[...] 86 kg i walki w niższej kategorii. - Saku powiedział, że sprawdza swoją wagę codziennie i obiecuje ją kontrolować. - Saku powiedział, że chce całkowicie się wyleczyć (dużo je i śpi) - Powiedział, że kontrolowanie wagi i kondycji nie jest już takie łatwe do osiągnięcia. Saku za 5 dni będzie miał 37 lat, ale chce jeszcze spróbować wrócić na ring.
Cześć mam pytanko czy nie ma ktoś jakichś infformacji o Nilalay Valuev???Np:zdjęcia,jakieśfilmy do ściągnięcia z walk. Cy według was może on zostać królem wagi ciężkiej prosze o wypowiedzi i wszelkie informacje na jego temat. Co o nim sądzicie?
[...] mam 185cm i wygladam jak misiu -- ale ja chce schudnac wiecej z 10 kg i spalic tłuszcz jedze na rowerku i nic mi nie pomaga..chce teraz zaczac brac l-karnityne,czy warto? pomózcie mi prosze chciałem nawet zaczac trening weidera ale niewiem jak sie za to wziasc-podajcie mi jakies dobre dietki albo cwiczenia na redukcje wagi please pozdR czekam !!
odrazu mowie poraz 50 na forum niepatrzcei na profil bo to bylo mojego brackiego niemam 17 lat:) wiec zbliza sie cyklon jeszcze miesiac no i 15 prolo 20 silabolinka i no wlasnie mam dylemat bo wezme winko w tabsach 5mg jaka u was byla dobra dawka na 90kg wagi bo nieiwem czy jupic 100 czy 200 tabsow czy 4-5 dziennie styknie
[...] - Wanderlei Silva vs Alistar Overeem - Ricardo Arona vs Mauricio "Shogun" Rua - Vitor Belfort vs TBA - Fedor Emelianenko vs Mirko 'Cro Cop' Filipovic (walka o pas mistrz wagi ciężkiej) Jeśli tak rzeczywiście będzie wyglądać rozpiska to Japończycy najwyraźniej chcą finału Silva vs Arona, ale moim zdaniem i finał Alistair vs Shogun byłby [...]
Mam 178 cm wzrostu i 66,5kg wagi. Chodzę na muaya, ale chcę sobie wyrzeźbić mięśnie. Od września zaczynam chodzić na siłownię. Jaką dietę mi polecacie? Miałem zamiar chodzić 3 miesiące na siłownię, a później 3 miesiące brać HMB OLIMPU. Co mi radzicie?
Na dzisiejszej sesji sparingowej w Kiguchi Dojo, Takanori Gomi stwierdził, że w przyszłym roku chciałbym zawalczyć z... Wanderlei'em Silvą, niedługo po GP wagi lekkiej. Japoński fighter wspominał też o chęci walki Sakurabą. Co do wyzwania rzuconego Silvie - Gomiego całkiem dobrze się ogląda. Czy nie za szybko na samobójstwo? Z Sakurabą za to [...]
czy mozna łączyć te dwa suplementy?czy nie beda działały antagonistycznie?moim celem jest zwiększenie siły i wytrzymałości przy jednoczesnym spaleniu zbednego tłuszczu.generalnie zwiekszenie siły i wytrzymałości ale utrzymanie stałej wagi.czekam na fachowe rady dzieki
[...] wszystkiego zjadac jak ulozyc bilanse kalorycznosci i takie tam te wszystkie potrzebne rzeczy ale tutaj pojawia sie problem w momencie kiedy dziennie zjadam5-6g ww na 1kg wagi ciała to po paru dniach wyskakują mi na twarzy plecach ręcach i klacie wypryski, są obrzydliwe :/ w momencie kiedy diete tę odstawiam wszystko znika i jest dobrze z cerą [...]
Prosiłbym o odpowiedź zwłaszcza ludzi, którzy stosowali już to i to. Co lepiej zastosować? Moje dane: 181 cm wzrostu, 83 kg wagi, 19 lat. Cel:podrzeźbienie się(nie zależy mi na traceniu kilogramów, bardziej chodzi mi o efekt wizualny), nie mam jakiejś ogromnej wartswy tłuszczu, ale troszkę za dużo jej jest jednak. I jak to najlepiej brać, aby [...]
[...] 8 ) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( 10 10 10 10) - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w góre ( 12 12 10 10) - przenoszenie sztangielki w leżeniu wzdłuż ławki (20 20 20 20) Brzuch - unoszenie nóg w zwisie na drążku skłony w leżeniu głową w dół Mam 16 lat 180cm 65kg wagi. Prosze o ocene i ewentualne korekty
[...] siatkówka) nie moge uprawiac sportu biegać , skakać maksymalnie moge podnosic 2 kg w obu rękach , gwałtownie ruszac głową i czy taka dieta jest dobra na zachowanie wagi? śniadanie: 90 gr płatków kukurydzianych + mleko 375 ml 2% objad: mieso jakies + ziemniaki+ surówka Prosze o pomoc "Zielony" kolacja np. grahamka z polędwicą lub [...]
elo wszystkim mój brat by chiał zacząć ćwiczyć na siłowni. Ma on bo dyspozycji sztangielki i ekspander.Wymiary to 177 i coś międzu 70-80 kg wagi.Chodzi o to żeby rozbudować te największe partie mięśni :Klatka,Biceps,Triceps,Plecy,Barki
[...] walką. Niemiec preferuje walkę z niedawnym pogromcą Dariusza Michalczewskiego - Fabricem Tiozzo. Zespół Tomasza Adamka prowadzi rozmowy z całą „wielką trójką" wagi półciężkiej: Royem Jonesem Juniorem, Glencoffem Johnsonem oraz oczywiście Antonio Tarverem. Roy Jones raczej nie zdecyduje się na powrót do boksu, natomiast Johnson jest [...]
Prop+wino z LA Pharma, co myslicie o polaczeniu 20 shotów propa farmak 5% (co 3 dni 2strzały) i 100 tab wina z LA Pharmy 10mg/tab 3 tab ed?? Jakie możliwe przyrosty po takim polączeniu w 4 tygodniowym cyklu z dobrą dietą przy 180 cm wzrostu i 80 kg wagi??
Witam wszystkich Jestem nowym użytkowinikiem tego forum ,jak rózwniez od kilku dni zamierzam wziasc sie za siebie. Prosił bym o ułożenie diety dla mnie na mase. Składającej sie z składników niezbyt drogich aby mnie to nie zrujnowało Mam 17 lat 187cm ,67kg wagi Moja aktywnosć to 1.1 troche cwicze.
[...] BY BYŁO ZROBIC MASE I RZEŻBE OSOBNO, ALE ZE WZGLĘDÓW OSOBISTYCH CHCIAŁBYM WŁAŚNIE TAKI MIX MASY I RZEŻBY. PROSZĘ O ZROZUMIENIE. TERAZ MOGĘ NA SPOKOJNIE 4 DNI NA TRENING PRZEZNAZCZYĆ. PROSZĘ O POMOC... I dodam jeszcze że mam w tej chwili 26 lat, 173 cm i 105 wagi. Pozdrowienia dla wszystkich DaV Zmieniony przez - DaV w dniu 2005-07-13 23:30:02
[...] Czy to sprawia że wykonuje większy wysiłek? 3. Co uważacie i treningu, aby codziennie robić 1lub 2 cwiczenia, na każdą grópe mięśni, 12-15 powtórzeń w celu redukcji wagi? Mam daleko do siłowni dlatego ćwicze w domu i nie mam takiej wielkiej możliwości robienia różnowrodnych ćwiczeń ttak jak na siłowni, a ćwiczenie na 1 ewentulanie 2 [...]
Prawdopodobnie w niedzielę, 25 września rozpocznie się Grand Prix wagi welterweight (półśrednia chyba - do 83 kg) na Pride Bushido. Nie wiem skąd te informacje, prawdopodobnie więcej dowiemy się już wkróce od samego DSE. Mówi się, że jeśli Saku będzie już zdrów to weźmie udział w tym turnieju. Może być ciekawie... jestem za.
[...] ile kg serwatki Ostrowi potrzebowałbym na miesieczny cykl w połączeniu z kreatyną, bo sobie wyliczyłem że dzienne spozycie powinno wynosić ok. 160g białka na moje 70 kg wagi (ok 2,3g/kg), więc jeśli białko w 100 g posiada 80g wiec wychodzi po 200g serwatki dziennie, przez 4-5 dni w tyg (czy może codzien?) czyli 1 kg Ostrowi starcza na ... [...]
