wagi

ciekawe jakiego dzwigu użyli żeby podnieść mu tak noge, napewno stalowa linka jest do dużego palca przyczepiona, a tak na serio to sap niedługo zejdzie do normalnej wagi w k1 i bedzie jak wszyscy inni, a ja chce zeby taki olbrzym był tam nadal bo jednak co jak co ale fajnie się go czasme ogląda !

Jak juz pisałem mam 18 lat(znaczy za tydzien bende miał) jakies 84-5 kg wagi 184 cm wzrostu 36 w bicepsie 113 w klatce pas 84. A chce poprawic stujke bo uwazam ze powinienem sobie choc troche w niej radzic (patrz niebyc całkowitym laikiem). A pozatym juz chyba znalazłem szkołe vale tudo u siebie w miscie. TAkze po swietach mam zamiar wybrac sie na [...]

[...] wrazeniem napisales ponad 3 zdania i chyba nie zrobiles zadnego bledu,moze pisales ze slownikiem a jesli chodzi o kox to tobie przydalby sie na pewno, 180 cm wzrostu i 70 kg wagi i 37,5 w bicu prosze cie...skoncz bo ******lne ze smiechu...moze tam na twojej wiosce uwazasz sie za kozaka,ale trzeba cie sprowadzic na ziemie dziciaku fajnie sie [...]

Też nie jest dobre (proporcje) i dlatego nie zmieniałem wagi.

Zapytaj sie trenera jakie są dokładnie kategorie wagowe :D 13 kg to troszke duża różnica jesteś juniorem także wagi powinny być co 4 kg

[...] energetycznego organizmu. Ćwiczenia siłowe działają w dwójnasób. Po pierwsze spalają kalorie, po drugie dają organizmowi sygnał, że mięśnie są ci potrzebne i spadek wagi w dużo większym stopniu będzie wynikał z redukcji tkanki tłuszczowej o ile oczywiście nie będzie temu towarzyszyć głodówka. Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, to para [...]

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

[...] Z proporcji widać ze siła antykatabolicznego działania HMB jest znacznie wyższa niz anabolicznego. Jeżeli wiec ktoś oczekuje po przyjmowaniu samego HMB dużego wzrostu wagi ciała jest w błędzie. Ale nie oznacza to, że stosowanie tego preparatu nie pomaga w budowaniu masy... Jak wiadomo, zasadniczym czynnikiem warunkujacym przyrost masy [...]

Troche duza roznica wagi , ale i tak Hunta bedzie bolec

dlatego zaproponowalem zmiane proporcji 45 min aerbow wystarczy, najlepiej na czczo a czy dieta zaskutkuje to bedziesz wiedziala za powiedzmy miesiac (centymetr wazniejszy od wagi)

Mam 17 lat 76 kg wagi 1.83 wzrostu.Prowadze przemyslane treningi od listopada dysponuje hantlami oraz sztanga z obciążeniem własnej roboty(cement).Nie miałem jeszcze regeneracji zaplanowana jest na poniedziałek zgodnie z cyklcznoscia. Moim celem jest masa.Nie mam przeciwskazan dieta była sprawdzona w dziale odzywianie jest dobra.Wymiary: bic-31 [...]

dziwne te wachania wagi .. ale gratuluje wyniku ... nastepny cykl kreatynowy zastanow sie nad CP albo CF ... ja tez niedlugo sie kreatynuje i mam nadzieje ze bedzie tak samo ... jeszcze jedno pytanko trzymasz diete scisle? Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2004-12-29 19:15:13

Ciekawa incjatywa- tylko te skoki wagi dla mnie też odrobine dziwne.

Fajny pomysł, a spadki wagi to chyba normalne, pewnie się ważyłeś w różnych porach

U mnie wahania wagi o tej samej porze wynoszą niekiedy ponad 1 kg wiec nie ma sie czemu dziwić

Bo najpierw podaj wage ,ilosc bialka/ww/tluszczy na kg wagi i dopiero ukladaj posilki

Mam 17 lat 1.83 i 75kg wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g [...]

[...] A wydaje mi sie że na 3 lata ćwiczeń z groszami przy mojej przemianie materii to jest bardzo dobrze i jestem bardzo zadowolony z tego co osiągnołem. a zaczynałem od wagi 63 kilo przy 188 wzrostu i to weście pod uwage co niektórzy bo widze że pare osób umie tylko krytykowac ale ok kazdy ma sowje zdanie jak już napisałem wcześniej. Fotki z [...]

[...] na siłę, jem co chcę, ale staram się jak najbardziej zdrowo, tzn warzywa owoce, smażenie bez tłuszczu itepe. zaczynając ćwiczyć nie nastawiałam się na znaczny spadek wagi, ale na poprawę samopoczucia i kondycji, to z wagą przyszło dopiero później. mimi, o większości wiedziałam (jeżdżę przez godzinę, czasem wychodzi mi 15 km, czasem 16, [...]

"np. siostra ktora przytyje w krotkim czasie 2kg i rownie szybko je zrzuci," to sa normalne wahania dobowe wagi oliwy dawaj 3x tyle co tranu zalozenia sa dobre