waga

[...] na "zerze" wskazanym przez kalkulator + 2 dni na minusie poprzez wprowadzone dodatkowo aeroby, po ok 35 miniut. Na poczatku wątku mialem 84.8 kg. Kolejne dni niezmiennie waga pokazywała 83.5, dzisiaj już 82.7 kg. Wyraźnie spadł mi brzuch. Tak jak podejrzewalem po masie mialem rozepchane jelita, powoli wszystko wraca chyba do normy ;). Zdjecia [...]

Podsumowanie miesiąca: Kalorie spożywane- do 20 października: 3300; do 26 października: 3000; do 4 listopada: 2700; od 4 do 13 listopada 2500; od 13 do dziś- 2500 na keto, węgle do ok 30 g./dzień Waga: 19 października: 82 kg 26 października: 81.7 kg 2 listopada: 81 kg 9 listopada: 80 kg 16 listopada: 78.3 kg (keto- brak glikogenu w masie [...]

[...] 2 tygodnie regeneracji i dotnę dalej? Ale na razie mam inny problem. Byłem na keto, i w keto czuję się świetnie. Gdy pisałem ostatni wpis wszedłem na węgle. Glikogen i woda- waga od razu do blisko 78 kg,- tak jak sie spodziewałem. Pompa- żyły na barkach i górze klatki. Ale nie jestem w stanie trzymać diety! Mam jakiego p******ca, zaraz bedzie 88 [...]

Fakt faktem trudniej jakoś zalewać się na keto. Robiłem kiedś eksperyment zwiększając w keto przez dłuższy czas kalorie i dopiero przy 5000 kcal waga zaczynała wskazywać jakąś wyraźną tendecję rosnącą a to zalewanie i tak nie było takie jak na węglach. Być może organizm mój nie przyswajał całego tłuszczu a węgle wchłaniają się jak woda w gąbkę?... [...]

Codziennie w 2 partiach rano koło 4.30 5.30 lub 6.30 w zależności od szkoły a druga partia po południu. Razem zajmuje ze 3h myśle z konkretnym siłowym bez możliwości siłowni i przyrządów trudno,a z aerobów to godzIna bieganie dziennie chyba strcza no i twister to lekki aerob. Wiek : 19 Waga : 47 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem [...]

Przysiad. Co ja się z tym namęczyłem, musiałem siadać drugi raz bo za pierwszym ustawiłem telefon w samopas i nie zauważyłem, że nie obejmuje mnie całego, tylko ledwo od pasa w górę :P dlatego to podejście na filmiku trochę niemrawe, ale mam nadzieję, że jest ok ;) Waga: 93.8g 10kg + 3x25kg + 20kg gryf + 3x25kg + 10kg = 190kg [...]

Waga pokazałą 90.9kg, ale zaokrągliłem do 91kg. Przysiad: 210 kg Martwy ciąg: 230 kg Wycisk leżąc: 155 kg Przysiad nagrywany na publicznej siłce bo akurat tak się złożyło że nie byłem u siebie w mieście i byłem zmuszony walić rekorda gdzie indziej. Jak łątwo przyuważyć krązki lekko zjechały po odejsciu ze stojaków bo nie pomyślałem by wziąć coś do [...]

Oblicz ze wzoru, 24x waga x wspolczynnik aktywnosci 1.1 mala 1.3 srednia 1.5 duza , na twoim miejscu zaczal bym od 3000 tys kcal obserwowal dodawal cardio zwiekszal intensywnosc treningu i pozniej ucinal kcal

Kalkulator policzył pewnie tak: twoja waga * 24 * aktywność (1,3) - 200

w innym temacie pisalem ze znajomy zaczal wcinac mete 20mg ED( ).. jego drugi cykl, pierwszy 15mg ED ale ponad 2 lata temu jest juz trzeci tydzien i efekty sa jak to na mecie. Waga do przodu troche, sila tez.. dawka nie jest jakas kosmiczna to i efekty sa umiarkowane. Za jakis czas pewnie bede mogl sie wypowiedziec na temat innych srodkow z axio [...]

Podsumowanie: Ocena: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed238f7e089c47a1ba857689c527113d.jpg Cena produktu: 159zl Waga: 330g (50 porcji po 6,635g) Ekonomiczność Cena za 1 porcję Hyper Pump: 3,18zł Cena za 1 porcję Mesomorpha (150zł): 6zł Cena za 1 porcję Hemorage (135zl): 4,5zł Cena za 1 porcję NoxiPro (149zł): 3,31zł Cena za 1 porcję Jack 3d(149zł): 3,31 [...]

[...] cyc z kuraka jakieś 150g może 170g i warzywa z patelni 170g?... nie ważyłem dokładnie I tu moje pytanie czy warzywa z patelni w ogóle się nadają podczas takiej redukcji? Czekam cały czas na dietę. Jak tylko będę ją miał to się zacznie.. :P Dałem dzisiaj w kość, jutro to samo, ciekawe jak waga zareaguje. Może ktoś tu jednak zagląda! Pozdrawiam

Zdobyłem dietę dla siebie, wkleiłem do działu odchudzanie do sprawdzenia ale nikt nie komentuje. Wklejam więc tutaj Oceńcie proszę tą dietę. To trochę ponad 3100kcal. Wyjściowe zapotrzebowanie zredukowane o 600kcal. Jak będzie za szybko albo za wolno to o 100 albo 200 na plus albo minus. Śniadanie ok. 7.00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 [...]

monika: bo tobie juz nie ma z czego waga leciec

[...] sobie założyć karete ciąży.... Nie miałą kiedy... Gdyby nie moja Żona to już w ogóle bym nie miał czasu na treningi bardzo mi pomaga przy "projektach". Wczoraj waga pokazała 117kg... Czyli idzie :D Mam problem tylko z tym jedzeniem wieczorem... Kurde jestem zmęczony i ostatnia rzecz o której myślę to żarcie... Zobaczymy muszę to [...]

Wesołych! Ja mam 2 tygodnie dosłownie przebimbane... Pierwszy tydzień chorowałem, jak już byłem w sumie zdatny do podjęcia treningu to zostały 3 dni, więc jednym słowem zakwasy na święta.Tak więc podziękowałem Waga jeszcze dzisiaj rano w okolicach 111... Ale po dzisiejszym.. a po jutrzejszym.... Może do 112-113 się wyrobie! Ale od wtorku [...]

Frontalne kopnięcie faktycznie jest skuteczne. A co myślicie o okrężmym? Bo na treningach to ładnie wychodzi, ale jak sie walczy na ulicy to czasem przeszkadza ubiór lub waga butów. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Tak sobie myślę, że waga średnia jest w tej chwili najciekawsza. Jeszcze tylko Manhoef żeby był w UFC. Jak pokona Sponga (a nie oszukujmy się, będzie to cholernie dla niego trudne) to myślę że Dana go ściągnie do siebie.

Skerx - waga jest dość duża, a i aktywność spora. To jest logiczne, że trzymanie sztywno wyliczeń jest bez sensu, ale warto mieć jakieś pojęcie na ten temat. Dla mnie osobiście jest to niski pułap kaloryczny mimo wszystko biorąc pod uwagę właśnie wagę i aktywność. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-13 22:39:41

Waga, wzrost, wymiary podobne do moich, będę podglądać ;) Słuchaj się dziewczyn, popraw michę, a naprawdę niedługo zobaczysz efekty.