wagi

Hmmm... 160cm wzrostu i 50kg wagi, a do tego duże mięśnie @-) CHyba musisz być maskarycznie odtłuszczona? No wiesz, krata, rzeźba na udach, prążki na barkach... :-?

@xper jestem dumny z Twojego matchmakingu ! Ty weź się zgłoś może matchmakerem będziesz KSW, stary! 1. Ponad 2 metry wzrostu! i nie jakieś tam 100-150kg wagi tylko ponad 300kg - toż to prawdziwa bestia! 2. Weteran UFC i Pride! @K&L make it happen!

Tak z miejsca to nie bo na razie mam za male umiejetnosci co by zredukowac prawie dwukrotna przewage wagi,chociaz na upartego moze by go wypunktowal prostymi na kałdum

monster na moje pytanie o wage i wymiary-napisał bez zmian..i tak wpisałem....Zdjecie wagi przeoczyłem jakoś...

monster na moje pytanie o wage i wymiary-napisał bez zmian..i tak wpisałem....Zdjecie wagi przeoczyłem jakoś... Raczej te poprawki nie zmienią kolejności,ale przydałoby się aby wszystko było jak trzeba żeby nie skrzywdzić też tych kolegów.

16 pomiary i zobacze jak ta waga :> A co do tych węgli i wgl. ?:D nowy_D_K napisał mi ile mam jeść do 110 białka 65 tłuszczy i 275 węgli.Skąd to wiecie ile mam jeść.?? z wagi czy jak to liczycie?

to nie od wagi zależy tylko od ilości tłuszczu względem mięśni. Ktoś może ważyć 75kg i być dobrze wyrzeźbiony, a ktoś może mieć 65kg i mieć dużo tłuszczu :) Lustro najlepiej powie kiedy redukować

198 cm i 79kg wagi, skóra + kości i chcesz się jeszcze redukować :) Animal cuts to chyba przegięcie w twoim przypadku no ale w sumie to nie wiem - ciężko oceniać nie widząc na żywo. To że brzuch nieodsłonięty to prawdopodobnie wina braku mięśn , przynajmniej dwa górne przęsła brzucha, dolna oponka może być faktycznie problematycznai ;) Co do samej [...]

jedna miarka nitrobolonu ktora daje 5 g nitro dala mi 5 g BA :P (wg mojej wagi) ;d

Próbowałem zarówno po wypiciu 2 lampek wina jak i na trzeźwo. Nie palę. Piję okazjonalnie. Nie jestem otyły, mam 186 cm i 81 kg wagi. Nie biorę żadnych leków i nigdy nie brałem. Odżywiam się w miarę zdrowo, tzn. mięsko, warzywa, owoce, sery, pełnoziarniste pieczywo itd. bez śmieciowego żarcia. Też dziś pomyślałem o urologu. I chyba pójdę najpierw [...]

A ja odświeżę temat żeby nie zakładać nowego. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zbijanie wagi? nie chodzi mi o chwilowe odwodnienie. Jestem dość szczupły ale z pasa spokojnie mógłbym zbić z 3 kg. Gdyby nie aspekty siłowe dałbym radę bez najmniejszego problemu na normalnej diecie redukcyjnej. Jednak wiadomo, siła jest najważniejsza. Jakieś złote [...]

Ale pozniej przy przesypywaniu z wagi troche sie rozsypie zawsze i juz jest o 10 mg mniej ! :))

Podbijam, walcze ostro ze zbijaniem wagi, co robic dalej ? Dobic do 75kg i zaczac na ostro robic mase ?

[...] na zdjeciach przed i po. Oceniamy co widzimy w porównaniu z innymi konkurentami a nie jak dużo ktos poprawił od ostatniej oceny. Różnice,postepy oceniane sa przez zmiany wagi,,obwodów i bf... Wracając do póz ocena sylwetki przód i tył-krótki film instruktażowy:Emil Kaleński omawia a Jacek Momot prezentuje.. Przy okazji pokazana jest tez ocena [...]

Jak amsz wagę i miarkę od nitro to jaki problem masz w odmierzaniu? Jak cała miarka wg wagi ma 5g to codziennie syp całą i ciut odsyp bez ważenie.

[...] sporo pracy. Czy zdołasz wycisnąć 100kg tego nikt Ci nie powie ale szanse oczywiście są. Zależy to głównie od Twojego zaangażowania w temat. Musisz się nastawić na wzrost wagi ciała a dokładnie rozwinięcie większej masy mięśniowej (co też łatwe nie jest). I nic na szybko. Musisz zwracać uwagę na prawidłową rozgrzewkę, w szczególności obręcz [...]

zmiany wagi do piątku do 20 chyba tak że jeszcze przemyśl decyzję :) no ale chłopaków z 66 cieszy :P

[...] burpees 800m bieg 9 air squats 800m bieg 9 burpees Pomiary zrobione po 3 dniach powrotu do normalnego jedzenia, bo moim zdaniem wcześniej nie było sensu. Dzisiejszy pomiar wagi odejmuje tylko 1kg na ubrania, bo zmieniłem strój ważenia na "bardziej letni". 97,5 dla mnie super przez 68dni zrzuciłem 11.5kg. Mogłem więcej, mogłem mniej kto wie dla [...]

[...] "Diablo" Włodarczykiem. Dowiecie się co sądzi o pojedynku swojego kolegi z drużyny Andrzeja Wawrzyka (27-0, 13 KO) z mistrzem świata Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO). Walka odbędzie się 17 maja w Moskwie, a jej stawką będzie tytuł mistrza świata WBA wagi ciężkiej. http://www.youtube.com/watch?v=FQJsOXrDnUI&feature=player_embedded

[...] do klatki 5min, 10skoków na 1min: 3 minuty only.. Aeroby: nie. Komentarz: Przysiady: stoję na 40kg, ale staram się robić wszystkie powtórzenia tyłkiem do ziemi. Dorzucać wagi nie ma chyba po co bo czasem mam jeszcze ochotę wypchnąć się z palców co oznacza błędne wykonanie. Jak już to wykorzenię to zacznę dorzucać (o ile wcześniej nogi mi nie [...]