Jak chcesz starować w Full Kontakcie to wbij troche wagi bo z waga 54kg to na semi mozesz isc bo w light też trzeba mieć troche siły hehe ;p Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-10-16 12:56:39
no niby tak ale co za siła w 54kg.. Jak dla kogo ale ja bym nigdy nie chciał ważyć poniżej 70kg I właśnie bede szedł katgorie wyżej. No ja nie widziałem go , ale moge sobie wyobrazić.. Mógł byc silniejszy od chłopaków z tej samej wagi ale nie od chłopaków z 70+ chyba że nie umieli wykorzystać ;]
[...] Więc co nieco mi doradza.. co do diet , nigdy nie wyliczałem zapotrzebowania. Po prostu jadłem to co uważałem za stosowne ( sporo węglowadanów , białko itp ). Co do mojej wagi , to nie jest tak , że mało jem , albo źle jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem przytyć , do odżyweczki gainera ( masówka ) , aminokwasy oraz kreatyna.. [...]
[...] wystarczy no i spalanie male. Po za tym co to za roznica kto czym jezdzi, znam ludzi co maja floty sporo dobre chaty a land rover ich zaspakaja - bo do auta nie przywiazuja wagi inni z koleji w domu syf i malaria, plastikowe talerze i tanie zarcie, a bujaja sie tymi swoimi furami kilkumiesiecznymi (polska emigracja), ale jesli im z tym dobrze to [...]
bf .... są możliwości takie kalipper w aptece często są wagi które mierzą nie jest to dokładny pomiar ale zawsze coś jak wpiszesz w wyszukiwarkę była strona w której wpisywałeś wymiary i tez pi razy oko mierzyła
[...] :D co do pompek w sumie nie wiem czy cos to zaszkodzi, szczerze watpie,ale zamiast pompek nie lepiej porobic przedramie, ktore szybko sie regeneruje? To chyba lepiej podejdzie pod arm... Co do diety. Jezeli nie chce "trzymac" wagi... Nie widze problemu aby dieta byla podbna do tej jak na mase. Ale to moje skromne zdanie! Pozdro
[...] przegladarki. Masz zamiar jechac na "diecie" ktora jest gorsza od gotowcow z neta? prosze Cie... jak bedziesz dalej stosowac ta dietie, zjedziesz do wymarzonej wagi i co? zaczniesz jesc jak kiedys bo nie lubisz rezimu... a wtedy waga bedzie leciala 2 razy szybciej w gore niz leciala w dol podczas diety. Jezeli chcesz naprawde zadbac [...]
[...] i 30 minut trening areobowy stalym tępem, rowerek stacjonarny, bierznia, steper co tam bedzie najlepsze. po 3. wrzuc jak odzywialas sie do tej pory, to zobaczymy dlaczego nic nie schodzi :D a i jeszcze jedno, jezeli nie cwiczylas do tej pory to sie nie dziw ze nic nie schodzi z wagi.... Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-17 14:40:09
[...] najlepiej sie czuje jak mam obciete równo kalorie czuje sie dosc syta nie mam ochoty na słodkie ,ale wagowo najwiecej spadłam ograniczajac wegle.Choc wielkiego spadku wagi nie było ,a po powrocie do wiekszej ilosci wegli kilogram chyba mi wrócił. Jutro sie pomierze i zważe .Dzis wstałam zapuchnieta z bolem gardła i cieknacym nosem jak nic [...]
JA mam 14 a kolega 15 lat mam 172cm wzrostu 80 kg wagi kolegi to nie wiem za bardzo ale jest troszke nizszy o de mnie na klate wyciskanie na ławce poziomej skośnej w góre wyciskanie hantli na ławce skośnej w dól rozpiętki na ławce skośnej w górę. Grzbiet to podnoszenie ciezaru w opadzie tułowia przyciąganie długiego drążka na wyciągu,przyciąganie [...]
[...] urlopował efekty były by znacznie lepsze. Początek kwietnia - > połowa października 2009 *wzrost 174 -> hehe, nadal ten sam ;p *waga 64 -> 70+ (odnosnie pierwszej wagi bylo troche naciagane na oko ze tak powiem maksymalnie a waga czesto wahała sie pomiedzy 59-64 kg i głównie za sprawą ekhm różnych używek - glupie lata) *brzuch 80 -> [...]
Ja teraz tylko na stójkę chodzę, MT i czasem boks. MMA odpuściłem sobie póki co. Średnia wieku powyżej 20 lat na MMA myślę. Ale pogadaj z Kubą jeśli Ci zależy, może nie będzie miał nic przeciw, bo niskie wagi na MMA też chodzą.
[...] jakoś zaczęliśmy rozmawiać o zakładach i wyszło,że założyłem się z kolegą,że w pięć minut nie zrobię 400powtórzeń unosząc hantle naprzemiennie.hantle ważyły jedynie 10% wagi mojego ciała. wygrałem!!!zrobiłem 402powt.w 4:30sek.zrobiłem dwa więcej żeby nie było wątpliwości mimo to,że dwóch kumpli liczyło,a dwóch innych mierzyło czas pod [...]
[...] oliwa z oliwek 10g przedtr: piers 70g ryz 120g portr: piers 70g ryz 120g kolacja: twaróg połtł 125g oliwa 15g Oczywiscie troche w ilosciach sie pozmienia bo troche spadlem z wagi, nie uwzglednialem owocow bo roznie z nimi jest, jak są to biore do szkoły, jem, to samo warzywa, witaminy w capsach. mam kupione tez Carbo w prochu, poniewaz troche mam [...]
Produkty spożywcze, które sprzyjają utracie wagi w tej grupie krwi (0) to: * ryby, * owoce morza, * sól jodowana, * wątroba, * czerwone, chude mięso, * produkty zawierające witaminy z grupy B. więc myślę że po części Twój wybór jest zgodny jesli chodzi o trening to basen jest jak najbardziej wskazany w Twoim przypadku [...]
[...] tego wszystkiego w Internecie i naprawdę trudno się zdecydować :) Zaraz też poszukam ćwiczeń korekcyjnych :) bardzo bym chciała się prostować i wrócić do swojej naturalnej wagi. Ale wszystko powoli. A co do basenu, lepiej zmotywować się z rana przed zajęciami na uczelni, czy wieczorem jak już wrócę? Co do siłowni rowerek, ok. A bieżnia? [...]
No to wsadziłem kija w mrowisko :) Póki co ciągle zastawaniam się nad wymianą Nitrobolonu na suplement o wiekszej zawartosci argininy (powiedzmy na 6 tygodzni) - np AAKG, a po tym czasie dopiero wrzucić nitrobolon + kreatynę (na następne 6 tygodzni). Co o tym sądzicie??? Póki co mam 189 cm i 98 kg wagi - dieta przypomnę że jest!
[...] zza karku siedzac 5x5 + 1 seria rozgrzewkowa x12 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 5x5 Brzuch 2x w tygodniu: -pelne brzuszki ze skretami tulowia na lawce rzymskiej 3xMax Uwagi: Musiałem odpuścić trening skocznościowy z powodu kolan, a głównie więzadła w lewym kolanie. Po skończeniu treningu siłowego (2-3 tygodnie) będzie redukcja do wagi ~92kg [...]
Bolo pewny na 100% ? Gołota cztery razy walczyl o pas z najlepszymi na swiecie fakt ,ze przegral te walki go nie skresla.Ma wiecej doswiadczenia niz adamek siły wagi, moze byc roznie. 100% pewnosci to sie nie da powiedziec nawet w sytuacji typowania Fedor vs Brett mimo iz ten jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem MMA jaki kiedykolwiek zył. [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
