wagi

[...] dietę, na wartości zerowej minimum 2 tygodnie zanim zaczniemy cokolwiek odejmować z kaloryczności. Nasze decyzje uzależniamy od postępów, co tydzień robimy pomiary wagi i co najważniejsze, obwodów w "strategicznych" miejscach ciała. W przypadku braku pozytywnych efektów, pierwszym krokiem będzie odjecie 10-15% kalorii od [...]

[...] przeanalizować obecny sposób odżywiania. 2. Jest wiele dróg do osiągnięcia celu. 3. Jedni wliczają drudzy nie- lepiej liczyć bo podjadając duże ilości też idzie nabić kilkaset kalorii. 4.Utrata wagi jak i wchłanianie skóry to kwestia indywidualna. Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2016-04-17 20:15:51

[...] pas w listopadzie 2020 roku i wygrał przez niejednogłośną decyzję z Paulem Felderem. Swoje poprzednie osiem walk spędził w wadze półśredniej, powołując się na to, że cięcia wagi stawały się zbyt trudne. Brazylijczyk wprowadził jednak zmiany, które pozwoliły mu walczyć konsekwentnie w wadze lekkiej, a po tym jak wziął wolne na cały rok 2021, aby [...]

[...] doprowadzić do walki z byłym mistrzem UFC, Rafaelem dos Anjosem. Fiziev (11-1 MMA, 5-1 UFC), który ma za sobą pięć wygranych walk i w szybkim tempie pnie się w górę rankingu wagi lekkiej, szuka dużego nazwiska, aby zrobić kolejny krok naprzód w swojej karierze. Rafael dos Anjos jest dla niego idealną opcją. Były mistrz kategorii 155 funtów [...]

[...] kimkolwiek. Odradzająca się kariera Rafaela dos Anjosa cieszy wielu jego zagorzałych fanów, którzy od dawna uwielbiają nieustępliwość i wytrwałość Brazylijczyka. Były mistrz wagi lekkiej jest otwarty na wszystkich przeciwników, co czyni go jednym z ostatnich zawodników „starej szkoły” w tym względzie. Jego ostatnie zwycięstwa nad Paulem Felderem [...]

[...] vs. Brice Guidon Rico Verhoeven vs. Errol Zimmerman Joseph Valtellini vs. Francois Ambang Daniel Sam vs. Anderson „Braddock” Silva Wayne Barrett vs. Mike LeMaire Turniej wagi półciężkiej Danyo Ilunga vs. Mourad Bouzidi Brian Collette vs. Dustin Jacoby Filip Verlinden vs. Steve McKinnon Tyrone Spong vs. Michael Duut Walki rezerwowe Artem [...]

tu do obejrzenia highlighty z turnieju wagi ciężkiej na Glory 11 (uwaga spoiler, od razu napisali walkę finałową) http://www.allthebestfights.com/category/k-1-muay-thai/video-k/ a tu Carnage v Spong na Glory 11 w jakości tragicznej (zgrywane kamerką z kompa hehe) http://www.youtube.com/watch?v=9kJdg2O_PWw#t=217 zna ktoś inne strony gdzie można [...]

TO PEŁEN WYPAS!!:) A w jakim miescie? I moim zdaniem dobrym pomysłem było by zorganizowanie walki na zasadach K1 ale nietylko wagi cieszkiej ale innych kategori. Gdyz w Polsce jest wielu znakomitych faighterów z nirzszych kategori a szczeze powiedziawszy waga ciezka niewyglada zbyt ciekawie na polskich ringach w K-B.

[...] dwóch zalicza się do światowej czołówki K1. Abidi doszedł do półfinału Grand Prix w Tokio, pokonując między innymi w trzyrundowym pojedynku jednego z czołowych bokserów wagi ciężkiej Francoisa Bothę. Musashi przegrał w finale z Remy Bonjaskym. Leko w 50 pojedynkach odniósł 41 zwycięstw, co jest bardzo dobrym wynikiem, bo w K1 nie ma [...]

[...] Dzisiaj jestem po pierwszym treningu na Meksykańskiej ziemi Silownia całkiem spoko natomiast upierdliwością małą jest przeliczanie lbs na kg Z wrażenia zapomniałem dodać wagi sztangi przy przysiadzie i zamiast 150kg zrobiłem 170kg - oczywiście tylko na jedno powtórzenie bo zorientowałem się że coś nie gra Wrzucam fragment treningu [...]

[...] doskonały temat o pierwszym roku treningu (chyba niewidzialny dla większości ;) ) w którym znajdziesz bardzo fajny plan treningowy w którym niczego nie brakuje. U Ciebie w planie masz tyle samo serii w tygodniu na plecy co na barki, porównaj wielkość tych mięśni i zobaczysz czemu to kłóci się z logiką. Trzymam kciuki za utratę wagi, powodzenia :)

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-)

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-) Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że : 1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo. 2. Słaby aparat i światło 3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

[...] start 40 Pas: 82,5 poprzednio było 84 start 94.5 Idzie do przodu. Teraz dorzucam suple przed tre scorch+ thermo shape + jabłczan+beta alanina. Po treningu mono + bulk (50-60g). Na noc daa. Po bieganiu bcaa bo uznałem , że przed siłowym czy po to mija się z celem. Celem teraz jest utrzymanie wagi z lepszą definicją mięśnia. Coś w stylu recompu ;)

mam meteora i vodafona, ale niestety to nikomu nie pomoze, grunt ze nie wykorzystuja tego w sprawach sadowych, zreszta zalezne od wagi sprawy

Na filmie ważył 83 kg,na wadze poniżej 75 kg ale mysle ,że do eliminacji doszedł do wyższej wagi....Może trochę za mało ładował?Jak wróci -sprawa sie wyjaśni w ostatnim odcinku....:)

[...] wzroscie i takiej ilosci treningow 1800 kcal to zupelnie minimum. Jesli nie cwiczysz silowo to bialka starczy Ci kolo 1,-2g na kilogram masy ciala. Tluszczy daj z 0.9g na kg masy ciala, to u Ciebie 65-70g. Reszte dobij weglami. wygladaloby to tak 120g bialko 65g tluszcz 180 wegle Poczatkowe zwiekszenie weglowodanow moze spowodowac wahania wagi.

[...] :sad: i nie czuję mocy chociaż cały czas napalony jestem na dzisiejsze WL. Ciekawe jak będzie pomimo tego złego samopoczucia a do tego waga spadła bardzo od 3 tyg nie jem cukru ani prawie żadnych rzeczy które go zawierają i wyeliminowałem sól. może ten spadek wagi też ma wpływ na tą empatię. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-03-03 15:13:48

Teraz wchodzi.... Powiem szczerze że skakanie o 2,5kg przy tego typu obciążeniach / mam na myśli producenta talerzy / ..... nie bawiłbym się w taką drobnicę. Idę o zakład że talerze nie trzymają wagi i to może być w obydwie strony...

fajnie oby tak dalej - powodzenia ps. i z calkiem niezlego poziomu zaczynales - przynajmiej jak dla mnie (bo ja startowalem od 50kilku kg wagi i 25-26 cm w bicepsie) rosnij dalej jaguar - czytaj uwaznie udo 61cm Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-10 15:16:30