wagi

I jak tam doznania i spadek wagi po lewatywce ??

Zapotrzebowaine kaloryczne zależy od wieku/wspólczynniku aktywności/wagi/wzrostu. More nad More w googlach jest: http://www.google.pl/search?q=Zapotrzebowanie+kaloryczne&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Dobre WW to np. ryż brązowy czy kasza gryczana. Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

[...] sylwetka ci sie podoba to ja nie wmawiam ci żeby było inaczej wiec po co mi mówisz że on ma mi sie podobac?Nie podoba mi sie jego sylwetka tak jak wielu kulturystów z tej wagi bo uwarzam że jesli chodzi o mase to przesadzaja.Fakt podziwiam ich za to ze cięzko pracuja i przy takiej masie potrafia to ciało jeszcze wyrzezbic ale ogólnie ich [...]

[...] polaczenie dobre, ale jak juz jedziesz z epi to nie lacz, epi i zol podsuszaja stawy, mozesz dorzucic cissus drol, jeden z lepszych srodkow na stawy a przy okazji moze sie przydac do natutralnegp PCT, oddzielny cyklon na mdrol i zolu 1-2 mdrol 1kaps ed 3-4 mdrol 2 caps ed zol: 2-7 tydz 200mg zola ed, mozna dorzucic nawet do 300mg zalezy od wagi

te cwicze nie jest na barki!! poczytaj, poszukaj artykółow na temat fbw, jest tego duużo, bo napisalez ze wycisnales niedawno 74 xD a to jest baardzo malo do wagi twojego ciala Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-01 12:09:58 dobrze bede edytowal- tak to sie robi? xD Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-01 12:10:25

[...] w poniedzielek tylko -unoszenie hankli bokiem dodane 2 serie po 12 i ujete pompki w podporze tylem Piatek: dodane przysiady wykroczne 12/10/8 dodane "dzien dobry"15/10/8 i dodane uginanie ramion mlotkowo 12/10/8 Mam 16 lat 177cm wzrostu 69 kg wagi i jestem szczupły ale "nabity" i mam długie konczyny i nie za bardzo to wyglada

autor pojecia o suplach nie ma Propozycja SirLoleka jest mega potężna wzrost wagi to dodatni bilans

Coś nie widać tych fot ;], miarodajne by to było gdybyś miał rozpiskę rozmiarów, wagi i wcześniejsze zdjęcia.

[...] bonusy Przy zakupie 3 sztuk białka WPC 800g dorzucam 500g serwatki gratis! Dla każdej osoby (po wcześniejszym kontakcie ze mną) dobieram odpowiednie dawki białka WPC (zależne jest to od wagi, wieku, wzrostu oraz sposobu trenowania i celu treningowego! Nie można stosować uogólnionych dawek, gdyż może okazać się to nieefektywne!). ....ło****a

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga łamana,prosta,sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : narazie nic Szczerze mówiąc narazie nie przykładam większej wagi do nóg. Zmieniony przez - axellxxx w dniu 2009-03-01 18:36:19

Wagi troche przybędzie gdzies 2-3kg moze ale nie oczekuj cudów, jeśli chcesz przybrać na wadze to dobrą diete uzupełniaj białkiem np Ostrowia możesz dodać gainerka. Siła będzie zauważalna i tzw pompa w mięsniu... mnie kreatynka dodała gdzies 10 kg na sztandze ,ale jestem dopiero raczkującym w dziedzinie kulturystyki. Pozdro

flying uda mierze u góry zawsze w tym samym miejscu wyznacznikiem jest pieprzyk .Ja juz chudanc zbytnio wymiarowo nie chce ,ale chciałbym pozbyc sie troszke tłuszczyku ,wagi nie mam małej ponad 61 kilo wiec nie jest mnie tak małoJak tylko zaczne wiecej jesc waga niestety idzie w góre wiec nie chce przesadzic ,ale jesienia pomyślę troszke o masie [...]

[...] 3s 10x10x10 5. Wyciskanie w staniu (z kaltki) 3s 10x10x10 6. Podciaganie podchwytem 3s max 7. Wspiecia na palce 3s max Tylko jak Pan pewnie zauwazyl stosuenk mojej wagi do wzrostu sugeruje, ze jestem raczej dosc szczuply i mam pytanie czy nie daloby sie podciagania na drazku zastapic jakims innym cwiczeniem bo raczej z podciaganiem u [...]

Mistrz świata wagi junior ciężkiej federacji WBC Giacobbe Fragomeni (26-1, 10 KO) podczas przygotowań do zaplanowanej na 27 marca obrony tytułu z Krzysztofem Włodarczykiem (41-2, 31 KO) doznał kontuzji prawej ręki. W związku z urazem Włocha termin i miejsce mistrzowskiego pojedynku z udziałem "Diablo" ulegnie zmianie. Wstępnie mówi się o [...]

7 kg w miesiąc? hmm... sporo zasadniczo zacznij od diety, dołóż dawanie z siebie 180% na treningach, bieganie tak ze 40min rano i może jakiś spalacz no i to przy założeniu, że masz więcej niż 18lat bo dla młodych tak drastyczne zmiany wagi są niewskazane

Bo w sumie to klate chcialem tylko 0golnie pocwiczyc, a ogolnie to moim celem jest przybranie wagi ... przynajmniej z 10 kg ale miesni a nie tluszczu.

nie rozumiem dlaczego piszecie że dieta ok jak nawet nie znacie jego zapotrzebowania i wagi może waży 150 kilo i taka dietka?

Spalacz nie jest dobrym rozwiązaniem gdy przy okazji wagi sprawdzają ciśnienie 7kg to nie żadna ekstrema, w wieku 18 lat tyle zbiłem do zawodów właśnie.

[...] jedzenia, ciagle chodze glodny a po tym torcie i weglach na noc, fakt, troche fatu moze byc, ale na 3kg masy 1kg fatu uznam ze maly blad w sztuce, pozatym jak nie wroce do wagi jaka mialem miesiac temu to nie wywale 145 na klate wazac 80kg, skoro 135 podnioselm ledwo , wazac 84 edit: dzwonilem do koguta, jak jest numer zamowienia , to paczka [...]

[...] mieć 10 % czyli 85 kg ( waga ogólna ) - 21 kg ( poziom tkanki tłuszczowej w moim organiżmie ) = 12,5 kg za dużo tkanki tłuszczowej. Więc moim celem jest schudnięcie do wagi 72/78 kg z zawartością procentową tkanki tłuszczowej w moim organiżmie do poziomu z 25,1 % do 10 %. Wiem że w cyklu 6 tygodniowym tego nie osiągnę ale w tym cyklu [...]