wagi

[...] np test e to walisz clomid i molvadex dopiero po 2 tygodniach z mety nie ma masy tylko woda i tluszcz, to wszystko schodzi po mecie po jakims czasie i wracasz do poprzedniej wagi. takze nie wiem co wy tu wszytscy z ta meta taci opentani. dobry cykl to np 1-4 tyg wino w tabletkach 50 mg dziennie (jak masz dobra watrobe to mozesz nawet 6 tygodni) [...]

Witam, Chciałbym zredukować swoją wagę o ok. 8-10kg, nie tyle zależy mi na zrzuceniu wagi co tkanki tłuszczowej w pasie i udach. Po zasięgnięciu rady u znajomego otrzymałem takie o to zalecenia, nie jest to jakaś w 100% rozpisana dieta, na podstawie tkanki tłuszczowej czy innych procentów i liczb, ale mam nadzieje, że podpowiedział mi poprawnie. [...]

[...] / 12*11+3+3 12*10+3+3 DZISIAJ ! A1 podciąganie na drążku szeroki nachwyt 0*6/ 0*6/ 0*6 5*6/ 5*6/ 5*6 10*6/ 10*5/ 10*6 14*5/ 15*5/ 15*5 16*4/ 17,5*3/ 20*4 +2-3 kg mojej wagi , większej od zeszłego tygodnia A2 pompki na poręczach by gironda *6/ *6/ 0*6 *6/ *6/ 5*6 *6/ 2,5*6/ 10*6 *6/ 5*6/ 15*6 *6/ 7,5*6/ 20*6 / 10*4 / - nie chciało mi się z [...]

Cześć. Ja nic nie trenóje mam 16 lat 68kg wagi 164cm wzrostu . Zawsze przy fajcie nic nie moge zrobić (strach . Nie daje rady , ostatio kolo mial problem dostal liscia sciagnolem okulary dostalem w tym czasie 4 razy w potylice, obrucilem sie za***alem mu raz on mi trz ja mu ****e i sie zachwial , nie czulem bulu strachu nic, a gdy padlo chaslo [...]

[...] poniewaz nie bedzie to mialo sensu z racji braku regeneracji reszta na mase, ten 1 dzien jest wrecz wazne poswiecic slyszalem ze armwrestlerzy nie trenuja nog, gz racji wagi, ale jezeli cwiczysz rekreacyjnie to trenuj wszystko bo chyba wiesz jak wyglada sie z duzymui lapkami i chudymi nogami na poczatku bedzie dosc trudno ale z czasem [...]

Chcialbym zrzucic mniej wiecej 20kg wagi przy jednoczesnej budowie masy miesniowej.Jestem osoba szeroka w barkach ,mam "pokazna" klatke piersiowa ale niestety rownie pokazny brzuch wraz z boczkami i uda;/.Moim celem jest odtluszczenie calego ciala do praktycznie zera,jednak chcialbym wyciagnac miesnie na wierzch.Najbardziej zalezy mi na klatce [...]

[...] temu polaczylem AxisHT z CeelMass Syntha 6 i Nitrixem i No explodem musze przyznac ze dobrze sie czulem i rezultaty na silowni byly dosc znaczne silo w gore zlapalem 7funtow wagi w miesiac przy stracie tkanki tluszczowej ,jedyne co moge powiedziec na ten temat to ze wiem z opini swoich kolegow z silowni ktorzy brali ahis ht byly szybkie wzrosty [...]

Witam szefa i innych, dalej ostro biegam siłownia odpadła mi na 2tyg (kumpla wyjazd), dziś było pierwsze wznowienie. Co do wagi, ostro 68kg! Jeszcze tylko 2 i zabieram się za brzuszek. Jednak bieganie 4razy w tygodniu daje powera, i ostatni posiłek do 18:30 ryż brązowy, warzywka i pierś z kuraka działają cuda ;] Do następnego meldunku! Pozdrawiam [...]

[...] do 21.00 trening siatkówki ŚR. od 17.00 do 19.00 trening siatkówki CZW wolne PT od 17.00 19.00 trening siatkówki SOB raz na dwa tygodnie mecz NIE wolne Cel : zejście do wagi poniżej 80kg najszybciej jak się da Na początku maja ważyłem 107kg. Do września udało mi się zrzucić do 92-93 kg, ale teraz stoję i nie wiem dlaczego. Mimo, że w 100% [...]

[...] nie walczy z Gołotą tylko podrzędnym,barowym bokserem który żadnej prawdziwej walki nie wygrał a w opini przeciwników ma bardzo słaby cios jak na boksera tej wagi.Jeśli chodzi o złamanie nogi to akurat jest potwierdzony fakt,ile w tym zasługi siły Pudziana a ile przypadku to nie wiadomo.Pudzian wychował sie na Strong Manie ale [...]

[...] na wyprostowanych rękach podchwytem do podciągnięcia brody powyżej drążka. 3 pkt . 9.Wyciskanie klasyczne stojąc. Ciężar na sztandze jest równy bądz zbliżony do połowy wagi zawodnika. Sztanga wyprowadzana od klatki do pełnego wyprostuj rąk nad głowę. Niedozwolone jest odrywanie stóp od podłoża. 3 pkt. 10.Za każde powtórzenie startujący [...]

70 mam problemy z nabieraniem wagi

DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg na tym masy nie zrobisz od ilu zaczynałeś, że po 6 cyklach masz 75 wagi??od 35??

[...] Jestem na Low Carb (wlasnie zjadlem mikolaja z czekolady, przy klawiaturze w pracy stal i patrzyl tak dziwnie na mnie :-/ ) Nie wiem jaki mam BF Startowalem z ponad 150kg wagi, nie wiem dokladnie ile bo waga do 150kg idzie (przy 186cm wzrostu). Teraz waze 125kg. Od 2 miesiecy robie FBW w domu. Przed FBW robilem przez 2 miesiace program pompek: [...]

czesc, tez chce zaczac chodzic na silownie, mam 14 lat, 177cm i jakies 65kg wagi bede cwiczyl pod okiem wf-isty ktory dodatkowko konczyl szkolenie zwiazane z kulturystyka. Czy ma od odpowiednia wiedze na ten temat zeby dopilnowac mojego zdrowia? pozdrawiam

leviatan 1 kaps = 4,5 mg yohi 2,5mg yohi na 12,5 kg wagi ciała Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-12-07 01:26:31

[...] nie wiem kogo sie poradzic wiec zajrzalam tu. z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam Martyna Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 162 Cel treningowy: spadek wagi, wyrzezbienie miesni Staż treningowy na słowni: zaden Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia [...]

Jak na 110kg wagi to raczej wszystko jest z dolnej półki a ławka to już w ogóle. Oczywiście no offence Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-06 22:50:08

[...] lada wyczynem. moje założenia to: całk kcal 3585 B - 528kcal 132g, WW- 2112 kcal 528g , T- 945kcal 104g Obliczając moje zapotrzebowania przyjmowalem gorne wartosci z uwagi na moja budowę. czy te zalozenia nie są zawyżone? moze dieta jest okej? Proszę o sprawdzenie tego co stworzyłem. Zdaję sobie sprawę, że gainer troche podbije jej [...]

dokładnie j/w, podstawą przy zdobywaniu wagi jest odpowiednie odżywianie i dodatni bilans kcal w diecie, jeśli tego nie masz odżywki Cię nie ruszą, storm, shotgun, nitro E i inne dobre stacki nie zrobią cudów bez odpowiedniego odżywiania, przejrzyj dział odżywianie, tam znajdziesz pomoc Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-06 21:45:31