wagi

[...] Z tego co jeszcze wyczytałem, to taka dieta nisko węglowodanowa jest dobra jeśli chce się szybko schudnąć, ale nie ma pewności, że nie powróci się później do startowej wagi. A po drugie może być szkodliwa dla zdrowia, bo wtedy ograniczamy też dostarczanie tak potrzebnych witamin i minerałów. A jak już to taka dieta ale krótkoterminowo. [...]

jak na 185 i 92 kg wagi jakos strasznie zatłuszczony jestes.. Musisz robić dużo brzuszków i zorganizować dobra diete redukcyjna.. Dziwi mnie ze tyle godzin treningu w tygodniu i nic nie chce spasc :)

[...] sie,taka dieta tylko przez krotki okres,wspomagaj sie witaminami i bedzie dobrze,.Z drugiej strony kto Ci gwarantuje ze po TWOJEJ diecie nie wrocisz do swojej poprzedniej wagi?Dziennika nie prowadze bo nie chcialoby mi sie relacjonowac,pozatym nie mam takiego daru. a redukcja Jabiego to raczej cos innego niz Twoja IMO i bylbym [...]

gigantmasx na żadnym monohydracie radze ci żebys zrobił cykl na cm3 napisz ile przyszło ci wagi i jak zmieniła sie twoja sylwetka na monohydracie

Ale co ja normlanie jadłem ? Warzyw się nie wlicza no chyba, że jesz na kilogramy w bilans. A to co jadłem miałem odważone co do grama, tak jak i już teraz tak mam. Nic bez wagi, nie było cheat meal, bynajmniej juz pod samą końcówką. Tłumaczenia nie ma, ja też chodzę pół przytomny. Albo Redukcja albo warto dać sobie spokój, jeśli mowa tutaj o [...]

maile odbieram wszystko pasuje i jest logiczne wyniki są ok wiarygodne skoro podstawowa przemiana jest 1400 a do utrzymania wagi przy Twoim poziomie aktywności potrzebujesz 2500 to by tracić potrzebujesz mniej niż 2500 by to było na poziomie 1kg w tyg to są to okolice 1400

Myślę, że KO już się rozkręcił. Mimo, że zbijałem trochę wagi na zawody to zrobiłem życiówkę w przysiadzie a dokładniej rekord Polski juniorów w tym boju 265kg w kat do 74kg: http://www.youtube.com/watch?v=h3p5-BAa0Q4 Zobaczymy co będzie za 3 tygodnie na imprezie docelowej

Z WYSPY DOCHODZI NAPEWNO , NIE WIEM JAK Z PL ALE PEWNIE TEZ , CHOC ONI MAJA INNE PRAWO JAK UK , JESLI JUZ WIESC SAMOLOTEM TO CZEMU W PODRECZNYM , TYLKO TEN PRZESZUKUJA , ZWYKLY BAGAZ TYLKO PRZESWIETLAJA I NIE PRZYWIAZUJA DO TEGO WIEKSZEJ WAGI , JA WIAOZLEM 18KG ODRZYWEK I CZESC BYLA OTWARTA

[...] masa jest od masowania a nie od jezdzenia na rowerku - ale to ja inni wola dorzucic dwie sesje/tydzien zobaczymy za tydzien jesli bebzon pojdzie proporcjaonalnie da wagi,albo wogole sam bebzob pojdzie - to beda zmiany jesli zmieni sie delikatnie,a waga na plus - to bez drastycznych zmian ew.zamiana wegli z pozniejszcyh por na fat - to [...]

hmmm...na low carb jestem od 1.5 miesiaca,2tyg temu dorzucilam spalacz bo nic nie zrzucilam.wczesniej trzymalam sie 1500kalorii,ale stwierdzilam ze low carb bedzie zdrowsza dieta. mysle ze jednym z powodow zatrzymania wagi jest ta woda.pije ok 4litrow dziennie.jak sie jej pozbyc?dolaczylam 4herbaty zielone na przeplukanie jeszcze.

a tak z ciekawości ile było gdy byłaś w formie ? Do przysiadu praktycznie nie przywiązywałam wagi. Było tylko 20 kg. Moje rekordy sprzed 2 lat na bicepsa (uginanie na sztandze) i klatka (wyciskanie na płaskiej) wynosiły po 35kg. Zreszta jak pisałam, miała wzloty i upadki, czyli czasem duze przerwy w treningach. W ubiegłym roku np. między majem a [...]

[...] już zbilansowane, z węglami? Ogólnie jak rano nie jem węgli, to nie czuję takiego zamulenia, mam "świeższy umysł" Nadmienię, że u mnie ilości nawet 7g węgli w pewnym momencie nie powodowały wzrostu wagi, tłuszczu nie łapię wcale. Ale 7g węgli jeść to masakra, można jakiś czas, ale im dłużej, tym gorzej, brzuch rozepchany Pozdro.

ajjj wiem o tym ze moge troche puchnac....ale poczatkowo mialam wrazenie, ze mimo wrozstu wagi wyplaszcza mi sie brzuch itd, a teraz czuje sie jak wielki kloc, jest mi zle.... czuje sie okropnie, rece, brzuch, nogi mam okropne..... to ze sie zrobilam duza widac, bo widze to nie tylko ja, wiec nie jest to moje jakies widzimisie

Przed walką nie, ale zrzutka wagi jest potrzebna a z ciekawości chce zobaczyć co on napisał na ten temat i spróbować się zastosować, podobno nie ma jakiś cudów na kiju, ale przecież zawodnicy tak go chwalą

A opłaca się przy mojej wadze i wzroście stosować białko Nie jestem silny mimo wagi

od jednego chłopaka z Kobyłki :) to pewnie będą wszyscy startować wagowo czyli w sobotę lekkie wagi a w niedzielę reszta?

nie za szybko ucinasz te kalorie? Zapuszczałeś się do takiej wagi dość długo - sądząc po Twoich wypowiedziach, więc powoli musisz się tego pozbywać. Moim zdaniem, przy redukcji, z Twoim doświadczeniem nie ma się co spieszyć. A i młody jesteś, więc tak gwałtowne zmiany przyjmowanych kalorii nie wpłyną raczej pozytywnie. Oczywiście moja wiedza jest [...]

Nie wiem co robić ale wydaje mi się że zmniejsze intensywnosc treningu do 3 dni i będe ćwiczył klatkę mniejszym cięzarem a z większą ilością powtórzeń. A w celu zbicia wagi i poprawy mięsni brzucha bede robił codzinnie brzuszki na ławeczce skośnej 3x 30. Co o tym sądzicie?

teraz to mam metlik w glowie i nie moge tego ogarnac pomoze ktos? nie mam wagi kuchennej i nie umiem dokladnie co do grama obliczyc wszystko Zmieniony przez - bigbenx w dniu 2011-03-07 18:11:01

testolic ma nizsze stezenie,stad 1 amp( 2ml) co 2 dni,moze teraz daj 150? ale to jzu zalezy od wagi i stazu...