wagi

OK. Trzeba zrzucić przez 6 tyg. 7kg wagi. Jest to realne.Chce zachować troche meisa przy tym. W grę wchodzi też odwodnienie jesli bedzie konieczne, ale trzeba zejść z wagą o 7 kg conajmiej.

[...] mam tylko 2x hantle 10kg i gryf łamany 23kg. W styczniu jadłem przez 3 tygodnie jabłczan kreatyny i po miesiącu przerwy 1kg easy gain mass. Mam 175cm wzrostu, około 65kg wagi, 31cm w biku. Na siłowni w szkole na ławeczce 65kg max na klate. Możecie mi jakoś pomóc i powiedzieć jak ćwiczyć oraz żebym miał wiecej siły oraz rzeżbe i lepszy [...]

Jak nie zbijasz wagi to jedz tak jak lubisz Ogólnie w dzień zawodów warto zjeść jakieś połączenie węgli o wysokim i niskim IG albo uzupełniać je odżywką typu carbo(w płynne rzeczy najlepiej się przyswajają i nie zapychają zbyt mocno.

[...] jablczanu, popoludniu 5g jablczanu. Biorac pod uwage, ze trenuje 3x w tygodniu, wystarcza mi 550g nitro2 oraz 360 kaps cm3 na 6 tygodniowy cykl(akurat ta kreatyne stosuje. zapewne zaraz podniosa sie glosy, ze w DNT wystarczy 5g kreatyny, ja natomiast uzywam 10g, chocby z powodu mojej wagi. Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2010-05-11 10:10:04

Xenadrina dobra Brałem w zeszłym roku, kiedy organizm sam niechciał już tracić wagi. Nie czułem po nim skutków ubocznych, przy czym dawał energię do ćwiczeń i zwiększał potliwość Ps: Chociaż bardziej sobie chwalę DYmaBurn Ps2: Ile dałeś za GainaBolic? Nie lepiej było kupić 6,8 kg Mutant Masa? Lepszy składowo...w smaku też

ciekawe co zrobi organizator po protestach )) przeciez od wagi do startu nie moze byc wiecej niz 2h ... w koncu kazdy ma miec rowne szanse ... a startujacy pozniej maja wiecej czasu na uzupelnienie plynow i moga dzieki temu lepiej wypasc. Ciekawe jak sie to ma do tych rownyach szans, o których Ci ... na poczatku mowili Zmieniony przez - Kuba_SnK [...]

tak zaczynałem od wagi 107 kg byłem strasznie otyły... ale nie mam fotek z tamtego okresu bez koszulki bo kompleksy raczej nie pozwalały się fotografować :P tamte 3 fotki ostatnie są już po rekucji gdzie waże 87 kg.

Solaros widze ze bardziej jestes ogarniety w sprawie aerobow Robie je na maszynie eliptycznej i mam tez pomiar pulsy i mam tez obok dwa odznaczniki 60% to utrata wagi a 80% docelowej to juz cardio. No ale jak robie te 60% nawet wchodze na 70% to strasznie wolno idzie. Ruchy wolne i takie stopniowe nagrzewanie sie i pocenie. A jak walne ten niby [...]

[...] że pomimo sukcesu piątkowej gali MMA, którą w kulminacyjnym momencie oglądało 5,3 mln widzów, Polsat nie będzie pokazywał pojedynku Pudzianowskiego z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC, Timem Sylvią, zaplanowanego na 21 maja w USA. Polsat ma prawa tylko do pojedynków Polaka organizowanych w Polsce, a wykupienie praw do transmisji [...]

a jakie były wyniki w wyciskaniu połową swojej wagi ? bo rozumię że tamte wyniki dotyczą przysiadów

Czlowieku...co ty chcesz wycinac? oO Oponke z brzucha...oponke sobie wycinaja laski. Poza tym jesli masz 174cm i 15kg wagi to czarno widze ta twoja mase. Pzrymasuje jeszcze kilka gg zeby bylo z czego rzezbic.

[...] dwóch tygodni stoję w miejsu, nawet czuję jakbym przez majówkę mimo dużej ilości żarcia spadł o powiedzmy 2kg, i teraz nadrobił tak ewentualnie 1kg. Celowo nie sprawdzałem wagi ani wymiarów, chcę zrobić to dopiero w przyszłym tygodniu. Więc cel 75kg napewno nie zostanie osiągnięty, ale trudno. W tym i przyszłym tygodniu mam gnój z ocenami, [...]

Zero saa do min 80kg wagi.

mam 182 wzrostu 73 kg wagi mam przeciwwskazania ortopedyczne na nogi , diete mam na 2660 , co więcej ???, suplementów nie biorę

proponuję raczej trening z poodzialem grup w taki sposób aby trenować kazda z grup 2x w tyg- już podobnym planem zdaje się poslugiwałeś; góra-dół. myslę,ze to Ci wystarczy- jeszcze kwestia redukcji, może jednak masa z dobra jakością bo redukowanie przy takich parametrach wzrostu do wagi wydaje się dziwne...

Co do wagi to zapomniałem dodać co najważniejsze , moja dziewczyna świetnie gotuje a ja cóż świetnie zajadam . King144000 Wielkie dzięki ! Nie odpuszczam i nie mam zamiaru odpuszczać . Na tym poziomie wykonuje ćwiczenie B czyli w wersji na klatę , jutro niestety II sesja treningowa więc żadnych dipsów ale już w piątek się pojawiają więc postaram [...]

Dobra, jadę dalej:) ToKoks wytłumacz mi dlaczego twierdzisz iż wiedzy nie posiadam? A ty brave jack, prosze Cie, zamilknij. 174cm wzrostu i 80kg wagi i tylko 38 w bicepsie, ciekawi mnie twoja talia.. Hmm.. Koło metra, jak wiecej to mnie popraw:) Pozdrawiam.

przepraszam ze nie umiescilem wzrostu i wagi , a wiec waze ok. 70kg i mam 172cm wzrostu

Czy tutaj także będzie wyciskana Połowa wagi Danej osoby ?

[...] moim idolem, bo jak na razie mogę sobie Ciebie wyobrażać (Zakompleksiony 13 latek, odrzucony przez środowisko, jedynym jego przyjacielem jest internet, w którym może się wyżyć na społeczeństwie. 170cm wzrostu, 90kg wagi i 1,5m w talii) Nie chcę Cię obrazić, ale to jest po prostu moja odpowiedź na twoje zaczepki :) Miłej nocy, pozdrawiam.