waga w karate

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez [...]

O MNIE Witam wszystkich, jestem Emil, na siłowni od maja 2014. Pierwszoroczny student, lat 19. Wcześniej sporty walki aikido, karate i najdłużej krav maga. Do tego było bieganie przez około 3 lata oraz koszykówka rekreacyjnie. Dziennik zakładam już po raz 3, dla własnej motywacji i możliwości śledzenia swoich postępów. Linki do dwóch poprzednich: [...]

Witam Wiek 12 Waga 55kg Wzrost 168 Cel do osiągnięcia : zmniejszenie wagi Staż : 6 m-cy ćwiczeń w domu bez planu , 2 lata Karate Kyokushin Aktywność fizyczna: szkoła , Karate , Aero , plan treningowy Dokładne wymiary i foto podam jak znajde aparat i miarkę. Tak źle ze mną nie jest widąć nawet zarysy mięsni na brzuchu , 4pak. Plan 1) Przyciągenia [...]

ImageWzrost: 178cm. Waga: 85kg. Data urodzenia: 21.11.1959 Rodzina: Rickson jest synem Helio, jego braćmi są Rorion, Royce, Royler, Relson, Rolker, Robin. Rickson syn Helio Graciego, urodził sie w sali Gracie ju-jitsu. Kiedy miał 6 lat zaczął pobirać nauki ju-jitsu, gfy miał 15 sam nauczał tej pieknej sztuki, a gdy miał 18 otrzymał swój najwyzszy [...]

[...] da, ponieważ mam obecnie 20 lat i nie chce marnować czasu, a zdaje sobie sprawę że MMA jest to cholernie ciężki sport i są tam zawodnicy którzy trenują już kilka lat. Moja waga obecnie 83 kg (spadłem z 92kg) Wzrost 178 cm. Jeżeli ktoś uzna żebym trochę przystopował bo się ''przetrenuję'' to powiem wam, że słucham swojego organizmu. Jeżeli [...]

[...] się zabierał. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: w przygotowaniu Przeciwskaznania medyczne: nadwaga :) Zażywane suplementy: brak

[...] po trochu i dzisiaj właśnie mieliśmy zajęcia z judo. Generalnie bardzo mi się podobały, i IMO całkiem nieźle mi szło, jednak były takie ćwiczenia, podczas których piórkowa waga dała o sobie znać. Z drugiej strony z tego, co poczytałam w Internecie, aby wygrać walkę w judo wcale nie trzeba być silniejszym od przeciwnika... Sam system walki [...]

Witam latka leca a chce sie wygladac tak jak dawniej. Trenuje prawie codziennie. Czasami zdarza sie tak ze robie trening karate w jeden dzien co trening silowy. Intensywnosc takiego treningu jest dosyc niska. Poniedzialek silownia Wtorek HIIT Sroda silownia Czwartek HIIT Piatek [...]

[...] ktornie redukowalem. Aktualne zdjecia zostaly w kraju niestety ale podam wymiary z czerwca Ramie: L41cm/P42cm Przedramie: 33/35 Klatka :111 brzuch:89 udo:59/63 lydka:40/41 waga:86 Ok to chyba tyle wstepu teraz konkrety: Nie mam dostepu do silowni,przebywam na wyspie-Nantucket-sezonowy kurort dla bogaczy ktorzy przyjerzdzaja na wakacje wlasnym [...]

[...] za to sporo warzyw, chleb tylko razowy albo wasa, duzo bialek z jajek, i salatek. Jak na poczatek to mozliwe ze cos to dalo bo napewno reguluje mi sie przemiana materii. A waga ze 120 kilo w tydzien spadla do 116,2. W srode bede mial w koncu wlasna mini silownie w domu zaopatrzona w atlas do cwiczen (wg instrukcji ponad 30 cwiczen idzie [...]

Witam, mam 16 lat, trenuję karate kyokushin 3x w tygodniu po 1,5h (poniedzialek, sroda, piatek). Do tego biegam we wtorki czwartki i soboty. Chodzę od miesiąca na silownie, mam plan na masę (dobry, bo juz kiedys wrzucalem tu). Kilka osób twierdzi, ze jesli uprawiam duzo aerobow to silownia nie ma sensu, bo nie będzie żadnych przyrostów. Czy to [...]

Ogólne info: Dolph Lundgren a właściwie Hans Lundgren urodzony 3 listopada 1959 roku w Sztokholmie w Szwecji. Aktor, producent i reżyser. Wzrost: 198cm Waga: 108kg Rodzina: Żona Anette Qviberg (aka Anette Qviberg-Lundgren) oraz córka Ida Sigrid Lundgren. Krótka biografia: Jako czternastolatek rozpoczął treningi karate i w dwa lata zdobył 1 dan. [...]

Benny Urquidez urodził się w 1952 roku w San Fernando w Kalifornii. Jego ojciec był meksykańskim bokserem zawodowym,a matka uprawiała zapasy w stylu wolnoamerykańskim,a jego starszy brat Arnold ćwiczył judo i karate. Benny zaczął treningi boksu pod okiem swojego ojca juz jako pięciolatek,a później pod wpływem swojego brata Arnolda zaczął uprawiac [...]

[...] do rzeczy. Chcę sobie ulozyc odpowiedni dla mnie plan treningowy ale nie wiem jak sie za to zabrac zwyczajnie sie na tym nie znam. Dlatego prosze was o pomoc. Mam 18 lat, waga 65kg, wzrost 182cm, klatka 91cm, pas 80cm, biceps 28-30cm(nie wiem jak sie to mierzy). Chce oczywiscie zwiekszyc swoja mase miesniową i zebym mial ladna muskularna [...]

Witam. Mialem przerwe 2-3 miesiace poniewaz mialem zlamana V kosc srodrecza. Pomijajac ten fakt caly czas chodzilem na treningi karate. Planuje cykl juz 2gi w moim zyciu na Shock + Storm. Do tego bede bral jeszcze MONSTER MASS. I Mysle o Aminokwasach Activlab BCAA XTRA + L-Glutamine (chodzi mi o to zeby jak najlepiej utrzymac efekt cyklu). Brac je [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80(wacha mi sie rano i wieczorem) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31,5cm l/32cm p OBWÓD BICEPSU:37cm l/37,5cm p OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:55cm OBWÓD BIODER:94cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108cm OBWÓD BARKÓW:130cm OBWÓD NADGARSTKA:19-20cm max wycisk 75-80kg max [...]

Cześć Ladies, wreszcie jestem na forum :) Ze sportem i moim dzisiejszym problemem, mam trochę do opisania. Postaram się w skrócie. 12-19 roku życia trenowałam karate] (czarny pas), plus bieganie od czasu do czasu. W tym okresie nie przywiązywałam uwagi do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze [...]

Poniedziałek: 1.Nogi: a)Przysiad ze sztangą z tyłu (4s; 12/13/14/15) b)Martwy ciąg na prostych nogach (3s; 11/12/13) c)Wspięcia na palcach odrwrotnie (3s; 10/11/12) d)Wspięcie na palcach (4s; 10/11/12/13) 2.Barki: a)"Arnoldki" (4s; 7,8,9,10) b)Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (4s; 7/8/9/10) c)Podciągabue sztangielek w zdłuż tułowia (3s; [...]

[...] 69 kg - 2r. po 5 minut Łukasz Mielczarski - Daniel Krzywdziński MMA zawodowe 73 kg -3r po 5 minut Marcin Skalik - Marian Ziółkowski Walki w formule K1 (zawodowe) + 91 kg (waga ciężka)- 3r po 3 minuty Kamil Bazelak - Andreas Urlich + 91 (waga ciężka) - 3r. po 3 minuty Norbert Anzorge - Janusz Dylewski Norbert Anzorge to solidny poziom, ciekawe [...]

Cześć. Jeżeli mozecie mi cos konkretnego doradzic i pomoc to bede bardzo wdzieczny ;) Chodzi mi o to, że mam 170 cm i waże ok 75 kg , chce jednak zrzucic ok 4-5 kg, bo taka waga by mnie satysfakcjonowala no i miescilbym sie w odpwoedneij kategorii wagowej na zawodach ;P hehe trenuje trzy razy w tygodniu karate (poniedzialek, wtorek i poiatek) [...]