wagi

BCAA OLIMP jak stosowac? brac przed treningiem ale czy ilosc kapsulek jest uzalezniona od wagi?

Witam, mam 180 i wagi 92kg chciałbym zrzucic troche kilogramów na siłowni nie wiem od czego się zabrac jakiej diety się trzymac proszę o pomoc

witam, chciałbym żeby ktoś pomógł ułożyć mi trening i dietę:) mam 18 lat 185 cm wzrostu i 83 kg wagi.

Witam mam pytanie mam 20 lat 181cm wzrostu i 66 kg wagi nie mogę przytyć dużo dziennie jem ale nie tyję

diata z ujemnym bilansem jest na zrzucenie wagi? trenuje na mase to nie wiem co mam robic tyc schudnac ?

Jestem zainteresowana zakupem hantli aerobowych. Jeden zestaw lekkie, średniej wagi i ciężkie. Mogą być używane. Kontakt mail:[email protected]

Lepiej zadziała na utrate wagi spalacz tłuszczu z l-karnityną czy sama l-karnityna będzie bezpieczniejszą opcją?

Dałoby rade ułożyć plan ćwiczen na przyrost masy ?? byłbym dozgonnie wdzieczny ...mam 179 cm wzrostu 65 kg wagi ... z góry dzieki

mam18 lat 176 cm 64kg wagi chciałbym nabrac masy pije odzywki ? pomuzcie dzieki

waze 75kg 182cm jem 2800kcal i co poniedzialek rano notuje spadek wagi o 0.5kg obwody też mi spadają ile kcal musze dodac zeby miec bilans zerowy?

ile g białka dziennie dla kobiety, przy 30 min aktywnosci fizycznej dziennie? czy jesli spożywalam do tej pory 4g na 1kg wagi to duża przesada

mam 178 wzrostu i okolo 90 kg wagi jaka powinienem stosowac diete

Witam wszystkich kupiłem monohydrat kreatyny olimpu 1250mg ważę 79kg i mam pytanie ile powinienem brać kapsułek bo podobno zależy to od wagi.

Siemka czy na utrzymaniu wagi mając 165cm wzrostu i ważąc 47kg mając niska aktywność fizyczna odpowiednio ze spożywam 1300/1400 kcal?

Mam pytanie, jaki jest idealny poziom tłuszczu w ciele do zaczęcia budowania masy mięśniowej przy 185 cm wzrostu 79.9 kg wagi

Witam, czemu moja waga skacze w ciągu dnia o nawet 3kg, np rano mam 86kg a wieczorem 89, z tego co wiem, to są wahania wagi, ale aż takie ?

Siema jak moge wycidnac wiecej na klate? Waga 65kg Wzrost 167cm Staz 4miesiace max na ławce 80kgx1 Powinienem przymasowac tez a jak tak to do jakiej wagi

Co myslicie ?mam 17 lat 90kg wagi 43 na lapce 115 w klacie i 92 w pasie przy wzroscie 185 i biore 116 na klatę n maksa ... co myslicie dobrze czyy slabo ?

Mam 16 lat 184cm wzrostu 64kg wagi chciałbym ułożyć jakąś diete na masę ale nie wiem jak się za to zabrać pomoże ktoś?

Witam. Mam pytanie na temat ćwiczeń w domu (na klate)oraz co zrobić żeby być szerszym w barkach? Mam 180 wzrostu oraz 62 kg wagi POMOCY Z GÓRY DZIĘKUJE !