wagi

Witam! Zastanawiam się nad kupnem pulsometru. Nie trenuję, będę biegać dla zrzucenia wagi (10 kg) i potrzebuje tylko pilnować zakresu 60-70%. Warto kupić sigmę z paskiem na klatkę? Czy wystarczy jakaś "pierdółka" na rękę za 50 zł? Jak nosi się pasek płci żeńskiej? Wygodne to? I czy widać przez bluzkę... Proszę o wyrozumiałość, to pierwszy raz z [...]

[...] 4-5 razy w tygodniu, pracujesz fizycznie ) - trochę mało jak na dietę na masę nawet w przypadku niewielkiej ilości treningów - najbardziej podchodzi pod dietę na utrzymanie wagi Przy 5 posiłku dałeś 2 zestawy do wyboru- różnica jest spora, bo 1 z nich to jakieś 600 kcal i dawka białka, drugi jak podajesz 170 kcal i bez białka. Licząc kcal brałeś [...]

Haaa Sajonara potrafisz rozbawić ludzi. Myślałeś o kupieniu wagi kuchennej z dokładnością 0,000 g?

a wiek - wlasnie 18 lat skonczylem, 177 wzrostu i 65-66 kg wagi

Ciekawe czy poziom turnieju wagi ciężkiej będzie wyższy od poziomu obecnego turnieju HW w Bellatorze %-)

13 lat wagi 40kg a wyciskałem 39 ale to już dawno było ( szkoda )

14 lat 42 kg wagi wycisk = 30kg

[...] na drążku wcale nie musi oznaczać dużej siły. Ja kilka lat temu podciągałem sie więcej razy niż obecnie, a wówczas miałem dużo mniej siły. Podciąganie zależy też od wagi. Nierzadko naprawdę spore i silne osoby nie potrafią sie nawet kilka razy podciągnąć. Jeśli masz bardzo dobre wyniki w ściąganiu linki wyciągu górnego, to wówczas można [...]

17 lat 50 x 27kg, max sprawdzilem pierwszy raz na silowni w wieku 19 lat, 74 kg wagi i ok. 75-80kg na klate Pozdrawiam!

Po pierwsze z podciąganiem racja,znam kilka osób które dysponuja duza siła,mimo to potrafia sie podciagnac maxymalnie 10 razy,oczywiscie Ci ludzie sa nie małej wagi,wiec podciaganie,podbnie zreszta jak zwykłe pompki nie decyduje o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te [...]

15 lat i przy 55kg wagi podniosłem 28 kg

Z tego co widzę to tu same jakieś niedo***y są. Nie obraźcie sie, ale jak sie wyciska poniżej swojej wagi na samym początku, to to normalne nie jest.

Jeszcze nie zaczynałem ćwiczyc ale przeszedłem sie z kumplem na siłke i wycisnełem... 25kg!!! (27 juz nie poszło) To było jak miałem 14-15 lat wagi nie pamietam

Nie zdążyłem dopisać miał 72 kg wagi, tyle co ja. Od tego czasu nie sprawdzałem rekordu więc pozostaje ten sam. Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-14 18:34:49

14 lat i było przy 48 kg wagi 50 na płaskiej

[...] testa). Jeśli ktoś decyduje się na propa solo i ma genetycznie wysoki poziom testa (9-15ng/ml) wówczas nie odczuje żadnych efektów a nawet może doświadczyć spadków siły i wagi (znam taki przypadek). Jeśli chodzi o przyrosty masy to zwykle następują one przy większych stężeniach testa. Dobrym przykładem może być prolongatum, który siedzi w [...]

a wiec mam 178cm wzrostu 38cm w bicku 70kg wagi i na wyciskam 98kg na klatkie. oraz 16 lat no i mam diete hmm co mi poradzicie ? ? ja myslalem o ktoryms z tych dwoch i cos do tego ?

Kulturystyka zawodowa ? hmm... Ja wolę sylwetkę Ronniego niż Guntera ale fakt faktem to co oni pokazują to już nie sport - ale czy sportem mmożna nazwać osiemnastolatków z gabarytami kulturystycznej wagi średniej ???

[...] szkodzi a drugiemu nie. Niektórzy reagują wcześniej inni później. Ogółem kolana przy bieganiu po twardym podłożu typu asfalt i beton dostają bardzo mocno w kość a lata każdemu lecą. Już nie pamiętam jakie opciążenie idzie na kolana przy bieganiu w normalnych butach w stosunku do naszej wagi ale to nie było mało!!!! Więc kup i mniej spokój.

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]