wagi

Witajcie, na wstępie chciałbym wszystkich przywitać i z góry podziękować za zainteresowanie wątkiem. Mam 21 lat, 167cm wzrostu i 83kg wagi. Jak widać trzeba coś zrzucić i to całkiem sporo. Swego czasu ważyłem nawet 85kg i udało mi się zejść w ciągu niecałego roku do 70kg jednak teraz waga powrótciła. Niestety mam wiele ograniczeń co do diety jaką [...]

[...] się trochę zapuściłem, więc chciałbym zastosować już ostateczną walkę z boilerem i się wykratkować. Mam silną motywację i chciałbym wam wrzucać fotki ze swojego zrzucania wagi i modelowania sylwetki powiedzmy co tydzień, może się to komuś przyda jak również da mi jeszcze większego kopa i nabrania motywacji i pokazania wszystkim niedowiarkom, [...]

[...] cel, przez co Twoja waga powraca. 15-20kg można spokojnie zbić w 5 miechów, ale z Twoimi ograniczeniami obawiam się, że organizm dostanie nieźle po dupie i powrócisz do wagi wyjściowej w dość krótkim czasie. Zbicie takiej ilości kilogramów oznacza bardzo rygorystyczną dietę i intensywny trening. W Twoim wypadku, będzie to wręcz głodówka, co [...]

[...] nawet ze względu na Bf (1kg tłuszczu jest większy objętościowo niż 1kg mięśnia). P.s Jakbym zawyżał wymiary nie podał bym 34cm w bicepsie 8-) Odnośnie kategorii wagowych to jak wyżej, wioślarstwo ma dwie kategorie lekką i ciężką, w juniorach na jedynkę lekką trzeba mieć 67.5 kg wagi a na osadzie średnia zawodników nie może przekraczać 65kg. :)

no trzeba jak najwięcej zrzucić by nie liczyło ciuchów no bo tak wiadomo,ze je policzy do wagi

[...] jablczan i carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** Z Grubsza to tyle Głownym moim celem jest zwiększenie wagi ciała io dobranie do tego odpowiedzniego treningu dotąd ćwiczylem splitem 4x i krecilem dodatkowo areo 4x20min Podzial treningów pn-klatka+tric+brzuch [...]

Chłopie masz 16 lat i 65kg wagi i nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal aby "ciut ciut przytyć" ?.

Witam serdecznie mam 23lata i jestem dość duzych rozmiarów mianowicie 202cm wsrostu i 140kg wagi, chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym popracować nad rzeźbą, co muszę najpierw zrobić aby było widać rezultaty. Pracuje ciężko fizycznie. Proszę o poradę specjalistów, mam do dyspozycji atlas 8 stanowiskowy, steper oraz rowerek. Pozdrawiam [...]

[...] to od Creactivatora miewasz takie problemy ,może od czegoś innego? czeżko stwierdzić.Pisałem Ci ,odstaw i obserwuj co sie bedzie działo,jak bedziesz miał dalej takie coś to oznaczać bedzie,iż problem leży gdzie indziej. Zadbaj o miche,bo skoro nie jesteś w stanie ruszyć z wagi 64kg do góry to ładowanie kasy w suple tym bardziej jest bez sensu.

[...] - 45zł 10. Hantle regulowane 2x 40cm +zaciski - 40zł 11. Obciążenie: - 2x 15,5kg - 110zł - 2x 10kg - 70zł - 8x 5kg - 200zł - 8x 2,5kg - 100zł - 4x 1,25kg - 30zł Z racji wagi przedmiotów - preferowany odbiór osobisty. Wysyłka po wcześniejszych uzgodnieniach. FOTY: http://www.iv.pl/images/40816564889464699617.jpg [...]

26000 kcal nieźle wcniasz %-) 62 kg wagi to już sporo jedz dalej to niedługo będzie 70 :)

[...] Spróbuję sobie z tym poradzić, zaraz przed snem jakieś rozciąganie uskutecznię. Bo jutro trening i czwórki pójdą w ruch na maszynie. 2. Miska Niezależnie od tego, że od wagi poredukcyjnej przybyło mi ponad 1,5 kg nie chcę sama kombinować z miską i robić jakieś cięcia, trzeba jeść czysto i porządnie ćwiczyć. Pić dużo wody. Takie mam [...]

[...] z taka sama proporcja w/b/t. okolo 4 miesiecy 2900-3100 kcal na dzien. Jem 4-5 razy dziennie, nie uprawiam sportow procz chodzenia na silownie, a przybrałem na masie o ... 8 kilo. Mam 180 wzrostu i 60 kilogramow wagi. W czym leży problem? Zmieniony przez - Kobra123 w dniu 2014-01-07 21:21:17 Zmieniony przez - Kobra123 w dniu 2014-01-07 21:22:22

[...] trening domatora który okazał się niczym w porównaniu do treningu na siłowni. To tu nabieram pewności siebie, tu zdobywam efekty i tu na siłowni bez strachu oglądam wynik wagi bo już dawno przebiłem magiczną barierę dla mnie... pięćdziesięciu kilogramów. I pomyśleć że kiedyś byłem tak chudy, że mnie nauczycielka bez trudu potrafiła podnosić w [...]

10ml ok 6g. Koszt wagi z przesyłką ok 20 zł

Napisałeś że da się zrobić 0.5kg CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ tygodniowo, słowo masa mięśniowa oznacza tylko i wyłącznie mięśnie, gdybyś napisał 0.5kg masy/wagi to byłoby ok a tak powstał niepotrzebny spam.

kto ma 156 i 90kg wagi ? O_______o

kto ma 156 i 90kg wagi ? O_______o Olać... majaczy %-) Tak mu ten zapach z szejkera w głowie zawrócił.

Płeć - Mężczyzna Wiek - 29 lat Wzrost - 180 cm Waga - 103 kg. Witam. Jakiś czas temu postanowiłem zjechać z wagi do tego stopnia, bym mieścił się w granicach normy. Cel osiągnąłem. W dziesięć tygodni zjechałem ok 26 kg. Dieta jaką wówczas stosowałem polegała na całkowitym wykluczeniu cukru rafinowanego, w tym rzecz jasna słodyczy, wypieków. [...]

może i masować, ale powinieneś mieć najmniej w pasie tyle co masz wagi by startować do masy,a waga to 78 a pas 88,zdjęcie z przodu słabe nie widać pasa