta retencja na tym którą trzeba odjąć . Zostało 8 dni a środek dopiero teraz się rozkręcił . 300mg przy 90-120kg wagi to powinno każdemu wystarczyć , więcej to bezsensowne trucie . białka 210-230g ed fatu - zero chyba że jajka zjem a to nie zawsze , ew tłusta ryba węgle 180-240g ed ( [...]

[...] 20 kg x 10 5. Dodatki 5a) Unoszenie w bok 8kg x 10 7kg x 12 7 kg x 12 5b) Wspiecia stojac 100 kg x 15 100 kg x 15 80 kg x 30 Po przysiadach widze jak bardzo wraz ze spadkiem wagi spadla sila. Kiedys max 140x1, aktualnie 125-130 kg x 1. Utwierdza mnie to w przekonaniu ze trzeba budowac sucha mase, tak zeby nie trzeba bylo mocno redukowac. Porecze [...]

[...] i partie są niedotrenowane i będziesz konsekwentnie pogłębiał swoje dysproporcje - uwierz, wiem co mówię, bo połowę swego czasu spędziłem na FBW robiąc poręcze na 90kg czy martwe i przysiady na b. dużych obciążeniach w stosunku do swojej wagi - obrazy wielkich kulturystów po FBW to mity i im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla Ciebie samego:)

[...] odżywczami do Twoich mięśni na tyle mocno by móc na tym budować masę mięśniową, potem budzisz się z reką w nocniku po roku czasu z MC wynikiem o 20kg wyższym i 2kg wagi więcej - taki ma to sens :) Idąc dalej : nawet sobie sprawy nie zdajesz ilu dwuboistów ma problemy z kolanami od odbijanych przysiadów ATG, z kolei trójboiści - dolny [...]

dzieki :) oczywiscie do posilkow dodaje wazywa, jak pisalem ostatnio mam zajawke na brukselke i najwiecej jej jem, ale inne warzywa rowneiz :) w bew pozorom w styczniu korzystalem ze specialistycznej wagi na pomiar BF to wyszlo mi 12,5% a budowa mi sie az tak nie zmienila wiec i te procenty nie sa wcale takie duze

Myślę, że ma troszkę więcej niż 12% tkanki tł ale to tak na marginesie. Takie zwykłe wagi gdzie pomiar odbywa się na stojąco za pomocą czujek na stopy i/lub ręce potrafi być bardzo nieprecyzyjna ponieważ trzeba przede wszystkim spełnić kilka warunków do uzyskania w miarę reprezentatywnego wyniku. W pewnych przypadkach należy stosować funkcje [...]

ta waga miala taka fukncje :) korzystalem z wagi w pure oni nie maja lipy :P