Poczekamy na wypowiedzi ekspertów. Ja mogę jedynie powiedzieć, że jeśli utrzymujesz stały limit kalorii, to przyrost wagi, jest prawdopodobnie spowodowany przyrostem tk. mięśniowej (waży więcej niż tłuszczowa), także nie sugeruj się aż tak bardzo wagą, tylko obwodami Warto tez pomyśleć o zmianie jadłospisu na bardziej urozmaicony. Powodzenia [...]
PiT, z tym jest naprawdę różnie i to zależy od zawodnika Naprawdę bardzo, bardzo wielu może się pochwalic bardzo ciekawym stylem, szczególnie wagi lżejsze ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
[...] organizmu od ktorego mozna wyjsc zaczynajac diete i nastepnie modyfikowac opierajac sie o obserwacje wlasnego organizmu. Obserwacja ta polega na pomiarach obwodow i wagi najlepiej zawsze o tej samej porze np po porannej kupce i oczywiscie nie za czesto zeby nie wpasc w obled Napisz moze ile jesz posilkow i jak one wygladaja i moze [...]
[...] no i zaczne liczyc, zeby te proporcje B/W/T sie zgadzaly. Do Kanarka: mam jeszcze male pytanie: malo wiem o chormonach i o ich dzialaniu na przemiane materii (na wahanie wagi). Wiem, ze przy niedoczynnosci tarczycy moga takie historie wystapic, a wiec spozywam od 2 tygodni jod: Efektow zero. Jesli sie orientujesz (moze jakis link)- co laczy [...]
Niespodziewany wzrost wagi jest często spowodowany początkami cukrzycy. Odżywiając się przez długi czas prawie wyłącznie węglowodanami można sobie wyhodować nietolerancję glukozy (insulinooporność) - komórki jej nie wchłaniają, więc trzustka ciągle produkuje insulinę, co z kolei powoduje odkładanie tłuszczu. Gdy w wyniku przeciążenia trzustki [...]
kochani moi po raz kolejny zwracam sie do was z prosba o ingerencje w pewnej delikatnej aczkolwiek olbrzymiej wagi sprawie moosimy cos z tym zrobic tak nie moze dalej byc to wprost nie do pomyslenia zeby takie rzeczy dzialy sie na sfd zobaczcie sami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=87594 wybaczcie jesli ktos z was kochani [...]
Jest i Pan czerwony ale wpadnie Pan niebieski Kreatyne rownie dobrze mozesz brac bez przerw W dawce ok. 0,03g/kg wagi ciala po wysyceniu nia miesni. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
No to witaj w klubie Wiecznych Odchudzajacych! nie wiem, czy dobrze mysle, ale utrzymywanie naszej wymarzonej wagi na sile - to zdaje sie jest sprzeczne z organizmem, on podobno sam reguluje, ile mamy wazyc. Inna sprawa, ze moze to nie wymagania organizmu, lecz zla dieta jest przyczyna naszej walki.... Ja te moje posilki juz zmienilam, jem fajne [...]
hehe jak to dobrze ze ja nie mam ani znajomych Tadeuszooff ani dokladnej wagi .... w zwiazku z tym zero problemooff Zreszta, nastepne wazenie to chyba jakos tak gdzies w kffietniu bo teraz masy przyszedl czas ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"
[...] W fazie regeneracji (zrastania się mikrouszkodzeń) rozciąganie - czyli rozrywanie - powoduje ból. Jest to notoryczna dolegliwość u początkujących biegaczy, ale i wzrost wagi choćby o 2kg też może spowodować mikrouszkodzenia (pobiegaj np. z cegłą w plecaczku ). Potrzebne są na to nie tylko poprawiające ukrwienie salicylany, ale i jakiś [...]
[...] adoracji jedna rowerkowala obok mnie podchodzi drooga z pytaniem ile czasu jooz jedzie odpowiedz brzmiala 8 min chyba jooz starczy potem szybki bieg owej rowerzystki do wagi i okrzyk radosci schoodlam 40 dag dodam ze dziewczyna odrobine wyzsza ode mnie waga ploos minoos 50 kg cooz zazdroszcze jej :/ nigdy nie uzyskam tak powalajacej kondycji [...]
czesc ptasiur jak tam plany zwiększania wagi? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
lewatywa - kiedys powszechnie stosowana byla w wojsku na wszelkie choroby kruszek a co masz ochote na ten sposob utraty wagi ;)ze pytasz.. czy cos innego? bardzo leniwy 5xl
Witam. Przedewszystkim za soq za dziennik. Naprawdę dobra robota - gratulacja. Przy okazji mam pewne pytanie odnośnie wagi produktów. Np. ryż. Przed ugotowaniem 1 worek waży około 125 gram po ugotowaniu około 380. Wiadomo - woda - ale którą wagę nalezy przyjąć do obliczania ? To samo pierski z kurczaka - przed pieczeniem więcej po mniej (wiadomo [...]
[...] 1 kolacja: Chleb żytni Wileński Ser twarogowy chudy 2 kolacja: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jaja kurze całe Białko jaja kurzego SOJAVIT 70 Musisz dostosowac gramature do wieku/wagi/zapotrzebowan. Prosukty mozesz zamieniac np ,akaron z ryzem albo kasza. Tyncyzka z piersia kurczaka... makaron z tunczykiem nie bardzo sie komponuje ale da sie zjesc ;]
[...] Szczupły, sprawiający wrażenie niedożywionego Często bywa nadwrażliwy (prawdopodobnie z powodu dużej powierzchni względnej, liczonej stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Cechuje się dużą pobudliwością i nerwowością, z trudem się uspokaja i odpręża; przenikliwie uważny, podchodzący do świata od strony intelektualnej, uczuciowy, [...]
Mam problem z nabraniem masy. mam 17 lat , 167 cm wzrostu i 47 kg wagi to bardzo mało. Gdziemożna kupic to białko serwatki jaka tego cena i czym popijać ile razy dziennie i w jakich ilościach. Pac_Man
Zacznij najprościej 2 gramy białka, 3 węgli i 0.5 tłuszczu na 1 kg masy ciała Zwiększ ilość aerobów, dwa razy w tygodniu to mało. Modyfikuj dietę w zależności od efektów. Obawiam sie że Twoja mama może niestety wrócić do poprzedniej wagi, spadek był zdecydowanie za szybki, możliwy efekt jojo.
[...] na tą dece to tak: 1-8 200mg deci bez żadnych piramidek, 11- 14 tydz clomid koło 34sztuk ( 1dzień 4 tab, 2-12 2 tab, 13-23 1 tab) podczas całego cyklu duże ilości białka (3,5-5 g na kilogram wagi ciała) po cyklu kreatyna dużo wody :) tyle, ale zapoznaj sie najpierw z własciwym treningiem i przedewszystkim dietą ... pozdrawiam i życze powodzenia
[...] mam okolo 140-75. Kiedy zaczyna mnie bolec glowa mam okolo 150-155 na 80-84. Bol jest naprawde baaaaardzo nieprzyjemny i bardzo silny. Mam 19 lat, 193 cm wzrostu 84 kg wagi. Ostatnio mam przerwe z silownia, ale biegam i regularnie jezdze na rowerze (tylko nie tak reakreacyjnie a bardziej na powaznie (cross-country)). Odzywiam sie regularnie [...]
Karate Kyokushin?
