wagi

W te wagi nie ma za bardzo co wierzyć, skąd mamy wiedzieć co Ci dają zajęcia fitnes, sama powinnaś ocenić to po swoich osiągach i sampopoczuciu.

Ja też jestem przeciwny zbijaniu wagi, zawodnicy nie powinni tak szaleć z tą wagą, rozumiem, że można zbić 5 kg, ale nie np. 12 kg, jak to robi "Bendo"!

BJ to taki ostatni samuraj w ogole,prawy czlowiek,ktory krytykuje doping,nie zbija wagi,bo to pewnie nieuczciwe jego zdaniem,moglby/powinien walczyc kategorie nizej,bo warunki ma marne,ale jako przedstawiciel dobra po prostu trenuje i przeciwstawia swoje umiejetnosci umiejetnosciom innym,bez wzgledu na to o ile sa od niego wyzsi,ciezsi,itd...jest [...]

[...] jedno,-wielonienasycone wydaje mi się, że organizm wydali po prostu zbędne białka a nie zbuduje masy, skoro dostarczyłem 260/360ww węgli z podstawowego zapotrzebowania. info jest mi dość mocno potrzebne, ponieważ za wszelkę cenę chcę trzymać się dokładnie takiej wagi, jaką mam : ) pozdro Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-12-08 22:28:45

[...] Triathlonu w Sierakowie! który już opłaciłem i nie mam wyjście muszę dać z siebie wszystko by osiągnać konktetny poziom wygolności/wytrzymałości oraz siły!!! oraz zejście do wagi przynajmniej 78kg!!! Nie poddam się! przy okazji chce również poprawić swoją sylwetkę! Interesuje się sportami wytrzymałościowymi jak i siłowymi! myślę że byłoby to dla [...]

kurczak z wagi piórkowej kurna jego mać :-D

Nie no masakra jakaś wszyscy ktorym kibicowałem mocno przeyebali, straszna chvjnia dzis sie dzieje Frankie to jednak jest kozak, tak mizerne warunki fizyczne, zero zbijania wagi, a dawał radę z Bensonem w obu walkach dał wyrównane starcia, drugą imo wygrał. Kawał prze chvja, Aldo będzie miał ciężko z nim Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

Day number twenty two - Whatever doesn't kill you is gonna up your mass Tym razem zważyłem się oraz zmierzyłem pas w sobotę, resztę zrobiłem dzisiaj z rana. Wzrost wagi nie jest jakiś porażający pod względem liczbowym, ale to ze względu na to, że w niedzielę zwykle nie mam z rana kiblowej weny, a w sobotę wręcz przeciwnie (nie, nie mam pojęcia [...]

[...] w dzisiejszej walce, czyli tłukł Diaza zgodnie z planem, a nie próbował udowadniać mu że jest lepszy walcząc w jego płaszczyźnie. W każdym razie, obecny mistrz wagi lekkiej to o wiele lepszy zawodnik niż ten którego oglądaliśmy na WEC 53. A Pettisowi idzie w UFC co najmniej średnio, do tego te kontuzje. Jak dojdzie do tej walki to [...]

Jeżeli na siłowni ćwiczyłeś sporadycznie i bez diety,a stosunek Twojej wagi do wzrostu jest dość duży,to zdaje mi się że jesteś nie co podlany tłuszczem-chyba że bym się mylił to mnie popraw. Proponował bym zrobić najpierw konkretną redukcję a następnie masować z głową:) Ale najpierw jak wyżej,podaj zapotrzebowanie i makro:)

a ile potrzebuje tłuszczy????i ile kalorii z tego co słyszałem to diete powinno się ustalać do wagi samych mięsni a w moje wadze wliczone są kości tłuszcz włosy :P organy wewęntrzne. więc ile tak naprawde powinienem dostarczać poszczegówlnych składników odzywczych????

[...] partiami, czemu? -spytaj wyszukiwarkę sfd. Co do naramiennych (barki) to owszem są dużą partią i o to chodziło Rzeznikowi. Co do kcal to ja zawsze dodaje sobie 5 kg do wagi, czyli np: ważąc 70 kg, nie obliczam sobie dla 70kg ile powinienem jeść tylkoo dla 75 kg, i wtedy mam ładny dodatni bilans ;). Plan jest nadal przeładowany, pozwól że [...]

ehh dzisiaj rano się warze i zaskoczenie waga pokazuje 92,03kg..nie wiem o co chodzi..2 tyg temu warzyli nas na bilansie i było 92 niby a teraz ;/ chyba ze to kwestia wagi..nie wiem co robic.Zaległe wpiski dodam pod wieczór

wagi on nie ma za duzo jakies 90kg.

Nie wiem ile Ci tam kcal wychodzi, ale ja przy 81kg wagi i 180cm wzrostu obecnie na redukcji jem 2600 (DNT) do 2900~ (DT) i DOPIERO waga zaczyna lecieć w dół. Ucinam lekko węgle w dni nietreningowe (nawet jeśli ide wtedy pobiegac) tzw. carb cycling tylko taka moja skromna wersja. 2-2,5g bialka, 1,5-2,5g tluszczy, 1-3g wegli zaleznie od calosci [...]

[...] ma do Floyd vs Manny };-) zreszta akurat w pojedynku z Filipinczykiem de la Hoya zaliczyl jeden z najgroszych wystepow w karierze i po walce przyznal,ze bledem byl powrot do wagi polsredniej,no ale mniejsza. pewnie Floyd > Pacquaio,jak pisze bullet,w takim sensie,ze mozna go uznac za jednak lepszego boksera,bo jednak rekord mowi swoje ,a to nie [...]

rory ma 23 lata i zbija z większej wagi niż GSP. GSP do walki z Shieldsem wniósł do klatki 193... Wiecie co to oznacza? Myślę ,że Rory długo nie pociągnie w WW i nieunikniona będzie zmiana kategorii. A tam nie będzie już tak różowo gdy przyjdzie mu walczyć z kolesiami zaczynającymi camp ważąc 100 kg. Ja pisałem ,że Pettis wygra z Bensonem ,ale [...]

Progresu? czyli do okreslonej wagi?

[...] "!!!!!!!!! UWAGA !!!!!!!!! Bellator 84 na żywo w Canal+ Sport 15 Grudnia o 2.00 nad ranem rozpocznie się transmisja z gali Bellator 84 na której stocze finałowy pojedynek w turnieju wagi lekkiej z Davem Jansenem. Zapraszam wszystkich do oglądania. Poniżej program na ten dzień." http://www.canalplus.pl/program?2012.12.14

[...] sie dzieje powiedzmy ze przez tydzien bede tak lecial jak nic nie bedzie sie dzialo dodam 100lcal i tak w kolko Mowisz ze 15-20% bialka a reszta wegle tluszcze to sa jakies 135g Bialka na 70kg wagi jest to ~1,9 na kilo nie za malo mowi sie ze 2 g jest zeby utrzymac? A ja chce mase rozwijac Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-12-09 21:14:54