wagi

[...] Mam program do układania diet, jest on oparty o instytut żywności i żywienia, na podstawie mojego wzrostu i wagi podał mi takie wartości : Energetyczność pożywienia 1785 Kcal Białko 136,5 g Węglowodany 100g Tłuszcze 93,2 g miczelx przeczytałem właśnie kiedyś gdzieś to co piszesz, [...]

Muszę pilnować wagi bo już jest 101kg, a nie chce być w kategorii +100 z patanami po 150kg.

[...] KALORYCZNEGO, jak zobaczysz ze od pelnych misek waga Ci skacze zrozumiesz w czym byl blad, a aplikacja sama wyliczy czy to co dodales ma lacznie z pozostalymi posilkami odpowiednia ilosc kalorii z zawart. Bialek wegli i tluszczy wzgledem twoich 60kg i 180 oraz wagi docelowej (-: Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-01-17 19:53:16

[...] przycisnąć, żeby następnym razem dopiąć cel Brawo, nie jesteś jeszcze przed metą ale dzięki takiemu myśleniu wyszedłeś z łuku na długą prostą. Jeżeli dobijesz do mojej wagi (aktualnie około 135 kg), wsiadam w auto i osobiście jadę ci pogratulować. Masz moje słowo. Ale, żeby nie ułatwiać ci zadania, od jutra też zaczynam redukcję. A jest [...]

Anthony Pettis: „Przed walką z Rafaelem dos Anjos obrałem zły sposób myślenia, teraz będzie inaczej” Były mistrz wagi lekkiej UFC Anthony Pettis (18-3) zmierzy się dziś z Eddie Alvarezem (26-4) i twierdzi, że jego sposób myślenia jest teraz inny. Pettis twierdzi, że do porażki z Rafaelem dos Anjos i utraty tytułu wagi lekkiej przyczyniło się jego [...]

[...] GOSiR. 2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach oraz podadzą imię i nazwisko. 3. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 4. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. 5. Niedostosowanie się do [...]

Mam 29 lat, 77 kg wagi, 183 cm wzrostu. Ćwicze 3 razy w tygodniu po ok 1h. Moim celem jest nabranie masy mięsniowej, stąd też z obliczeń wyszło mi, że aby przytyć potrzebuje dostarczyć 3100 kcal. Założyłem zapotrzebowanie na białko 25 %, węglowodany 55%, tłuszcze 20 %. Czytałem wszystko co sie dało na sfd.pl na temat układania diety, jakich nie [...]

[...] jak teraz. Tylko raz zanotowałam mniejsze wymiary (2011 waga 64 kg) ale różnica jest głównie w oponce (5 cm) i biodrach (8 cm). W innych przypadkach pomimo niższej niż teraz wagi miałam gorsze wymiary. To dowód na to że waga nie jest najważniejsza :D Kącik porad Pauli: Zapominam o tym :) Może część z Was to zna a ja byłam ignorantką że odkryłam [...]

/SFD/Images/2016/1/17/c52d5a4f45da4cbc988a47c6f17469c6.jpg TJ De Santis/Sherdog Cris Cyborg nie jest już zainteresowana zejściem do wagi koguciej Okazuje się, że raczej nie zobaczymy Cris „Cyborg” Justino w wadze koguciej, bo według niej nie musi i nie chce już schodzić do tej wagi. Jakiś czas temu Cris była bardzo zdeterminowana, by zejść do wagi [...]

[...] Ułożył mi on wstepną dietę, chodzi konkretnie o masówkę. W środę idę tam jeszcze raz, bo wtedy już będę miał całość rozpisaną dokładnie. Moim celem jest osiągnięcie wagi około 75-80kg, jestem niestety ektomorfikiem więc muszę trochę zawalczyć. Pytanie dotyczy jednak głównie brzucha - chcę rozpocząć jakiś cykl, tylko nie wiem co najlepiej [...]

dzięki, czyli jeżeli waga bedzie szła np,1kg w tydzień to po tygodniu nowe obliczenia dla wagi 74?

hej, Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?

Daruj sobie jakikolwiek leki, to nie cukierki Jak wyglada przyrost wagi ciala na tym cyklu ?

Opowoadaj tu albo na pw pika xD, pofer ta liscia dostalem jestem nieuchwytny jak chuck norris nie pamietasz kim mam zostac w przrciagu roku ? Mistrzem kirfa swiata wagi ciezkiej wildera fajnie bedzie rozj**ac k***a obejrzalbym cala walke jest na yt juz powtorka jakas ? Musze go rozplanowac

NIe ma co gadac, nokaut to nokaut do 9 rundy szlo mu zaj**iscie, to mlody zawodnik. Dobry ale na mistrza wagi ciezej ? Chyba nie bardzo W jego wieku tyson to by go zabil nawet nie bijac szpilka by sie poddal z wyczerpania ze trafic nie moze bo ch** tako szybki xd

Witam . Mam 24 lata 174 cm wzrostu zaledwie 60 kg wagi i strasznie trudno przybrac mi na wadze , czy w diecie dla ektomorfika dodam ze moje zapotrzebowanie wyszlo nieco ponizej 3000 kcal a wiec sporo jedzenia musze zjesc co nie jest latwe , czy moge zastosowac jakies odzywki i co proponujecie bo nie ukrywam ze czasem ciezko zmiescic to cale [...]

[...] badaniach naukowych udowodniono, że limit energii, jaką możemy pozyskać z tkanki tłuszczowej w ciągu jednego dnia wynosi 69 kcal/kg tkanki tłuszczowej i jest niezależny od wagi czy płci. Innymi słowy nie jest możliwe szybsze spalanie tłuszczu w naturalny sposób." Można wysunąć pewien wniosek, generalnie wiadomo ze im mniej tłuszczu się posiada [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - za dużo kalorii mimo tego nie wartościowe posiłki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? wahania wagi ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - mel b abs co drugi dzień, rowerek stacjonarny umiarkowanie 2h co drugi dzień [...]

[...] uderzenie, na bank zelazne cardio w 155, jak McGregor trafi dobrze pare razy to moze zaczac sie egzekucja w stojce. McGregor w 155 nie bedzie tak skatowany zbijaniem wagi, w stojce imo ma przewage, dos Anjos sporo tnie do 155 i wzrost podobny na korzysc Conora, zasieg jeszcze wyrazniej, 4 cale, tak podaje ufc. To nie jest przypadek ze [...]

Witam, zamieszczam tabelkę zdjęcia i wykres wagi na przestrzeni czasu, jestem dość nietypowy ponieważ ludzie dopiero z mojego obecnego stanu zaczynają robić redukcje na SFD i lamentują jak to źle wyglądają. Tak jak widać po wykresie najwięcej ważyłem 135 kg, a najmniej 80 kg. Początkowo nie miałem pojęcia o odchudzaniu i błądziłem po omacku, [...]