wagi

[...] w tym roku kończę 17 lat jak ,że kończę przygodę z koszem rozpoczynam nowy etap ,a nim bd oddanie się siłowni i bieganiu/pływaniu. Chodzi o to ,że mam 184 cm wzrostu 65 kg wagi. Jestem bardzo szczupły od zawszę i mi się wydaję ,że 65 kg to za mało jak na mój wzrost. Więc wiem gdzie bd chodził siłownia jest wyposażona w 100 % ,ale nie wiem jak [...]

[...] fizycznie. Potwierdza to ostatnia walka z Coenen, w której dominowała, a i cardio miała niezłe, bo w czwartej rundzie całkowicie ją zdominowała. Boję się jedynie o zrzucanie wagi, bo cyborg już za bardzo nie ma czego spalać, po sylwetce widać, że %tłuszczu jest niewielki, bo to są same mięsnie i to dość mocno "wyżyłowane". A 5 kilogramów to około [...]

[...] na siłowni w domu , ponieważ chce pozbyć się odrobiny tłuszczu bo zostało jeszcze troszkę z tamtego roku gdy ważyłem jeszcze 87 kg , zrzuciłem to w około pół roku do wagi 74 kg . Więc od 3 miesięcy robię pompki , teraz wychodzi mi 6 dni w tygodniu po 42 powtórzenia 12 serii , wychodzi razem 504 pompki dziennie , widzę spore efekty , [...]

No właśnie o to zbijanie wagi się teraz rozchodzi, ale Cris ma zamiar stoczyć jedną walkę w 135 i wtedy się zobaczy jak jej organizm zareaguje. Skoro lekarz nie ma przeciwskazań to trzeba tylko czeakać na walkę i liczyć, że da sobie w niej radę.

[...] Biore sie za siebie od jutra i ograniczam do maksimum 2 gram bialka. Jedzenie ogolnie tez ograniczam, jem okolo 5500 kcal, a apetyt mam na 7-8 tys. Nie chce napychac zoladka, no i sezon sie zbliza, mam blok psychiczny by jesc wiecej mimo, ze nie powoduje to wzrostu wagi. Ale summa summarum - glodny nie chodze, ot, cos bym jeszcze czasami zjadl ;)

Powinienem kupić gainera mając 182 cm wzrostu i 63 kg wagi ? Ćwiczę co drugi dzień i jem dosyć sporo, ale nie mam diety. Przez jakieś dwa ostatnie miesiące przytyłem z 3kg a chciałbym jednak w końcu złapać trochę ciała, tak więc co powiecie ? ;d

Ci powiem zawodny, ze nadajesz się na spikera, głos chyba najbardziej profesjonalnie brzmiał, swoją droga wkurzyło mnie ciagle powtarzanie ze 2 koszulki za 100 zł. Byłem pare razy u was na treningu ale macie jakiś dziwny klimat a po drugie brakuje u was w klubie wagi ciężkiej. Zmieniony przez - atmed w dniu 2014-02-24 03:22:54

[...] moj blad), potem odpoczynek, i od piatku 21 lutego biore kreatyne Olimpa w kapsulkach 4 kapsulki na dzien. Moje pytanie brzmi czy dobrze robie? Mam 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. Masowac czy redukowac? Jakie odzywki dobrac? czy moge jechac 6 tygodni na tej kreatynie? jaka dieta? W linkach nizej 2 zdjecia. http://i57.tinypic.com/jahm5s.jpg [...]

[...] masy ciała. Korzystam ze wskazówek MaGora, wywalam sól i słone produkty zupełnie, z nabiału zostanie śmietana do kawy tylko. Obniżę białko znacznie sam z siebie i zobaczymy co w tym tygodniu się stanie. Obniżenie wagi pomoże z bieganiem przede wszystkim. A jak na razie złych objawów nie mam. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-24 10:23:10

Chłop prawie metr dziewięćdziesiąt i tylko 70kg wagi? Ty coś tej masy zrobiłeś przez te pół roku? Tak jak Ronie mówi - odłóż kretkę. Ogarnij dietę, bo coś mi się wydaje, że jesz jak chcesz i nie znasz swojego zapotrzebowania. Masa rośnie przede wszystkim od nadwyżki kalorycznej, a nie od treningu "na masę".

Dzień 43 Poniedziałek 24.02.2014 Pomiary Po tych dwóch tygodniach 10-23.02.2014 nie spodziewałem się jakiegoś ogromnego spadku wagi! ponieważ trochę się opierniczałem, bardzo mało aerobów robiłem!!! Może waga tak nie spadła bo można powiedzieć że tylko 1,9 kg na 14 dni, ale obwody poleciały nieźle! klata -4cm, biodra -4, pas -3. Po prostu [...]

hasa łączę się z Tobą w bólu :-( U mnie stagnacja albo wzrosty wagi i cm załamka pełną parą .

-Dzięki.Wiem,że w tym tygodniu troche odpuscilem ale mam teraz zamiar jeszcze bardziej sie przylozyc.Spadek wagi w drugim tygodniu byl ponizej moich oczekiwan i wydaje mi sie ze odpowiedzia na to jest zwiekszenie aerobow(czasu trwania) -bede obserwowal dziennik:)

Jednak Gilbert nigdzie nie odchodzi. Wraz z Pettisem będą trenerami kolejnej edycji The Ultimate Fighter a następnie zmierzą się o tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. Uczestnikami reality show będą zawodniczki nowej dywizji kobiet do 115 funtów (52,16kg). Zwyciężczyni edycji zostanie mistrzynią UFC nowej dywizji.

[...] dawno temu. Jak widać, czasy się zmieniają i z roku na rok ludzie wydziwiają coraz bardziej. Trąbka położnicza KLIK! to średniowiecze, a określanie położenia dziecka i jego wagi dłońmi, ocena prawidłowego wzrostu centymetrem krawieckim to już zupełnie archaiczne metody. Ale nie ujmując wiedzy lekarzom, ale chyba jednak trudno chyba konkurować z [...]

[...] mocno obsadzony. Poniżej informacja prasowa „Bartłomiej „Małpa” Kopera (2-2) z klubu Vera Fight Club Łódź jest 4 potwierdzonym uczestnikiem pierwszej połówki turnieju wagi lekkiej do którego dojdzie podczas piątej Areny Berserkerów: Exped Cup już 1 marca w Stargardzie Szczecińskim. Młody bo niespełna 22 letni zawodnik wywodzący się z judo [...]

Witam. Mam 178cm wzrostu, 78kg wagi, trenuje 2,5 roku z przerwami. Mam pracę fizyczną (do 8h) i chce trenowac 3 razy w tygodniu (myslalem o 2 dniach, ale to za malo). Jaki rodzaj treningu polecacie, po fizycznym wysilku w pracy (czasem duze ciezary wolniej, czasem lzejsze meczace prace szybkie)? Mam zamiar wziac mono + ba. Dieta dopieta bedzie za [...]

No właśnie tymardziej chyba na takim poziomie kcal nie powinienem sie martwic. Ale wiece przerwe teraz mam wody zeszlo troche gliko i pompa troche spadla i morale w dol od razu %-) Dobrze ze wagi nie mam w domu i miarki }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-24 17:17:22

[...] w kuchni" to jest to prawda w 100%-ach. Tak myślę, że im prościej ujmie się to co trzeba jeść, to co można jeść i to czego należy bezwzględnie unikać by następowały spadki wagi, tym łatwiej będzie podejść do tematu redukcji. Mając świadomość, że w ciągu roku mogę odmienić swoje życie, jestem w stanie poświecić wiele. Panowie Pomożecie? Admina [...]

[...] rura:/ nie ma ani yebniecia w czerep ani zadnego zejscia wiec jezeli ktos szuka czegos co dziala w tle bez zbytniego pyerdoniecia to moze brac ten spalacz pod uwage,co do wagi to mialem sie zwazyc ale jako,ze w weekend poszalalem z jedzeniem,nabralem wody az lydki i piszczele bola to wstrzymalem sie od sprawdzania bo wynik nie bylby [...]