waga

Witam! Zakupilem na wakacjach anapolon 80 tab i primki 9 amp. Chcalbym sie dowiedziec czy te srodki mozna laczyc i dostac przykladowe rozpiski. 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 74kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 1g/1kg WEGLOWDANY: 1g/1kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Na pewno się podzielę ile straciłem zbędnych kilogramów ew. waga może zostać tylko żeby było widać poprawe w definicji :)

ile masz lat, wzrost waga? polecam pobiegac 3-4 razy w tyg + 1-2x w tyg siłka tj. Poniedziałek siła Wtorek 30 minut spokojnego truchtu do lasu Sroda Siła Czwartek Bieganko 30 minut Piatek wolne Sobota bieganko 30 minut spokojnego truchtu - popoludniu i stusuj diete + L Karnityna lub Spalacz tłuszczu w sklepie SFD

Napisałem na początek ;) 60 kaps... później dokupie myśle że na ok 1 miecha starczy te 60... moja waga to 73-75 kg

1.WIEK:19 2.WAGA:87 3.WZROST:181 4.WYMIERY: bICEPS:43 KLATKA:120 UDO:60 TALIA:85 5.STAZ NA SIŁOWNI 4 LATA 6.DIETA NA CYKLU BIAŁKO OK 3G WĘGLE 4-6G TŁUSZCZOK 1G 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie Było 8.TYP BYDOWY: RACZEJ ENDOMORFIK 9.STAN ZDROWIA:DOBRY 10.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NARAZIE BRAK DANYCH

Witam Na początku chciałbym sie przedstawić jak na kulturalnego człowieka przystało . Nazywam sie Jakub mam 16 lat leci 17 .Niedługo ukończę 3 kl gimnazjum .To teraz trochę o moim śmiesznym stażu na siłowni jak tak to można nazwać. Wiec na początku 3 kl gimnazjum zacząłem ćwiczyć na siłowni<domowej ławka , hantle gryf, wyciąg, rurka do [...]

londek123 Wzrost 178cm, Waga 65kg w czym chcesz rzezbić w skórze czy w kościach , najpierw musisz zbudować solidną sylwetkę a pozniej się w niej bawić , twoim celem na ten moment jest MASA a to ozacza dużo jedzenia, dużo dobrego snu i treningi na wolnych ciężarach FBW 6 ćwiczeń podstawowych :-)

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska/skośna , sztanga , hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : kurza klatka piersiowa Zażywane suplementy : [...]

Redukuje tłuszcz. Mimo, że waga jest w miarę odpowiednia co do wzrostu to mam sporo fatu. @Wincol. Właśnie spalacz nie daje mi nic pobudzenia... nic nie odczuwam dalej jestem zmęczony dlatego wyposażyłem się w kofeinę :D

waga 87 kobieta wzrost 172 3-5 treningów w tygodniu wiek 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7439f27ddda4eb9b22a33dbd1f1b4fa.jpg

Dołączam się do pytania : waga : 59 wzrost : 170cm trening FBW - 3 razy tygodniowo gdzies 1h30. Ile cal. muszę jeść, żeby masę zrobić ? Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-03-25 18:27:08

[...] czyli rozdzielił śniadanie na dwa posiłki od razu wyrzucając ten chleb jasny - na redukcji to tylko i wyłącznie pieczywo razowe, a najlepiej chleb żytni pełnoziarnisty. Ponad 60g sera to w sumie dużo jak na kromkę chleba, ale każdy je to co lubi. Gdy waga nie będzie się ruszać (w co wątpię), to będzie trzeba ucinać węglowodany zwiększając białko.

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

2) wiek -20 3) waga/wzrost- 85/86 wzrost 186 4) staż treningowy -1 rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i [...]

staz 3 lata waga obecnie 72 kg ektomorfik biceps dobre 38cm lawka 125raz seria 90kg klatka 119cm brałem wino tescia dece atomica kiedys poczatki omka z metka jakies rok temu. teraz mam luzniej w pracy dlatego biore sie zasiebie obecnie 3 treningi tyg, wiek 22lata

nie to ma wygladac tak: Normalnie trening split zachowany tylko ze usuwam kalte i biceps z treningu i dodaje je jako 3 razy w tygoniu po jedno cwiczenie... Ankeita: Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

no to git. czyli mass gainer, proteinki , bcaa dobra dietka i silka i waga powinna ruszyc tak??? no jak narazie po trzech miechach to raptem kilo :/

Waga 79 Wiek 16 Wzrost 180 stazu nie mam

proste. Twoja waga ciała jest większa od ciężaru w Wyciskaniu sztangą.

to ze jest ci ciepło - wynikiem jest pot, łooj - jest wynikiem ze orgaznim nie nadąza z termoregulacją. tracisz wiecej wody - no , waga spadnie ale to tylko woda tluszcz spalisz aerobując w czasie gdy zawartosc glikogenu w watrobie i miesniach jest najmniejsza ( na czczo , po treningu )- najpierw spalane sa resztaki glikogenu , potem bialka - no [...]