wagi

Trudno powiedziec, wszystkie te urzadzenia podaja wartosc szacunkowa. Wagi jakos mnie spacjalnie nie przekonuja. A sprawdzalac grubosc tkanki tluszczowej na tricepsie, ukosnie na brzuchu i na udzie. Tak tez mozna oszacowac ilosc tluszczu w organizmie kobiety. Na forum mozna znalezc link do szacowania tylko z faldy na brzuchu i z obwodow. Fakt, ze [...]

[...] 1 x 10 rep x 54kg 1 x 10 rep x 60kg Wyc hantli na skosie: 1 x 10 rep x 8kg 1 x 10 rep x 11kg 1 x 10 rep x 12kg 1 x 10 rep x 14kg Wioslo polsztanga jednoracz: (nieliczac wagi gryfu ) 1 x 10 rep x 15kg 1 x 10 rep x 20kg 1 x 10 rep x 22,5kg 1 x 10 rep x 25kg Uginanie ze sztanga: 1 x 10 rep x 12kg 1 x 10 rep x 16kg 1 x 10 rep x 18kg 1 x 10 rep x [...]

do Twojej wagi na pierwszy rzut oka widac ze jest za mało kalori itd! wiec org zaczyna magazynowac bo mu za malo dostarczasz!! tojets ta dieta z allegro ?

Jestem 25-letnia dziewczyna. Przy wzroscie 164 cm waze 62 kg. Na oko tez widac ze to za duzo, jestem wysportowana, mam miesnie, ale na nich jestem oblana tluszczem. Jednak wagi i przyrzady do pomiaru tkanki tluszczowej wskazuja mi zawsze ok. 18,5% tluszczu. Macie jakis pomysl o co chodzi?

Polskikoks tylko wiesz szkoda ze u nas na silce w szkole nie ma sztanig same maszyny :D pozatym serie +10g swojej wagi dobrze daja rade xD

Witam Mam 14 lat 180cm wzrostu i wrrr 80kg wagi. Kondycję mam super tyle ze po jednej pompce nie mogę sie podnieść :/. W szkole jest fajna dziewczyna ja ją lubię ona mnie też ,lecz tak super wyglądam ze sam nie mogę na siebie patrzeć :p. A ona chudzina ładna i ze mną sie zadaje a ja jak Titanic wyglądam javascript: test(''); javascript: [...]

[...] szybko, raczej za 3 lata., ale cieszymy sie, wiec czekam na gratulacje no i chyba zostane maskotka dzialu, bo bedziecie mnie mieli jeszcze na glowie po porodzie do zbijania wagi, takiej klientki dlugo uczepionj chyba jeszcze nie bylo teraz pytanie, jak nie zmarnowac dotychczasowych efektow, tzn jak jak ladnie trzymac wage przybierajac [...]

[...] smieci, no ale jestesmy madre babki wiec nie musimy sie martwic. Hm, no to ja jestem w gorszej sytuacji, poniewaz nie doszlam jeszcze wagowo do formy, brakuje mi 4kg do wagi sprzed ciazy, wiec pewnie przytyje mniej, czyli defacto bede 'chudnac nie tyjac' bo dietke ladna tzrymam. Juz widze mine mojego gina - czemu pani nie tyje, co to za [...]

zgodze sie z kapitanem10 gdyz na swoim przykladzie wiem jak wazna role odgrywa psychika...w 2gim jak bylem pyrdkiem 165cm wzrostu i 40 kg wagi zdawalem na ratownika i przez caly kurs nie moglem tych 25 przeplynac(na zaliczenie jak kapitan mowil 15 ale wszyscy moga a ja nie?)ale na neptunaliach pod presja widowni przeplynalem...mala podpowiedz [...]

Jestem początkujący, nigdy nie miałem zadnej diety i nigdy nie liczyłem kalorii. Szukam diety dla mnie po pierwsze mam 20 lat i 184 CM wzrostu i 74 kg wagi... moze na mój wzrost to nie duzo ale w roku 2007 miałem kilka kontuzji układu ruchu i przybrałem na wadze, a właściwie tłuszczu. Szukam Diety redukcyjnej takiej aby była dosyć tania. Ćwiczę 3 [...]

[...] bokserskie pudziana sa na pewno na wyzszym poziomie niz przecietny Kowalski. W polaczeniu z jego masa i sila na pewno potrafilby zrobic krzywde niejednemu dobremu bokserowi wagi ciezkiej, ale czy dalby rade medaliscie olimpijskiemu, czlowiekowi, ktory walczyl z najwiekszymi i najlepszymi tego sportu o najwyzsze laury (w stanach) to nie wiem. Ten [...]

[...] prasowej, że kolejnym przeciwnikiem BJ Penn'a będzie Sean Sherk. Do walki ma dojść w maju tego roku, podczas UFC 85. BJ po walce ze Stevensonem, zdobył pas mistrzowski wagi lekkiej, który jak pamiętamy został zabrany Sherk'owi za doping po UFC 73. Ciekawostką jest fakt, że BJ jest jednym z dwóch fighterów w historii UFC, który ma na koncie [...]

ale dziwne t ze koles ma 180cm i tylko 55kg wagi i to jeszcze 17late daj spokoj koles

[...] chcesz powaznie podejsc do ksztaltowania swojej figury to przede wszystkim podaj swoje dane, (najlepiej zaloz wlasnego posta), powiedz co chcesz osiagnac, nie w sensie wagi ale ksztaltow. Masz 20 lat, 5kg nadwagi, glodzisz sie, efektow nie widzisz wiec uwazasz, ze spalacze zalatwia sprawe, hmmm..., spalacze to bardzo maly procent pomocy w [...]

[...] aminokwasy calodzienne: -na czczo -przed snem Bcaa -na 0,5h przed treningiem -po treningu Glutamina -na czczo -przed treningiem -po treningu -przed snem Aminokwasy calodzienne w zalerznosci od wagi ciala i zapotrzebowania. Bcaa co najmniej 2-3g/porcje. Glutamina 4-5g/porcje. Mam nadzieje ze odpowiedzialem rowniez tym samym na pytanie Masty.

Witam serdecznie. Na poczatku napisze kilka slow o sobie. Otoz mam 18 lat, 180 cm wzrostu i.. 80kg wagi. Ponad rok temu doznalem kontuzji kolana (zerwane wiezadlo krzyzowe) i moja aktywnosc fizyczna troche spadla. Operacje mialem 9 miesiecy temu. Po operacji przez prawie 2 miesiace bylem, ze tak powiem przykuty do lozka (ale to brzmi...) no i [...]

Wiem coś o chorobie i kontuzjach mnie też to ostatnio spotkało niestety+ zbijanie wagi i sła poszła....w las

[...] jem : 8.00 rano,12.00w południe,16.00,20.30. Praca nie pozwala żebym odżywiał sie częściej:( Jem co popadnie.Trenuje 4 razy w tygodniu już od 2 miesięcy. Na podstawie wagi ciała obliczyłem ze potrzebuje dziennie 189g białka i 465g węglowodanów.Cel który bym chciał osiągnąć to przyrost masy mięśniowej.Produkty w diecie chciałbym żeby były [...]

no a ja znam kumpla ktory koksowal i sie ladnie porobil a teraz jak przesta cwiczyc i zaczal pic alko wszystko mu pospadalo(zjechal do gorszej wagi niz przed braniem)zostala mu rociagnieta skora i pizze na plecach Jak brać to tylko z głowa i tylko wtedy gdy wiemy ze bedziemy dalej cwiczyc(checi są ważne)nie liczac wypadkow losowych Zmieniony [...]

[...] sprawę. 1.Założenia Obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzroście LBM, czyli na prosty język spadek tłuszczu przy utrzymaniu lub wzroście dotychczasowej wagi. Na początku wypada zasmucić wszystkich napaleńców, którzy weszli do tego tematu z myślą o efektach niczym z reklam Olimpu - „200% mniej tłuszczu, 300% więcej mięśni w [...]