wagi

Idź pan z tą wagą, z jednej strony włażą ciecie 2kg za ciężkie, a z drugiej jakaś gruba mućka nie umie tej wagi obsłużyć.... Nużące było to ważenie wczoraj.

Oby Torres nie wdupił. Pace nie dość, że bezczelnie nie robi wagi 3ci raz z rzędu to jeszcze wygląda jak pedryl.

Nie chcę żeby to głupio zabrzmiało, ale 2110 kcal to za mało dla wioślarki (nawet wagi lekkiej). Undie, jeśli mogę Ci coś podpowiedzieć- na razie nie przejmuj się wzrostem. Magda Kemnitz, czy Ilona Mokronowska (jako wioślarka wiesz o kim mówię) w juniorkach startowały w normalnej wadze i wygrywały. Obie dziewczyny są podobnego wzrostu co Ty. Do [...]

[...] - 21 2.Roland Poterski - 20 3.Przemysław Tylman - 18 4.Grzegorz Mularczyk - 14 5.Marek Pawlicki - 12 6.Arkadiusz Krzyżanowski - 6 7.Marcin Kistowski - 4 Mężczyźni - 1/2 wagi ciała na ilość powtrz: 1.Grzegorz Mularczyk - 68 2.MArcin Kistowski -67 (66 w dogrywce) 3.Krzysztof Filas - 67 (63 w dogrywce) 4.Adrian Zech - 66 5.Roland Poterski - 64 [...]

[...] - 21 2.Roland Poterski - 20 3.Przemysław Tylman - 18 4.Grzegorz Mularczyk - 14 5.Marek Pawlicki - 12 6.Arkadiusz Krzyżanowski - 6 7.Marcin Kistowski - 4 Mężczyźni - 1/2 wagi ciała na ilość powtrz: 1.Grzegorz Mularczyk - 68 2.MArcin Kistowski -67 (66 w dogrywce) 3.Krzysztof Filas - 67 (63 w dogrywce) 4.Adrian Zech - 66 5.Roland Poterski - 64 [...]

Nie chcę żeby to głupio zabrzmiało, ale 2110 kcal to za mało dla wioślarki (nawet wagi lekkiej). Undie, jeśli mogę Ci coś podpowiedzieć- na razie nie przejmuj się wzrostem. Magda Kemnitz, czy Ilona Mokronowska (jako wioślarka wiesz o kim mówię) w juniorkach startowały w normalnej wadze i wygrywały. Obie dziewczyny są podobnego wzrostu co Ty. Do [...]

[...] razem z piłką unoszę, a górna część ciała pozostaje nieruchoma. Mam nadzieję, że zrozumiale to opisałam, ale jeśli coś robię nie tak, to proszę szefowe o korektę :-) I do Ciebie mam pytanie o obciążenie. 12 kg to na obie ręce? Gryf też wliczasz do wagi sztangielki czy tylko obciążniki? Zmieniony przez - cimcirymcia w dniu 2011-11-20 10:39:06

[...] L-Leucyna (wszystkie firmy Trec Nutrition) oraz: wit. C i E, olej z wiesiołka, melisa, rumianek, kurkuma , mniszek POMIARY: W wymiarach dużych zmian nie widać. Spadek wagi nie jest spadkiem „faktycznym”, bo ostatni pomiar był podczas @ i byłam mocno opuchnięta. Zeszła woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb10844aef6f4a93bbbc07493bffdb70.JPG OD [...]

waga i po sprawie. Ja nie uzywam miarek. Koszrt malej wagi jubilerskiej takiej jak ja mam to ok 20-25zl. Waży do 500g z dokladnoscia do 0,01g. zdr

Complita już zjadłęm ale mam vitafita pluc i 50cc to 20g, więc spokojnie możesz przyjąć że complet ma tyle samo dwa gamy w tą czy w tą róznicy nie robi. No to zwala Xd Robilem jak mi kumpel polecil czyli sypalem 30cc, ktore niby mialoby sie rownac 30g }:-( Zjadlem z pol opakowania, ale wiedzialem ze cos za wolno ubywa %-) Wagi poszukam u sibie w [...]

To według was powinienem martwić się problemami z nabraniem wagi ?

Complita już zjadłęm ale mam vitafita pluc i 50cc to 20g, więc spokojnie możesz przyjąć że complet ma tyle samo dwa gamy w tą czy w tą róznicy nie robi. No to zwala Xd Robilem jak mi kumpel polecil czyli sypalem 30cc, ktore niby mialoby sie rownac 30g }:-( Zjadlem z pol opakowania, ale wiedzialem ze cos za wolno ubywa %-) Wagi poszukam u sibie w [...]

[...] pas jednak jak Jones znów zgwałci to słabo to widzę jednak będę z całych sił za Hendersonem! Dremor dobrze, że o tym wspomniałeś pewnie White wkvrwiony teraz, że zamiast Velasquez vs. Dos Santos na dał na FOX tej walki, ale z drugiej strony skąd mógł wiedzieć jednak wagi niżej zwykle są dłuższe i bardziej efektowne, ale i tak wole ciężkich :-D

[...] Nie można cały czas żyć siłownią i dietą.Bo prędzej czy później dochodzi do takich sytuacji. Nie ma co panikować jak w off sezonie nabierze się troche więcej bf.Najważniejsze by skoki wagi nie były zbyt drastyczne. Tu już sprawa indywidualna ale nie można być bardziej papieski niż papież. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-20 14:35:50

[...] orzechowego Tak wygląda moja obecna dieta, z czasem będzie ulegała zmianom. Jak narazie mi sprzyja bo jestem na niej od 2 tygodni a ważę już 73,5kg :-D jestem tym odbiciem wagi po zawodach mile zaskoczony:-D W tym roku zamierzam sporo nabić kilogramów poza sezonem dlatego też tyle węgli w diecie. Wcześniej mało używałem tłuszczy w zasadzie [...]

[...] na wiedzy (badz co badz szczatkowej) ktora dysponujemy? Moim zdaniem problemem w badaniach naukowych jest wysnuwaniu wnioskow typu: czy jest szkodliwe, czy nie. Mniej wagi przyklada sie do skali problemu. Uogolniajac mozna powiedziec ze wszystko jest w jakis sposob szkodliwe i w jakis korzystne, dla tego moj apel do was spece od badan: [...]

Postęp widać, bardzo fajnie. Bylebyś działał dalej i dobił do wagi... Wuchty %-)

[...] dwa treningi w tygodniu w 2-3 seriach po 5 powtórzeń. Co tydzień dorzucaj 2,5-5kg. Jak to wygląda mniej więcej: http://www.youtube.com/watch?v=iKZGCHPLEv8&feature=channel_video_title I nigdy nie zastępuj drążka wyciągiem! Ja tak zrobiłem na 6 tygodni - efekt zerowy, no chyba że rzucisz 70-80% wagi ciała na wyciąg, ale wątpię czy dasz radę.

Przy takim planie, trybie życia, odżywianiu nie zrobisz ani wagi ani siły. Dokładając krav magę jeszcze pogarszasz sprawę. Połącz dni tak jak zaproponował Roni, ułóż dietę i wywal POMPKI.

[...] Gdy AREOBY taka http://zapodaj.net/23de86b9cc9d.png.html . Wczesniej byłem na takiej i chudłem, potem naczytałem się głupot i pozmieniałem wartości ,dałem mniej tłuszczy i węgli przez co waga stanęła w miejscu, stąd w ogóle ten temat i pytanie czy jak wróce do tych diet po dwóch tygodniach, wróci spadek wagi.