wagi

Wy jesteście śmieszni. Chłopak 14 lat, prawie 180 wzrostu i ponad 80 wagi i prawdopodobnie bardzo słaba kondycja sądząc po wyglądzie tematu i wymiarach kolegi, a wy polecacie interwały W okresie intensywnego wzrostu powinien przede wszystkim zadbać o wysiłek tlenowy by w późniejszych latach nie miał końcówki pułapu tlenowego w granicach 130 to [...]

"j/w kolega są wachania wagi, jest glikogen, jest woda która jest związana z glikogenem, więc zdjęcia przed i po a przy tej wadze nie mamy o czym chyba rozmawiać..." Niestety s.m.p.a , ale muszę Cię poprawić. :) nie "wachania", tylko "wahania". :)

[...] i z Hendersonem, ale nie prezentował się tam jakoś specjalnie kiepsko. Więc w tej chwili to ma takie znaczenie jak zeszłoroczny śnieg. Imo jedyne co może w tej chwili wyraźnie negatywnie wpłynąć na performance Belforta to zbijanie wagi, bo było nie było miał problem aby zmieścić się w 195. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-09-20 22:58:31

czy od wiekszej wagi przylozonej do prawej strony nakładasz na jedną stronę więcej, na drugą mniej? masuj, z czasem się wyrówna jak dojdzie pare kg.

[...] a tu klops. Mnie jedynie szokuje to, że Escudero zwolniono - pierwszy raz zwycięzca TUF poleciał z UFC (nie licząc sezonu czwartego, w którym każdy był weteranem UFC)... chyba gwiazdki reality show przestały już być taką atrakcją. No i pewnie przekroczenie limitu wagi też swoje zrobiło. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-09-21 09:58:23

[...] są zajecia grupowe dla spinningu z profesjonalnymi rowerami - nie wiem czy tam jest ograniczenie, trzebaby sprawdzic. Oferta bogata a 200 kilowy słoń zacznie lecieć z wagi w dół aż miło od samego marszu, podnoszenia jakichs ciezarow, raz w tygodniu sauna, raz w tygodniu ktorekolwiek zajecia grupowe + inne odzywianie. Wiadomo ze kluby nie [...]

Ankieta całkiem ciekawa, już wypełniona. Jedno tylko mnie ciekawi, proporcja BCAA ma być 2-1-1, ale ile tego ma być w puszce? Będzie kompletna porcja dla przeciętnej wagi osoby?

[...] mowie:P co do sendziowania wiele walk bylo przekreconych i wygrywali zawodnicy ktorzy wogle nie zasluzyli na zwyciestwo pamietam kilka takich walk miedzy innymi sytyacja wagi open facetow i kilka innych oraz w kobietkach chyba do 70 byla taka bladynka ktora technicznie nic nie pokazala tylko skakala jak malpka i hamerfisty uderzala zamiast [...]

90kg wagi przy 170cm i 100cm w klacie a wycisk 150?? cos krecisz kolego z tym stazem tez

[...] mający dopuszczalne obciążenie na poziomie 250-300kg - tylko nie taki na zamówienie - nie każdego stać na parę tysięcy. W mojej okolicy mieszka facet, grubo ponad 200kg wagi i nie może ćwiczyć ani na bieżni, ani na rowerze, ani na steperze. Jak ja słyszę takie rzeczy to .... mnie strzela jak można produkować takie buble - zabawki, które nie [...]

[...] Błachowicz - TKO Saleta - poddanie - duszenie przedramieniem Pudzian - TKO/poddanie - ciosy w parterze - podejęliśmy decyzję, za przyznawanie punktów za oba typy (z tych dwóch wymienionych). Turniej wagi lekkiej: jedna walka zakończona w parterze przez anakondę. Diakonos - miałeś 5 punktów, Zabrzanin - 6. Natomiast zwycięzcy mieli po 10.

O kurna, dopiero teraz zwróciłem uwagę na daty, akurat przeszukiwałem forum odnośnie kwestii wskaźników wagi.... Ech na przyszłość, będę bardziej uważny.

[...] te ćwiczenia które do tej pory robiłem. Akurat jestem tego zdania ze triceps i biceps powinno się łączyć, ale mimo to dzieki za odpowiedz, napewno niektóre Twoje uwagi mi sie przydadzą... może jeszcze ktoś sie wypowie? aha, i co z tymi wiosełkami? czy traktowac je jako aeroby czy moze czas od czasu z rana dla rozruchu troche pomachac? [...]

Po jakim czasie od wprowadzenia diety z dodatnim bilansem kalorycznym powinienem zauważyć jakiś skok wagi ciała? Okres 2 tygodni np.? Jeśli w ciągu tych 2 tygodni waga nie zmieni się, albo wzrośnie bardzo nieznacznie, to podbić kaloryczność? Zwiększyć węgle, czy tłuszcze? (Ważę 61kg, przy 180cm)

Dodam że mam 178 cm wzrostu i 66 kg wagi :D

a takie wagi od 30zł do 50zł z allegro to są już całkiem dziadowskie?

Wykonujesz sporo aerobow, co napewno bedzie mialo korzystny wplyw, na utrate wagi. Natomiast zestaw typu kltka, bic/tric, bedzie mial minimalny, albo zaden udzial w procesie spalania tkanki tluszczowej. Poczytaj o podstawach treningu i diety(w tej chwili , nie dostarczasz wystarczajacow bialka i tluszczy) i postarj sie cos zaproponaowac. napewno [...]

dodam ze mam jeszce 54kg wagi ...

[...] wiele wyjaśnia. Co do diety: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Tam jest wytłumaczone co i dlaczego wraz z przykładowym jadłospisem. Nie ma podanej wagi produktów ale to zrób sama opierając się na zapotrzebowaniu kalorycznym. Krótko i na temat bez zbędnego pitu pitu. Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-09-22 12:06:07

To ja się wypowiem jako osoba która ważyła swojego czasu przeszło 130 kilo. Na siłowniach w mojej okolicy, swojego czasu na rowerkach mogły jeździć osoby warzące do 70 kilo wagi. Poważnie mówię, wszędzie kartki wisiały. A nie trzeba być grubasem żeby taką wagę przekroczyć :P Wg mnie większym problemem jest nie to, że nie ma zajęć dla ludzi otyłych [...]