wagi

[...] czasem jakaś przedtreningówka wpadnie ale teraz ciężko o coś dobrego, bo wycofali gere z polskich sklepów. Zdaje się, że i na amp już nic nie dostaniesz. Kreatynę brałem z raz w tym sezonie i jakoś nie zauważyłem działania. Jedynie wzrost wagi, który najczęściej jest powiązany ze złapaniem wody. Jakoś nie czuję po tylu latach tego suplementu.

[...] ryż. Gwid - ja codziennie daje w palnik co najmniej godzinę na siłowni, dziś mnie łapy po wczoraj bolą ale i tak będę ćwiczył i to dlatego wyszło mi 3000 kcal na utrzymanie wagi. Myślę że spróbuję w celu redukcyjnym "kapitana brzucha" jeść do 2500 kcal. Może coś z tego będzie i część pójdzie w mięśnie - czas pokaże. PS. Gwid wciągałeś brzuch do [...]

[...] zmiksowane i się piecze. Moje pytanie jest takie czy termiczna obróbka białka zmieni jego właściwości? Czy poprostu przeliczyć wszystko łącznie z tabelek i zgodnie z wagą która wyjdzie obliczyć wartości dla 100g? Na razie wiem że całość to 1331 kcal i B/W/T 211/23/43 nie znam jeszcze wagi. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-11-13 16:35:32

[...] - wiem - jakoś mnie to nie przeraża - DAMY RADĘ! };-) A propo diety - nienawidzę twarogu - są jakieś inne opcje na noc? Maślanka, cokolwiek? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-20 19:30:22 Jajecznica z warzywami dobra opcja ;-) Dobra przemiana, fajnie leci :-) A, że wagi nie ubyło to nie problem, bo z pasa ładnie leci. Jaki masz wzrost?

ja tak sie tylko zastanawiam, jakie skutki w późniejszych latach będą po robieniu organizmowi takiej huśtawki wagi mało jest zawodników, którzy trzymają stałą wage, zdecydowana większość przed każdymi zawodami zbija te 1-2 kg

napewno zrzucenia tak duzej wagi w tak krotkim czasie nie wplywa korzystnie na organizm, zeby zrzucic wage bez szkody dla organizmu to musi to byc dlugotrwaly proces minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym i bedzie pieknie tylko ze to jest ciezkie

jak masz jakieś papiery od wagi to przeczytaj jaką ma dokładność, moze być tak że czujniki źle sczytują jak masz nogi np z przodu a z tyłu ustawione, niektóre wagi muszą się skalibrować i nieraz tzreba na nie stanąć ze 2 razy

Jejku Mera, chciałem już Ci pojechać za to, że frytki na redukcji wciągasz. Dobrze, że przeczytałem że to fasolka szparagowa Co do wagi, to teraz ona dla mnie też nie istnieje. Zwisa mi to ile ważę, byle dobrze wyglądać. Wiem tylko, że waga ok 80kg będzie dla mnie OK. Nie planuję ogromnej masy, nie planuję też się wysuszyć. Takie wycięte 80 [...]

[...] być może inna... 5. ściąganie drążka z wyciągu górnego do klatki szeroko -> 12 x 3 sztabki, 12 x 4 sztabek, 10 x 5 sztabek, 8 x 5 sztabek -> komentarz odnośnie wagi sztabek jak powyżej... 6. pompki na poręczach na maszynie -> 15 x -40kg, 10 x -35kg, 10 x -35kg, 8 x -35kg, 6 x -30kg -> zamiast "czachołamacza". [...]

Oj niestety ale ja jestem z podkarpacia więc nie ma szans na wspólny trening :-( Super że macie z lubym wspólną pasję. Zazdroszczę bo ja z moim pod tym względem się kompletnie nie dobrałam. On 120 kg żywej wagi (czyt. tłuszczu), niechętny na diety i ruch a ja pasjonatka aktywności.

[...] na skutek spraw osobistych a później chorując i leżąc w domu zaczęłam się objadac ( z nudów ) wtedy też pojawiła się pierwsza myśl z natury ED w ciągu kilku miesięcy z wagi 58kg zrobiło się 65kg ( to był również czas imprez itd) waga ta mniej więcej utrzymywała się do jesieni 2008 kiedy to podjęłam decyzję o schudnięciu i wróceniu do 58kg [...]

Jak bym nie cwiczyla i jako tako nie trzymala miski...OMG. 100kg zywej wagi jak nic. Powaznie. 2 lata jestem tu i dzieki temu jakos zyje.

[...] czuję się doskonale!! a teraz trochę pydolenia: 17.07 jadę na urlop i choć mam zamiar się trzymać sztywno tego co mi wolno a czego nie to jednak zdaję sobie sprawę, że bez wagi ciężko mi będzie upilnować tych 70gB i max 30g ww z orzechów i reszty + te co dodaję z owoców- dlatego też postanowiłam dodać jutro 5g ww choć ze względu na pompę po [...]

5 na kazdym 3cm w lapie i 5kg wagi dlatego teraz jem po raz 6 CP ,aby przekroczyc nareszcie 49,5 cm w lapie i 105kg wagi

No nie? Ale i tak przecietny szczuply koles na ulicy luzem ma mniej :P No coz, bede z Wami walczyl poza konkursem, spisze sobie wymiary i zobaczymy jak bedzie za te 3 mies... Mam nadzieje ze wagi 2kg/mies wpadnie ;) Powodzenia, bede zagladal ;)) Nieoficjalnie moim trenerem jest Rion, On mi on poczatku pomaga przy FBW :P

obecnie nie posiadam wagi a do kumpla nie chce mi sie isć ważyć ale pójde pójde tylko że nie już odrazu a czemu nie o szkole? w szkole dupeczki i w ogóle

ja uważam że michasz to suchar i jest przewrażliwiony na punkcie wagi:) nie chce cię urazić ale pewnie często odwiedzasz wagę a ja odwrotnie, nie chce mi sie ważyć xD

ja tylko 170% swojej wagi w martwym biorę, ale za to wyciskam 125%. Gdyby nie chore kolana to w martwym brałbym już 160kg a w przysiadzie 130-140. tomek, pas zakładasz do wyciskania? Chodzi mi o to, że jak chcesz się ograniczać i boisz się o plecy bo miałeś jakieś tam bóle to wtedy masz robić tego typu manewry, że nie bierzesz więcej niż swoja [...]

to sobie pomyśl jak bym tak ważył teraz z 90kg bo do takiej wagi chce ciągle masować co to by sie działo

to jest ten ból co zazdroszczę innym któży mają 80 Kg wagi nawet nie najlepszej jakości ale mają tą masę a my musimy walczyć o kazdy gram :( ;/