wagi

nie tracąc na wadze, a nawet czasem przybierając, miałem teraz klienta, przez 3 miesiące spadek wagi tylko 2kg, a na fotkach jak 2 różne osoby. btw bo to co za masa 92kg. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-17 14:48:21

Dieta bogata w ryby,lub suplement omega 3, 2 łyżki dziennie oleju rzepakowego,dotego żelatyna spożywcza.A zrzucanie wagi przed zawodami to głupota, tylko osłabia organizm w tym przyczepy i stawy.

Zagadaj z sonbatym w dziale vitalmaxa to zważy moze dla Ciebie pełną, ale najprościej będzie jak ją przesypiesz do słoika pujdziesz do reala tesco czy innego gdzie mają wagi samoobsługowe i sobie zważysz, ja nawet pamiętam jak byłem w aptece zwaćyc ile ma gram miarka od mono olimpa.

Powiedziałam, że noszę szkła kontaktowe bo chciałam mieć pewność czy mogę ćwiczyć, ale z tego co zauważyłam to oni nie przywiązują do tego wielkiej wagi, w końcu wiele osób ma lub będzie miało w przyszłości wady wzroku. Najważniejsze jest EEG i EKG. Jeżeli badanie wzroku przeprowadza lekarz ogólny to oczywiście można oszukiwać, ale u okulisty [...]

Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] dzien na dukanie wyglada mniej wiecej tak ze zjadam z 5 jajek, 3 filety z dorsza albo z piersi kurczaka dziennie. nie mam pojecia jak to przeliczyc na kalorie. nie mam wagi odpowiedniej do wazenia posilkow wiec nie wiem ile zawieraja gram. a tak swoja droga to moja przygoda z odchudzaniem jest conajmniej smieszna i zenujaca. od, hm ... 2 [...]

[...] 0 fastfoodów, napojów gazowanych i słodyczy. Poza tym jem raczej wszystko trzymając się tylko tego, aby nie przekroczyć zapotrzebowania kalorycznego. Cel: spadek wagi (było by super do 90kg), pozbycie się zalegającego tłuszczu oraz ogólna poprawa estetyki i proporcji. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choć ciężko w to [...]

dieta nie musi być droga szukaj alternatywnych wyjść zacznij się ruszać a na pewno pomoże tylko na początek nie obciążaj za bardzo stawów bo to bardzo duża waga jak na twój wiek a co jest powodem tak dużej wagi jesteś na coś chory

bez wagi bedzie ciężko

Siema mam na imię Michał. Ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. No i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? Dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij świnie więc będzie dużo kiełbasy. Aha no i kolega mi radził wziąć kreatyne, ale się boję, bo jak brałem [...]

[...] że zacząłem się otłuszczać na brzychu i twarzy (brodzie). Postanowiłem więc wyeliminować słodycze, chipsy i zastąpić je wieksza iloscią ryżu i makaronu. W 2 tyg od razu zeszło 2 cm w pasie i 1 kg wagi. Boję sie jednak że znowu za mocno schudne i bedzie mi ciezko przytyc. Co robić moze zmienic zywienie, trening? lub lekkie areoby wprowadzic ?

[...] na kolanko. Pamietam ze gdy skakalem z dwoch to uszlo ale jak skoczyc z jednej nogi ( lewej ) to tak kuje pod kolanem i jak sie tam dotyka to tez bolalo. Mozliwe ze za malo wagi przywiozujesz do rozgrzewki i rozciagania i potem rozciagania po treningu/meczu oczywiscie obowiazkowo. Opaska pod kolano ktora pomaga trzymac rzepke w jednym miejscu [...]

Czesc, Czy ma ktos rozpiske mistrzow swiata wagi ciezkiej, chronogolicznie od roku 1943, do terazniejszych lat? Jest to dla mnie bardzo wazne, a nie moge znalesc tego na necie.

[...] ich blokuje-nie sa wstanie sie zmobilizowac do udzialu w zadnych zawodach,nawet w foto zawodach. po prostu ich oczekiwania i wyobrazenia sa na nigdy nieosiagalnym poziomie.. a tak naprawde sukcesem jest w naszym wieku sam trening,utrzymanie sprawnosci i odpowiedniej wagi do budowy.i to nie przez miesiac ale latami,jak np prezentowany Petar

[...] było zrobić, a czy zadziała to już inna sprawa }:-( Chociaż i tak najwięcej zdziała zawsze czas. No i nie ma co się oszukiwać, przy dużych spadkach albo częstych wahaniach wagi cudów się nie zdziała. Ja najbardziej ubolewam nad swoją głupią przeszłością, która zaowocowała ślicznymi rozstępami. Na to dziadostwo to już chyba całkiem nie ma cudów [...]

a jaka waga tej świni bo to batdzo ważne w obliczeniu %-) idź do działu odżywianie poczytaj podwieszone ułóż dietę i zacznij porządnie jeść i trenować a spokojnie dojdziesz do wagi którą oczekujesz Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-18 12:08:55

witam mam 16 lat 169cm wzrostu oraz 74kg wagi wyciskam na klatę 92,5 trenuje kajakarstwo i bardo bym chciał dobić do 100kg na klate albo i więcej.I teraz takie pytanie jakieś suple można wziąć na siłę tylko żeby masa nie szła do przodu.Na razie lecę cały czas na sucho

mi chodzi o prace, ogólnie najpierw zejdę z wagi a później to masa %-)

[...] Najbardziej widać to po zdjęciach i pomiarach. Na wage ma wpływ tresć żoładka, która sobie potrafi zalegać, woda, glikogen. Więc ja uważam że na masie czy redukcji wahania wagi są normalne. Czasami robie sobie dodatkowy pomiar kontrolny, oprócz głównego i te pomiary czasami zaskakują ;-) Ważne ze wszystko idzie dobrym torem i siła wzrasta. :-))

bo na tym polega c&j ?? kazdy musi podskoczyc, niezaleznie od wagi sztangi.