wagi

Hehe te skoki wagi to chyba przez pogodę ci powiem bo u mnie to samo. No ale to tak z przymrużeniem oka i pół śmiechem. To od kiedy zaczynacie prepa pod słodkiewicza i noc?

Świetna forma i faktycznie nie ma za dużo do zrzucania.w 5 tyg będzie żyleta.jaki limit planujesz albo do jakiej wagi możesz/musisz zjechać na scenę?

Świetna forma i faktycznie nie ma za dużo do zrzucania.w 5 tyg będzie żyleta.jaki limit planujesz albo do jakiej wagi możesz/musisz zjechać na scenę?l Kiedy tu ostatni raz dziennik odwiedzałes , jaki limit?

Limit w głowie, każdy sobie myśli że nie chciałby zjechać poniżej jakiejś wagi.w8em że nr1 to forma ale jednak zawsze chce mieć się progres. Dziennik odwiedzam regularnie jak kilka innych ale rzadko pisze;-)

[...] i pro qualifier ale tym razem do 102kg(nie pamietam kiedy tak mało ważyłem xD ) ale z racji ze to raczej ostatni start w tym sezonie pokusiłem sie o dość mocne zbijanie wagi xD Napewno to kolejne jakieś doświadczenie i przypomnienie sobie czasów za klasyka gdzie zbijanie było pod każde zawody. Minusem było to ze weryfikacja była w piątek [...]

[...] standard u mnie, ale czuje sie Ok a waga w sumie dość duża i by najmniej jej nie pcham w gore tylko sama idzie ;d bo zmiany w diecie były te 3tyg temu nie całe a tendencja wagi ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie z tym bf ale w tym roku miałem plan masować dluzej ale pewno skonczy sie jak zawsze xD 119,4kg dziś na czczo Chrypka i kaszel [...]

[...] oceny sposobu masowania. Bo np może się okazać że na IF efekty nie są spektakularne, ale np tradycyjnym sposobem było jeszcze gorzej%-) to co mogę napisać to to że już dawno wagi 100kg+ nie miałem kiedy pas <100cm jeśli to ma byc jakieś porównanie ostatnio prawie 3 lata temu miałem 100kg http://img18.imageshack.us/img18/8082/yr1y.jpg więc jesli [...]

jak serce daje rade z takimi często zmianami wagi? sam sie zastanawiam mam podobnie. jakbym siedział przed TV i tył 20kilo w rok zero aktywności to by było ciężko pewnie ale jest trening,nie ma cardio - ale jest trening siłowy,przerwy pomiędzy seriami minimalne,na złapanie oddechu więc serducho od początku jest przyzwyczajane do takiego wysiłku i [...]

[...] znośnie Wiele osób myślało że taką dietą uleję się na maksa i taki będzie finał. TAK - fatu trochę przyszło,taki mam typ budowy,taki był krótki okres czasu i taki wzrost wagi że tego fatu nie dało się uniknąć [choc 4cm w pasie na 13kg wagi to nie jest źle, choć ile z tego to prostowniki? .......ale mniejsza o to - niech będzie sam fat] Nie [...]

To nie.fajnie Wuchtaa masz temat 'pomiary dla laikow' tam o spadkach wagi jest więcej. Dlaczego waga może kłamać. Co do glikogenu to im więcej miecha to tym więcej gliko. 1 gram gliko wiąże ok. 3g wody ;-) wiec po wejściu na vlcd i/lub po ładowaniach ten skok wagi może byc dosyć spory średnio 2-5kg ale w ekstremalnych przypadkach około 5+ ale nie [...]

[...] o bicepsie i tricepsie , bo jakoś.... , coś tak.... , no wiecie … , mało je czuję po treningach – a nie ma to jak fajne „łapy” - przynajmniej mi się tak wydaje ;-) Odnośnie wagi ; chyba mnie Konradzie nie doceniasz...... znam swój organizm jak nikt inny ! Temat wagi i jej dobowe wahania mam opanowany do perfekcji. Wiem kiedy np. 78,2 kg jest [...]

[...] , że na pierwszym treningu w ósmym tygodniu ją zaliczę. SPOSTRZEŻENIA I UWAGI ; Brak aerobów i interwałów w piątym i szóstym tygodniu spowodował u mnie zastój w spadku wagi ciała . Sytuacja ta była mi bardzo nie rękę ….... burzyła mi cały misternie sklecony plan ….. Postanowiłem zatem w siódmym tygodniu nadrobić straty i wyjąłem z rękawa , [...]

[...] cyklu siłowego DIETA – od 9 tygodni MASOWA - utrzymana , kaloryczność posiłków : ok. 2500 kcal , B/T/W 1,5/blisko1,0/2,5. Obecnie ważę 81,1 kg (pomimo spadku wagi w poprzednim okresie , postanowiłem trzymać w bieżącym okresie kaloryczność na poziomie wcześniejszym – czyli 2500kcal . Mam wrażenie , że obecny spadek wagi który [...]

[...] z jej zazywania mijają, nie odklada sie ona w miesniach raz na zawsze. Trzeba umiec wykorzystac ten czas w odpowiedni sposob. Jak robie silę na kreatynie nie sprawdzam wagi czy obwodow bo mnie to nie obchodzi. Jesli chcesz sluchac rad ludzi ktorzy formułuja swoje mysli jedynie w jednkstkach takich jak cm czy kg, to prosze bradzo. Morlany [...]

[...] Images „Módl się, żebyś mnie znokautował, bo jeśli nie…” – Jon Jones ostrzega Francisa Ngannou Ostatni wieczór minął pod znakiem słownej szermierki pomiędzy byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a panującym mistrzem wagi ciężkiej UFC Francisem Ngannou. Jon Jones (26-1) drwił z Francisa Ngannou (16-3) mówiąc mu, żeby „zmotywował go [...]

[...] zachowan :) Laide, witaj na forum :) fajnie ze zalozylas dziennik, zobaczysz jaka to moze dac fajna dodatkowa motywacja i fun :) Efekty poki co masz super, ten spadek wagi to naprawde ksiazkowy jak ktos tu juz wspomnial. Ja duzego doswiadczenia nie mam jesli chodzi o osoby z zab.odzywiania, ale z tego co inni tu pisza i co sama piszesz [...]

[...] od walki o pas z Israelem Adesanya na gali UFC 253 Paulo Costa musi podobno zrzucić jeszcze 25 funtów (11,3 kg) w ciągu najbliższych dwóch tygodni przed swoją walką o tytuł wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya na gali UFC 253. Brazylijski zawodnik zmierzy się z mistrzem wagi średniej na gali UFC 253 na Fight Island zaplanwaną na 26 [...]

https://i.imgur.com/9DcbUzE.jpg @BRWLRZ Instagram Dana White potwierdził walkę między Janem Błachowiczem a Israelem Adesanya o tytuł wagi półciężkiej Prezydent UFC Dana White potwierdził informacje krążące od kilku dni o możliwym pojedynku o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Janem Błachowiczem a mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. [...]

[...] vs. Adesanya, która odbędzie się 6 marca w UFC APEX w Las Vegas i na której odbędą się aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. W głównym pojedynku wieczoru, mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz (27-8 MMA, 10-5 UFC) będzie po raz pierwszy bronił swojego tytułu w walce z niepokonanym mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą (20-0 MMA, [...]

[...] ważenia przed galą UFC 259: Błachowicz vs. Adesanya, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walkami wieczoru będą aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. O tytuł wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Jan Błachowicz i mistrz wagi średniej Israel Adesanya, o tytuł wagi piórkowej zawalczą mistrzyni Amanda Nunes i Megan Anderson, a mistrz [...]