waga

No niby tak ale tu waga ciała też odgrywa ważną rolę. Jak takie miśki które były na mistrzostwach Polski ponad 100 kg żywej wagi to faktycznie ponad 50 kg już trzeba dać na sztangę aby nawiązać walkę z tymi lżejszymi. No no myślę że będą emocje bo tu faktycznie będzie ciekawie. Niby te 5 min czas jest ale wytrzymałość musi być ale i sila też bo [...]

[...] angażuje skrzydła ale i tak w dużej mierze biceps przejmuje sporą jednak role. Niekiedy widziałem na siłce lekkich chłopaków którzy po 30 razy się podciągali ale też dwóch takich znajomych ze siłowni waga ciężka około 100 kg czy lekko ponad i też np po 10 do 15 razy dali ładnie radę to jedno wszyscy maja mocny biceps. Taka mała obserwacja.

Ooooo Tadek ale szalejesz. Z twoją wagą to by był kosmiczny wynik. Ja narazie walczę z 50 kg. 40 już opanowałem. Jak opanuje 50 kg to idę dalej. Mi to tam siłowe idą dobrze. Ostanio to nawet 170 kg poszło mi 5 razy. Heh. Ale wielokrotne to jest wyzwanie. Nic w przyszłym tygodniu podejście pod 55 kg Tak czuje że do 60 kg dojdę a potem się [...]

Ooooo Tadek ale szalejesz. Z twoją wagą to by był kosmiczny wynik. Ja narazie walczę z 50 kg. 40 już opanowałem. Jak opanuje 50 kg to idę dalej. Mi to tam siłowe idą dobrze. Ostanio to nawet 170 kg poszło mi 5 razy. Heh. Ale wielokrotne to jest wyzwanie. Nic w przyszłym tygodniu podejście pod 55 kg Tak czuje że do 60 kg dojdę a potem się [...]

A nawet nie liczyłem waga 105 kg ale jak bym chyba jeszcze 2 zrobił to bym miał 9,2 punkta niedługo nagram w 2 minuty ile dam radę :-)

Tu bardzo ciężko powiedzieć. Bo i Tadek może zawalczyć on ma dobrą wagę znów. A Rysiek znów ma duża wagę i on na pewno będzie atakować większy ciężar to zrozumiałe. Nie wiem też jak tam ten pan który wagą ciała wygrał ze mną na MP w WW 100 kg. Też dobry jest. No i kilku mocnych też zawodników jest przecież którzy byki na MP wtedy też oni [...]

To daje mi 14,28 punktów bo dziś waga pokazała 102 kg haha no ale to było tylko w ramach robienia wytrzymałości więc nie ma czym się załamywać panowie :-)

Hehe łapa mała dziś waga pokazała 102,9kg łapa po seri uginan na 31kgx37 z minimalnym akcentem wyniosła 47 cm :-) przez te Wielokrotne uginania się wyrzeźbiła haha dlatego takie wrażenie jest ze duża :-)

No a ja zmieniam trening. Raz robię te 5 min z timerem 55 kg opanowane. Myślę, że spokojnie na 60 kg musze dojść tak aby potem mieć jakieś luz. Może 62,5 kg nawet pójdzie Zobaczymy. Waga ciała zawsze podobna od dłuższego czasu około 98,5 kg. No a raz pompki robię 300 pompek w pół godziny. Też fajnie na wytrzymałość daje. Korci mnie nie raz [...]

U mnie na siłowni troszkę chłopaków młodzieży zmotywowałem do tego wyciskania wielokrotnego z timerem co 2 sekundy. No ponad 10 już jest na liście Haha i jadą i jest zdrowa rywalizacja Najlepsze wyniki to tak między 28 pkt a 33 pkt Waga zawodników to od 51 kg najlżejszy do 115 kg najcięższy.

Haha no nie wytrzymałem. No musiałem haha Chyba nie ma tak źle. Może bym wygrał ten puchar Polski w tym wyciskaniu. Oczywiście nie dokładne ruchy bez akcentu ale w miarę pełne powtórzenia ale też nie idealnie każde do końca pełne było. Ale można było tak zrobić to dałem czadu. Waga ciała 97,5 kg dziś. Na sztandze 47,5 kg x 127 razy w 2 minuty. [...]

Hej ho do roboty by się szło :-) waga 85,5kg dzisiaj tylko pompki 450 powt. w 3 seriach a tydzień tak wygladał podciąganie 1 260 + 30 = 1 290 pompki 109 778 + 2 580 = 112 358 no i czego nie wypiłem wczoraj trza dzisiaj kurde te prezenty ;-)

Goldi na filmiku jest opis calutki Ile kg i waga ciała itp Na youtube tam jest na tym filmiku.

Dzięki panowie Tak dla małego porównania ubiegłorocznych Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc to gdzieś około 5 miejsce. Nie ma źle. Tak więc nie tylko timer trenuje ale i na tonaż no i oczywiście 100 kg też zawsze Haha Tak żeby cały roku być w formie. Waga ciała też od lat utrzymuje cały czas około 97 do 100 kg

Goldi kurde może my waga ciężka spróbujemy w tych pompkach Co? Tadek tam daje czadu to trzeba by spróbować ostatni raz pompowałem 10 lat temu jak mi kazali na jakimś wf haha

Ale co tu jest skomplikowane ? Dodawanie czy odejmowanie :-) Tabelka z wagą zawodników wiadomo zmienna by była co roku bo cieżar sztangi rośnie . Ale chodzi o zachowanie reguły określania końcowego wyniku czyli dodawania lub odejmowania punktów do/ od zaliczonych powtórzeń przez zawodnika zgodnych z tabelką . Oczywiście to tylko przykład do [...]

OK panowie Kończymy żarty z podwójnym stopem timer. Czas abyście zaczęli mocne treningi bo przekroczyłem magiczną barierę 50 pkt. Wrzucam krótki film taki podglądowy aby przypomnieć ten rytm. A wiec Waga ciała 98,4 kg Ciężar sztangi 67,5 kg Liczba powtórzeń 75 (maksymalnie) Czas podejścia 5 min (maksymalnie) Wynik mega udało mi się nabić [...]

A wiesz że ostatnio nawet przeszła mi taka myśl o starcie :) Tylko powiedzcie w jakim okresie planowane są zawody bo ostatnio mało tutaj zagladam i jak się oblicza współczynnik? Waga ciężaru x ilość powtórzeń: przez wagę ciała? Mnie ostatnio całkowicie pochłonęła wspinaczka skalna i wyciskanie robię raz w miesiącu. Teraz zaczął mi się okres [...]

[...] prawie tyle półruchów co ja pełnych w 5min. :-) Lepiej o CC coś napisz :-) Co ja Ci mogę napisać o CC? Moje CC jest słabe jak barszcz haha może się poprawi a może i nie :-) waga leci w dół więc może jest szansa na poprawę jeśli nie zmasuje, generalnie plan mam taki by zbić do jakiś 97 kg :-) to już zawsze parę ruchów będzie więcej bo ostatnio w [...]

Przeczytałem regulamin i miałbym uwagę do punktu mówiącego o remisie chodzi oczywiście o CC. Doprecyzował bym że przy remisie na tym samym obciążeniu sztangi wygrywa lżejszy ( tabela wagowa- zawodnicy na danym obciążeniu mogą się różnić wagą do 2,4kg) a przy remisie na różnych obciążeniach sztangi według mnie powinien wygrac ten który dany wynik [...]