wagi

[...] 0,5l na trening i po treningu 0,5l carbo + kreatyna kolacja troche twarogu/jogurtu/tunczyka jakies kanapki ser + szyna ( 0,5l wody). w nawiasach to woda zauwazlem wzrost wagi tylko i lwacznie kiedy jadlem potrawy na obiad maczne(pierogi kluski) ale waga spadala po 2 dniach co do kalorii to mysle ze to jest zbedne bo mam szybki metabolizm, [...]

Hmm, tam myśle po przeczytaniu ,że zrobię tydzień przerwy potem walne regenerację ddo grudnia zakupię sobie białko + kreatynkę i rozpisze ładnie twoje sugestie :) A co do wagi tych ciężarów to tak, na klate więcej niż 35 kg nie mogę wziąść w 3 seriach bo nie wycisne tych 10 razy :P, ale odrazu mówię ,że zaczynałem od 28 :P To teraz wypisze co [...]

To jest kategoria do 87,9 ale może uznaja ten lekki nadmair wagi do 88 czy cos no nie wiem

dla mnie suplementy nie są warunkiem przyrostów, zwiększania wagi; jak najbardziej możesz brać mono, ka, tcm, h20, staki i inne wynalazki, wszystko zależy od funudszy, ale nie jest to warunkiem zwięszkania obwodów;

[...] sluzyl zarowno Kobieta jak i mezczyzna (rowniez bez diety i cwiczen) Natomiast dla TYCH, ktorym zalezy szczegolnie na pobudzeniu (tylko mezczyzna od 18 lat, pow 80kg wagi !), za 2 tyg zaproponuje: Thermal BLAST Xtreme 120 mega caps 1 kapsulka bedzie zawierac: Ma Huang az 400mg - efedryna Caffeine 300mg White Willow 200mg Guarana 200mg [...]

185kg wagi.. sporo

[...] spalany więc jeśli nie dorzucisz czipsów i batonów to brzuch ci nie powinien rosnąć. Ja osobiście suplementuje białko i i tak piję browary (oczywiście zachowując odstępo pomiedzy jednym a drugim) i redukcja idzie wspaniale. Nie tracę wagi a brzuch ładnie leci w dół po wakacjach. Więc pozdro dla "mądrych" piwoszy. Oczywiście z umiarem.

[...] + tak samo jakies szybkie bialko na noc mało białka, przerzuć ze śniadania trochę i nie dodawaj juz bialka,137 wystarczy ww. sporo, ale jak z kcal...jesli b. chudy jestes, moze byc, jesli nie...za duzo tłuszczy nawet nie bede komentowal...gdzie jednonienasycone?? btw...bez wagi kuchennej bedzie cholernie ciezko...to koszt. 40 zl, pomysl nad tym

[...] ile tej oliwy zjadasz, ale staraj sie, zeby nie bylo jej za malo dorzuc tran/o-3 w kaps. po treningu masz ten drink + carbo, pozniej mozesz jeszcze jakis posiłek wcisnac jeszcze, a pozniej dopiero kolacja...chyba, ze nie dasz rady czasowo, to mozesz troche ww do kolacji dorzucic ogólnie ciezko pisac dokladniej, bo nie podalas wagi produktow

Na zgłoszenia już za późno. Były do 2006-11-01. Szczegóły masz na http://bjj.com.pl/. Co do wagi, to mam złą wiadomość: " Cześć. Zgodnie z wcześniejszmi ustaleniami ( Puchar Polski Konin) jeśli nie wystartujesz w swojej kat. bo miałeś nadwagę Twoje startowe przepada. Nie ma możliwości startu w wyższej wadze, chyba, że zapisałeś się do [...]

Kliczko bije się z Brockiem, ostatnie pojedynki na słowa, gruszki i skakanki Mistrz świata wagi ciężkiej - Władimir Kliczko (46-3, 41 KO) już w najbliższą sobotę, podczas wieczoru w Medison Square Garden będzie bronić swoich pasów - IBF, IBO w starciu z Calvinem Brockiem (29-0, 22 KO). Z dala od oślepiających świateł Manhattanu, w Poconos gdzie [...]

[...] że tygodniu 7 i 8 miałem mete zamiast wina(ale taki los) Enzymy wątrobowe podniesione ale nie jakos przerażliwie,troszke zanizony dobry cholesterol.Wysokie ciśnienie .Lekka nerwowość.That's all. Efekt +1kg wagi ,lekko podniesione wymiary przy redukcji zbednego fatu. Uwazam że śmiało mozna atakowac takie combo,chyba że ktos ma słaba wątrobe

cel masa chce porzadnie "spuchnac" na zime troche fatu moze sie odlozyc i tak zejde z wagi na wakacje. 75-100MG dziennie to raczej zaduzo jak na 2 cykl?

Tez mam ochote kupic sobie acl i piracetam i tyrozyne ceny nie porównywalne niżSze na fascie ile cło wynosi i paczki do jakiej wagi wchodza w gre ...............i czy ktos ostatnio zamawiał i jak na to sie zapatruje z góry dziekuje

ja równiez daje rade w 3 dni 2.9kg i mysle ze bedzie ok narazie jest 91.9w koszulce:) p.s.Tomasz to masz zapsu duzo p.s.orientujesz sie kiedy sa wagi ??? Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-11-08 21:48:40

Zapasu mam dużo, ale jestem wtedy odwodniony. Wagi są przed rozpoczęciem konkurencji. Czyli zaczynają się walki -91 to wszyscy z -91 wchodzą na wagę. Trochę to moim zdaniem bez sensu. Mogli by zrobić jak należy przed rozpoczęciem wszystkich walk i byłoby za***iście.

zapotrzebowanie u kazdego moze byc inne, jeden rosnie przy 2500kcal a drugi tyle na sniadanie powinien jesc mimo takiej samej wagi zacznij od 2500 kcal i obserwuj organizm, z czasem nabierzesz doswiadczenia

jest mozliwe ..wyobraz sobie ze moj qmpel ma 16lat 185cm i 60kg wagi :D

[...] dwoma tygodniami Jones jr odrzucił inną poważną propozycję - walki z Peterem Manfredo jr., która miałaby się odbyć 19 stycznia. Tymczasem Adamek, mistrz świata wagi półciężkiej wersji WBC, chce walczyć tak szybko, jak się da, najchętniej już w styczniu. Mówił o tym tuż po zwycięskiej walce z Paulem Briggsem na początku października, [...]

wiek 18 lat na klatke 160 kg 45 w bicku 102 kilo wagi 185 cm wzrostu