wagi

https://i.imgur.com/59Netx6.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC Charles Oliveira jest skłonny powrócić do dywizji piórkowej, ale tylko na walkę o pas Mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira mówi, że jest otwarty na powrót kategorii piórkowej, ale tylko dla walki o tytuł. „Do Bronx” stwierdził, że "dobrze by sobie poradził". Charles Oliveira znokautował [...]

[...] Global Look Press via ZUMA Press „On wie, że jest skończony. Próbuje zgarnąć jak największą kasę” – Colby Covington nie wierzy w powodzenie przejścia Jona Jonesa do wagi ciężkiej Colby Covington uważa, że Jon Jones stara się o ostatni „skok na kasę”, pracując nad zapewnieniem sobie walki z obecnym mistrzem wagi ciężkiej UFC Francisem [...]

[...] 3x15 42kg 8. Francuz hantlami leżąc 3x6-8 8x18 / 8x18 / 8x18 9. Prostowanie z linką jednorącz 3x8-10 10x23 / 10x23 / 10x23 + aero 35 min Dzisiaj znowu spory spadek wagi, ze 104,2 na 103kg, i od razu odczułem to na treningu. Słabe nabicie, pompa znacznie mniejsza. Jednak siłowo bardzo spoko cały czas, dodane w każdym ćwiczeniu poza [...]

[...] TODAY Sports / Chris Weidman Instagram Chris Weidman stawia pierwsze kroki po złamaniu nogi Zaledwie pięć tygodni po doznaniu makabrycznego złamania nogi, były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman znów chodzi o własnych siłach. Chris Weidman zamieścił w sobotę na swoim Instagramie krótki filmik, na którym widać, że powoli zaczyna stawiać [...]

Czy judo naprawdę jest tak skutecznym stylem czy miałem pecha ? Miałem okazję sparować z dziewczyną, która ma czarny pas w judo. Ja nie trenowałem judo. Mam 194 cm i 103 kg wagi a ta dziewczyna około 170 cm i plus minus 62 kg. Stoczyłem dwa pojedynki i dwa razy nawet nie wiem kiedy powaliła na ziemię i raz skończyła bolesna dźwignia na rękę od [...]

Nuda. Podliczyłem sobie iż w ostatnich czterech tygodniach zrobiłem w mojej misce dziurę sięgającą ~22320kcal. To wydaje się tłumaczyć spadek wagi ;-D Jeszcze dwa i pół tygodnia i będzie można zacząć zwalniać. Tymczasem ... Na śniadanie czarna jajecznica plus dwa pomodori i do roboty ;-) /SFD/2021/5/30/12abe130271b4974a440fb173d5dcedc.jpg

[...] Chris Unger/Zuffa LLC Zdaniem Michaela Bispinga, Jan Błachowicz pokazał, w jaki sposób Marvin Vettori może pokonać Israela Adesanyę Komentator i były mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping twierdzi, że Jan Błachowicz "pokazał", jak Marvin Vettori może pokonać Israela Adesanyę w ich rewanżu na gali UFC 263. Na UFC 259 w marcu, [...]

Co jaki czas(wzrost wagi i obwody) w tym momencie na masie,obliczać makroskładniki i kalorie od aktualnej wagi?Chodzi mi o dalszą perspektywę czy np. przy 74kg,obliczyć zapotrzebowanie i dodatkowe kalorie?

[...] Żądny rywalizacji, Giga Chikadze rzucił wyzwanie Calvinowi Kattarowi: „Wiem, że pytali cię o tę walkę” Giga Chikadze nie traci czasu, aby wspinać się coraz wyżej w rankingu wagi piórkowej i rzuca wyzwanie Calvinowi Kattarowi. Giga Chikadze (13-2 MMA, 6-0 UFC) wygrał z Cubem Swansonem na gali UFC on ESPN 23, gdzie potrzebował niewiele ponad [...]

[...] a niestety nawet niewielkie, ale regularne przyrosty mogą być obciążeniem dla zdrowia. Istotne jest, żeby dbać nie tylko o aktywność, ale także o dietę. Potrzebujesz równowagi między aktywnością fizyczną a odżywianiem, aby żyć zdrowo i być bardziej sprawnym. Niech część Twojej aktywności fizycznej obejmuje również trening siłowy. Nic nie [...]

[...] a to oznacza, ze miałem dzisiaj do zbicia 4kg :D. Od 13 bez wody i żarcia, prysznic i pocenie wiadomo i myśle, ze się udało... Co prawda okazało się, ze nie mieli wagi wiec wpisali mi po prostu 90kg na słowo xD. Ale ja swoje zrobiłem wiec good. Cardio: Brak Trening: Rest Dieta: Rano 60w, 10t, 20b, potem 2x 20b, 10t, 40ww i od 13 do [...]

[...] która odbędzie się w Hotelu Hilton w Warszawie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy między Pawłem Trybałą a Łukaszem Borowskim. W walce co-main event o pas wagi koguciej zmierzą się mistrz Jonas Magard i Frans Mlambo. Gala rozpocznie się o godzinie 20:00. Transmisja: FENMMA.tv, Cyfrowy Polsat, Ipla.tv, dystrybutorzy zewnętrzni. [...]

[...] walki PPV w historii UFC”. Według Richarda Schaefera, został on niedawno przedstawiony Jonowi Jonesowi przez wspólnego znajomego. Schaefer wiedział już wiele o byłym mistrzu wagi półciężkiej UFC i jego osiągnięciach w Oktagonie. Spotkanie, które trwało "kilka godzin", miało na celu poznanie Jonesa na poziomie osobistym i tego, jak mógłby być mu [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Colby’emu Covingtonowi nie podoba się wybór trenerów nowego sezonu TUF 29 Colby Covington skrytykował wybór mistrza -wagi piórkowej UFC Alexandra Volkanovskiego i Briana Ortegę jako trenerów TUF 29, twierdząc, że w kolejnym sezonie popularnego show i w ich rywalizacji „zabraknie czynnika [...]

[...] Jakoś generalnie wszystko bez energii. Wrzucam Wam kalendarz i ostatnie rezultaty wagowe. Wędrówki, brak Netflixa i kolacji bardzo korzystnie się odbił na tendencji obniżki wagi, ale do bikini daleka droga. No i rozkmina - teraz jak są siłki - jak to zgrać z wędrówkami z Kundlicą?? Jak przed siłką to nie dość ze zmęczona to jeszzce w pik ludzi [...]

Kreatynę bierze się 1gr na 10kg wagi ciała, aminokwasy potrzeba nam dużo większe dawki niż piszą producenci,

[...] ze zblewa do Gdańska na wieczorne weryfikacje wiec logistycznie musiało to tak wyglądać. W sumie nawet lepiej bo to daje mi dwa starty gdzie nie będę musiał zbijać wagi co tez jest spoko :). Cardio: Brak Trening: Obwodowy, szkoda szczepić ryja xD Dieta: 270b, 45t, 520ww Dzisiaj dzień wyższych węgli, jutro Zobaczymy bo trzeba jednak [...]

Dziękuję za odpowiedzi wszystkim. Od czasu pierwszego posta zacząłem układać sobie posiłki zgodne z zapotrzebowaniem. I zleciałem o 2kg z wagi. Wiem że to mało, ale podam swój przykładowy dzień dietetyczny(inne są podobne jeżeli chodzi o białko, tłuszcz i węgle.) Nie patrzcie na ilość posiłków, bo w pracy mam dwie przerwy półgodzinne, i wtedy [...]

[...] robotę , nie wiem już co to zgaga . Kolono trzeba było robić bo krwią robiłem , a tam 3 hemoroidy . Gumki nałożył i odpadły same :- koszt 500 zł A shiza była ze rak , z wagi leciałem z dnia na dzień . Co toaleta to żywa krew. I to ciurkiem . Na szczęście już mam spokój . Nikomu nie życzę ! Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-05-27 [...]

[...] statusie mistrza, walce z Dustinem Poirierem lub Conorem McGregorem i nowej erze w dywizji lekkiej UFC Charles Oliveira po powrocie do Sao Paulo w Brazylii, jako nowy mistrz wagi lekkiej UFC, po znokautowaniu Michaela Chandlera na UFC 262 w Houston, świętował przez tydzień. Wznawiając treningi w Chute Boxe Diego Lima, "do Bronx" skupia się na [...]