wagi

makel a czemu mialem niby pisac ze wina wagi :D sa 3 wyjscia -wala twardo w ****a -sa niedouczeni i mysla ze 1 funt = 0.5kg -sa cwani i zaokraglaja 1 funt w 0.5kg i kazda mozliwosc jest z ich winy . chyba druga jedynie bardziej do przebaczenia

30g to bardzo usredniona wartosc ile gramow bialka organizm jest w stanie przyswoic zalezy glownie od wagi osobnik o wadze 100kg nie bedzie jadl 30g bialka w posilku bo po prostu taka ilosc bedzie dla niego nie wystarczajaca

[...] biore tez cp w dnt i juz w 8 dni czuje zwiększona siłe (2 cykl) moim zdaniem lepiej dać i w dzień treningowy i nie treningowy chociaz mozna tez dyskutowac tutaj pod wzgledem wagi uzytkownika bo wiadomo ktos kto warzy 60 kg i ma malo masy miesniowej potrzebuje tej kreatyny mniej ale ktos kto ma masy miesniowej wiecej to chyba troszeczke wiecej [...]

Chyba jednak nie za bardzo... Zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Ja przy 75kg wagi, 18 lat, aktywny fizycznie potrzebuje około 3000kcal jakbym chciał masować... A 2000 na + to już w ogóle abstrakcja... Na takie coś mogą sobie pozwalać zawodowi kulturyści poza sezonem... [...]

[...] a w żadnych igrzyskach nie zdobywali mniej niż dwa medale. Powody do radości mają natomiast kibice boksu z Mauritiusa - 20-letni Bruno Julie, wygrywając ćwierćfinałową walkę wagi koguciej (54 kg), zapewnił wyspiarskiemu państwu, pierwszy w historii sportu tego kraju medal olimpijski, przynajmniej brązowy. Ekipa Wielkiej Brytanii - Ed Clancy, Paul [...]

A odnosnie wegli, jak sie obetnie minimalnei wegle załozzmy 1gram na kg wagi ciała albo i mniej? Będzie się chudło? czy nie? w końcu organizm i tego potrzebuje? A jak wyglada sytuacja z posiłkiem po treningowym? Tez jeść produkt o niskim ideksie glikiemicznym? Czy o wysokim, jak ryz bialy, albo ziemniaki, zeby uzupełnci stracona energie?

Witam. Mam problem dotyczący mojej wagi i wieku. Mam 15 lat i ważę 157 kg. Chciałbym schudnąć conajmniej z 60 kg żeby jakoś wyglądać i zyskać na zdrowiu ale nie wiem jak się do tego zabrać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 157 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 114 cm Obwód ramienia: 48 cm Obwód talii: 126 cm Obwód uda: 65 cm Obwód [...]

[...] (częsty problem w mojej rodzinie). Dotychczasowe efekty? Duża poprawa ogólnej kondycji, optyczna poprawa wyglądu mięśni brzucha i nóg, wzrost siły niewielki, spadek wagi (prawdopodobnie z powodu biegania) z 69 na 63 kg. Wydaje mi się, że te dane są wystarczające, aby ktoś obeznany w temacie mógł mi udzielić jakichś rad odnośnie opisanego [...]

[...] tych 8 miesiecy o jakies 9 kg pozniej przez kilka miesiecy mialem stopa uzbieralem na 1 kreatyne megaabolu i skoczylo mi na niej jakies 10 kg sily na klatke i z 3 kg wagi do tego bialko megabola i hehe dibencozide magnum tez megabola na inne rarytasy nie bylo mnie wtedy stac jak mailem 17 wyciskalem jakies 110kg aler przeciwczylem do tego [...]

Lepiej późno niż wcale, zresztą nigdy nie jest za późno Wczoraj pojadłem trochę ciasta i konsekwencją jest lekki wzrost wagi(~83,9kg). A teraz dwie uwagi: w tym tygodniu trening odbywa się normalnie czyli wtorek, czwartek, sobota. Mogą występować opóźnienia lub luki w dzienniku ze względu na moje ostatnie kłopoty z internetem. Mam nadzieję że [...]

czyli do kazdego posilku doliczam warzywa i trzymam sie scisle wagi jedzac je ? no to musze cos pozmniejszac bo zeby zmiescic sie w 1800 kcal razem z warzywami mam zaduzo i jeszcze jedno jak tne z wegli to z warzyw tez ? Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-18 14:46:05

[...] co nieco, potrzebuję jednak indywidualnej porady. W tym roku udało mi się skończyć studia, niestety kosztem 10 kilo na plus. Chciałabym wrócić do mojej poprzedniej wagi (60 kg przy 175 cm) gdyż nie czuję się zbyt dobrze, zwłaszcza, że regularnie wędruję po górach (20-30 km, z obciążeniem 20 kg, często ponad 2000mnpm) i w porównaniu z [...]

własnie psonic oni chyba w hoia walą bo na kumpla tależu pisze jak byk "20kg a waży 17kg. (tylko nie pisz ze to wina wagi bo też wzielismy to pod uwage) ok psjeprzam do pracy zdr

181cm wzrostu, 83,5kg wagi, ektomorfik 100procentowy, mogłem wpier.dalać tłuste przed samym snem i nic, ale teraz biorę się za siebie(żarcie), duużo mięcha będzie szło to myślę że przez 4 miechy jeszcze coś pójdzie, a potem to już na SAA wjeżdżam

[...] życia , tzn rekreacyjnie siłownia ( z głową bez przeciążeń ) piłka nożna , pływanie , siatkówka -zawszę byłem okazem zdrowia . moja waga jest prawidłowa do wzrostu 171/63kg wagi bf na bardzo niskim poziomie aktywność w roku szkolnym tak jak w wakacje tylko dochodzi jeszcze szkoła . Na siłowni nie ćwiczę z duzymi cięzarami . Nie trenuje także nóg [...]

Podział jakiś na kategorie wagowe, procentowy przelicznik ciężaru do wagi ciała, czy absolutne open ??

elo z rana ja tam wassup na ani jednej imprezie nie byłem ani sie nie napiłem w wakacje, ha w tym roku co do sztangielek z allegro to spotkałem sie z tym ze sztangielka 20 kilowa w rzeczywistosci waży 17kg kelton tależe sprowadza też chyba z chin bo wagi sie nie raz różnią od zeczywistych wg opini kupujących w tej firmie

a gdzie jakies pytanie ? na zwiekszenie wagi - dieta . trening act/hst/ badz typowe fbw.

[...] oddziale, że opuchlizny, ze boli, ze zle.... no i co jest ze mną ze jest bardzo dobrze (?) ... opuchlizny nie miałem juz po tygodniu od operacji... kule odrzuciłem kilka dni później bo mi zawadzały a kolano nie bolało (i nie boli)... i tu w koncu pytania... kiedy mogę zacząc truchtać?... bo juz mi 2 kg wagi doszło i mięsień piwny coraz wiekszy :/

A gdzie Nasser mysle ze to on byl najlepszy, chociazby z powodu proporcji wagi i wzrostu...