wagi

tricka bokiem nie mam ale mam stare pleców z wagi 80 kg :) a wiec 20 kg temu oraz 2lat;D HEHE

zacznij od fbw na początek. zaczni sie dobrze odzywiac. na kazde 2 cm w lapie musi dojsc 5 kg wagi

Wymiary podane a co do thermo speda to biore tyle co zaleca producend czyli 2 tabsy dzięnnie chyba zaczne brac 3 lub 4 dziennie a co do wagi to chodzi mi zeby spalic tłuszcz ;pZeby to wszystko ładnie wyglądało

[...] tyle wazyc...trenuje jeszcze lekka, a start w wyzszej wadze w ts. bylby raczej niemozliwy...jeszcze rok startow na ampach w ts.i lekkiej i wtedy nie bede musial tak pilnowac wagi...a co do zdziwienia obmarka...to ciekawy jestem twojej reakcji na zawodnikow jeszcze nizszych wag ktorzy ostro jada z towarem a ich waga to np.67...ja wczesniej akurat [...]

a z kad ty te dane bierzesz poziom tluszczu? z takiej wagi, to ci powiem ze na to niepatzr bo to nic niewarte to slabo cos z dieta, musisz podjadac, jak kg na tydzien nieleci, wegle przez te dwa tyg nawet z warzyw wliczasz, p[rzez te dwa tyg masz tylko z warzyw wegle nic wiecej

Mam jeszcze takie pytanie w tej chwili mam 184 cm wzrostu i 76 kg wagi i mimo że od pierwszego postu przytyłem tylko kilogram to nie jestem tak szczupły jak inni moi znajomi często o podobnych parametrach, prawdopodobnie wynika to z róznej budowy ciała ale jestem ciekaw waszego zdania.

[...] 2miesiecznej ‘laby’ – tj.trening bajtowy 2x week x20min nie poecialo zbytnio – na szczescie Centymetr z lapki Bebzon taki sam 3kg z wagi zeszlo ……bywalo gorzej. Na szczescie bebzon przez ten okres bez większych zmian – może nawet delikatnie mniejszy 0 co mnie cieszy ze nawet [...]

Z wagi medycznej w aptece - impuls bioelektryczny mierzy organizm. Ponoć najdokładniejsza metoda pomiarów.

[...] przypadku to błądzenie w ciemnościach i chyba nawet ginekolog cię w 100% nie zapewni jak twój organizm zareagował na te tabletki i w jakim stopniu to ogranicza twój spadek wagi. Jeszcze jedna ważna sprawa napisz ile masz lat ? Pozdrawiam Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-21 22:38:43 Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-21 22:41:06

[...] Mi to odpowiada - i to jest najwazniejsze, bo ciwcze dla siebie. Nie muszę odmierzac sobie ryzu - bo tak każą na forum, nie muszę liczyc zapotrzebowania, nie jestem wiezniem wagi i pór przyjmowania posilkow, nie biorą pojemnika z miesem jak idę z dziewczyną do kina i jestem happy. A na podstawach dietetyki się znam, od dziecka nałogowo czytam [...]

chyba wiem czemu ryba mi tak dobrze wchodzi... jak kupie 300g np. morszczuka to przeciez to jest razem z tym lodem, czyli bez tego waży nie wiem ile z ~200g pewnie, czyli dlatego tak łatwo wchodzi to jak mam liczyć? waga przy kupnie czy po rozpuszczeniu (nie mam wagi, to ile tak około odjąć?)

co masz na myśli 'zawodach ciężarowych' ? w trójboju chłopaczek 75kg zakasuje kulturystów wagi ciężkiej pod względem absolutnego wyniku kulturystyka ma się tak do podnoszenia ciężarów jak konkurs Miss Polonia do opieki nad zwierzętami (misski lubią zwierzątka)

Poprawka. Mierzyłem się dokładnie i mam 187 cm wzrostu i 87kg wagi (Patrz PROFIL)

no bo tomek nie ma genetyki do wagi ciężkiej, z kliczkami nie ma szans, bo żeby mógł z nimi wygrać musiałby miec w miare potęzny cios. dzisiaj się dało zauważyć też że adamek nie ma chyba zbyt mocnej szczęki. Jednak walki andrzeja była o wiele bardziej emocjonujace, bo były piękne wymiany a i andrzej w łąpie miał imadło. niestety zeby tomek kogoś [...]

[...] walki z Gołotą. A siła ciosu Adamka jest lekko mówiąc...słaba. No ale żeby nie było. Adamek trenuj dalej ciężko, skombinuj walkę z: Hayem,Povietkinem,Chagaev'em i siedź w tej czołówce wagi ciężkiej. MOIM SKROMNYM ZDANIEM KAŻDY SOLIDNY BOKSER ZE WZROSTEM POWYŻEJ 200 CM MA OGROMNE SZANSE WYGRAĆ Z TOMKIEM. OD TAKICH NIECH SIĘ TRZYMA Z DALEKA.

jednyny atut to to ze jest szybki i nic więcej, co z tego ,że jest szybki jak trafia a przeciwnik nawet sie nie zachwieje. to jeżeli grant ma słabo szczęke to ze starszym kliczko nie ma zadnych szans. tak jak mowie tomek sie nie urodził do wagi ciężkiej. Myślałem że któryś cios granta zachwieje a tu klapa

[...] zielone marynowane 30g Olej lniany 10g Chleb żytni razowy 150g B/T/W 31/17/71 ilość kcal 566 Posiłek 6 Ser twarogowy półtłusty 180g Oliwa z oliwek 5g warzywa B/T/W 41/22/19 ilość kcal 436 Całość na kg wagi białko 2,6 = 208 Tłuszcz 1,0 =80g Węgle 4,0 =320g W kcal to będzie 2711 jeśli ma być redukcja obniż tylko ww o 200kcal bez spalacza narazie

zalezne od wagi i wzrostu. ZDR

Zacznę od tego, jaką gafę popełniłem... aż wstyd: Byłem pewny, że pierś z kurczaka podczas smażenia/gotowania traci max 10% wagi. Pomyłka! Z 1200g kuraka oczyszczonego wyszło 800g kuraka zjadliwego. Morał? Myślałem, że jem 200g kurczaka, a tak naprawdę jadłem 300g surowego mięcha= dziennie zjadałem nie 400g, a nie 600g więc miałem ponad 40g białka [...]

Proszę bez żartów, jest to moja dieta do wagi 90kg, i schudnąłem 5 kg na tej diecie w ciągu 2 miesięcy, kontynuowałem ją dalej i wciągu 1,5 miesiąca schudnąłem kolejne 5 kg, wtedy moim celem było zrzucić wagę do 80 kg, lekarz powiedział mi że an tej diecie schudnę przynajmniej do 75 kg w ciągu max pół roku, a teraz właśnie waga nic w dół nie idzie [...]