wagi

[...] a wieksze miesnie pala wiecej tluszczu. Gdybys pokazala miesnie nog to by mozna bylo lepiej sytuacje okreslic. Jakos to zdjecie caly czas mi nie pasuje do tej twojej wagi. Moze waga pokazuje bzdury? A odnosnie twoich porzezyc z problemami we wczesniejszym wieku to: anoreksja to nie jest niejedzenie a wytrwale dazenie do zbyt niskiej wagi [...]

[...] -Teoretycznie co 7 lat nastepuje wymiana wiekszosci naszych komorek wiec po tym czasie na pewno "zapominamy" szkody wyrzadzone przez diety, u kazdego unormowanei wagi nastepuje po innym czasie, niektorzy juz po paru miesiacach inni dluzej, wiec uwazac na to co i ile sie je trzeba caly czas. - kalorie to umowna liczba mozemy odbiegac [...]

jezeli jeszcze nie wystartowales z tymi treningami to ruszaj dupsko i do roboty ; )) co do wzrotu i wagi to jak dobrze wiadomo w boksie mamy kategorie wagowe wiec o warunki sie nie martw... ;) sam mam 185cm i niestety teraz 84kg i musze zbic co sie do 80-tki zalapie;) co do pkt 2giego ja na poczatku placilem okolo 100zl /miech z czasem trener [...]

Warto również skonsultować się z lekarzem - taki nagły spadek wagi (w przypadku, gdy nie stosowałaś diety, ani nie zwiększałaś aktywności fizycznej) jest objawem niepokojącym i dobrze by było zrobić sobie kompleksowe badania.

Mam 15 lat ,192cm wzrostu i 67kg wagi . Jem 5 posiłków dzienie : śnadanie(7:00) obiad(w szkole)(12:00-13:30) obiad(w domu)(15:00) kolacja(18:00:19:00) coś po kolacji: twaróg za makaronem lub ryż z mlekiem(20:00-22:00) przez 2 miesiące przytyłem około 1kg Jem naprawde dużo. Od miesiąca chodzę na siłownie. Czy to normalne że tyle tyje bo chciałbym [...]

Gdy byłem wege to kreatyna działała na mnie jak koks. Niesamowita pompa i wielki power na treningu. Przyrosty były na poziomie 5kg wagi(ale częściowo fatu) i z 15-20kg siły na ławie. Niestety po odstawieniu miałem też spore spadki siły i masy. Na razie mam przerwe wegetarianizmie i kreatyna działa na mnie dużo słabiej. Ledwo czuje jej działanie. [...]

[...] niemal identycznie (Władimir po 40 walkach: 271-30-5 a Witalij po 30 pojedynkach: 269-28-5, czyli średnio 27-3). BYLI CRUISERZY W CIĘŻKIEJ Trzeci z mistrzów świata wagi ciężkiej, David Haye, przygodę z zawodowym boksem rozpoczął w wieku 21 lat, mając w dorobku srebrny medal amatorskich mistrzostw świata. W przeciwieństwie do Ukraińców [...]

[...] nie widziałem żeby wysoka osoba (mam na myśli powyżej 185cm) ją wykonywała. Przyczepy mięśniowe bardziej od siebie oddalone osłabiają mięśnie. Mam 178 cm wzrostu i 71kg wagi flagę trzymam około 5 sekund (max) Gdzieś wyczytałem że przy takim wzroście wytrzymuje przeciążenia rzędu 3x mojej wagi. Jeśli natomiast miał bym 190cm wzrostu (ta sama [...]

[...] mogła by być nawet trochę wyższa 90 (max 95) ale najbardziej mi zależy żeby to były mięśnie a nie tłuszcz. Nie wiem jak ocenić mój typ budowy bo do drobnych nie należę ale wagi też raczej szybko nie łapię bo ważę 90 +- 1,5kg od chyba 4 lat nieważne czy obżerając wszystkim siedząc przy komputerze czy pracując na budowie i jedząc tyle co nic. I [...]

[...] 4x10 3. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 4x10 drążek- systemem podciągnięć 5 potem 6,7,8,9 Cel nabranie masy. Mam 186cm 74kg wagi. Obwód bicepsa 35cm. Dieta nie bardzo póki co. Od marca chcę wziąć odżywkę shock+storm i wtedy jakaś dieta będzie. Zmieniony przez - pAtRiA w dniu 2011-02-10 17:29:06

deke i suste mialem z phoenixa, zrobilem na tym z 73kg wagi do 82,sily z 95kg do 130, ale to glownie powrot po chorobie, czyli miesiac niejedzenia, stres i generalnie masakra. a na propie, na 14 strzalach dojechalem do wagi 88, na klate 150. a deka mnie tak zblokowala ze na bank nie wal, a blend tez nie byl walem na 100% bo bylem Bogiem w lozku:P [...]

[...] Wyciskanie sztangi z klatki 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Bicek z trickiem na zmiane np. pon bic srd tric... Co do powtorzen: Rob se najpierw rozgrzewke 50% wagi docelowej potem 75% wagi docelowej (czyli maksymalnej) Powtorzenia mozesz robic na rozne sposoby ja np robie odwrotna piramide czyli 12 (100kg) 10 (90kg) 8(80kg) tylko [...]

Witam, mam problem, mianowicie waże 60 kg przy wzroście 172 cm, czyli w miare dobrze, jednak problemem nie jest waga tylko to że wyglądam grubo. Czy można coś zrobić. Nie zależy mi na zbijaniu i tak niskiej wagi, ale na tym żeby w pasie mieć mniej cm. Mam 16 lat i endomorficzną budowe ciała.

nie ma sprawy 174 cm wzrostu i 60-62 kg wagi

Fedor kontra Pudzian. Oczywiści zwycięstwo Polaka. W efekcie okrzykną go nowym cesarzem wagi ciężkiej.

Witam wszystkich, krotko sie opisze. A wiec, mam 24 lata, 85 kg wagi w bicepsie 45 cm. Moj rekord w wyciskaniu to 170 kg na 2 razy. Z wasza pomoca chcial bym przeanalizowac moj trening, i tu prozba, abyscie pomogli go ewentualnie poprawic. Trening ma na celu uzyskanie beztluszczowej masy miesniowej, dodatkowo chcial bym powiedziec ze bede do niego [...]

[...] Zaczyna mi już przeszkadzać moja nadwaga i zamierzam się tego pozbyć tylko niewiem w jaki sposób aby było skutecznie Wiek: 16 Wzrost: 179cm Waga: 85kg Chciałbym zejść do wagi ok 75kg w 2 miesiące.Oponka jest dosyć dobrze widoczna. Jest to możliwe? Nie stosuje na chwile obecną żadnej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 179 [...]

to niech kolega jeszcze dużo czyta,o mecie masz wszystko w podwieszonych,a z pasem wagi ciężkiej 96 to raczej niech kolega czyta dział odżywianie i odchudzanie bo na doping o wiele za wcześnie

Jak robić wsady?? Wyskakuje 15 cm nad obręcz. Mam 163cm wzrostu i 47 kg wagi. Mój wiek to 12 lat. Jakiś miesiąc temu zacząłem robić ten trening http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html Proszę o wyczerpującą odpowiedź lub o jakieś linki:)

terz chcilem leciec natym ale jakoś dalem se spokoj mam te 175 cm i 106 kg wagi wzrostu i powiedzialem se jak nie bede wysokim to zato wielkim i bardzo silnym i tak jest hee cilka to pasja dotego dochodzi trening mma 2 razy tyg noi byle kto mnie neiroz***ie