waga

1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:?? -udo:?? -talia:?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko:250g -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mietka 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU:siła , mięcho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

wiek 19 lat wzrost 180 waga 79,5 suple: przebyte 2 cykle na mono z universala 2 skończyłem 25 grudnia 2011 dieta jako taka jest :) 6-7 posiłków dziennie głównie ryż+ piersi z kurczaka lub steki wołowe,twaróg itd :) jako priorytek są bicepsy których nie moge zbytnio ruszyć ;/ myślę że na cyk tak z 400 zł lub troche mniej , Zmieniony przez - kalady [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72/73 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai, Bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Na masę 3500+ kcal Przeciwskazania medyczne : Nie mogę obciążać lędźwi (zakaz MC) i nie mogę robić przysiadu [...]

Jaki rozkład treningów - siłownia i SW na przestrzeni całego tygodnia ? Jak intensywne te treningi ? Jak/ile sypiasz? Progres jest cały czas - siła/waga? Jak długo utrzymują się zakwasy?

1. WIEK 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 49,5 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie dużo ich było , dużo tez solówek :) ostatnie: enan meta , wino prop tren , cypio deca antek meta , meta susta insa 8. TRENING: 5 X w tyg 9. [...]

[...] Tobie pasuje taka ilość białka i masz ciągły spadek wagi to spoko. Osobiście przy takiej kaloryce bym padł redukując:->. Miałem przez chwilę taką i było stanowczo za mało a waga 70kg. Białka nie dawałem więcej niż 2-2,5 bo większa ilość poprostu zamieni się w cukry i zostanie "zmarnowana" na cele energetyczne. Zadanie "ochrony" mięśni przed [...]

[...] węgle i jechać na tłuszczach a obecnie daję 2g bo nie trenuję, a przy normalnych treningach to rzadko schodzi poniżej 3 niezależnie czy masa czy redu ;-), w zasadzie to bliżej 3,5 czyli u mnie to jest właśnie ok 300g bo waga ciut niższa ;-), ja tam nie zauważyłem jakichś negatywnych skutków Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-09 20:08:05

181/71 to dobra waga. Ja bym lecial na samym bialku na Twoim miejscu, ale na pewno zdania beda podzielone :/

wiek: 18 waga/wzrost: okolo 65kg , 169cm staz treningowy: pół roku cel cyklu: głównie przyrost masy , siła Stosowane juz wcześniej suplementy: kreatyna + carbo dieta: jako taka... uwagi i sugestie: interesuje mnie cos konkretnego na mase za nie duzą cene

wiek 25 waga 96 wzrost 178 staz 3 lata teraz 2 lata przerwy roznie bialka kreatyne łatwo łapie tłuszcz z dieta to roznie dopiero mam zamiar po swietach zaczac trenowac jak juz pisalem na cykl mam 400zl ale moze byc troszke wiecej

1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 107 cm -udo: 61 cm -talia: 94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: rzezba 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:------ 11. [...]

Wzrost: 182 cm Waga: 109 kg Współczynnik BF: 5% Obwód bicepsa: 46 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 128 cm Obwód przedramienia: 38 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 95 cm Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/profile/Patrico180

[...] przed walka upewnial sie, ze Taj rzeczywiscie chce walczyc. I to malenstwo na luzach przystapilo do walki. Przez pierwsze dwie rundy tlukli sie jak rowny z rownym. Potem waga zrobila swoje i nawet chyba bylo TKO. Ale serce Taj mial wielkie do walki. Dla mnie zostal bohaterem. Niestety nie pamietam nazwisk. To bylo ze 3-4 lata temu :( kiedy [...]

pięc razy w tygodni to moim zdaniem za duzo ja trenuje dwa razy + 1 raz sparingi a chcial bym przybrac nie tyle w wadze co w masie bo im wyzsza waga tym silniejsi przeciwnicy nie długo kupuje gainer i bedzie dobrze

Wraz ze wzrostem sily rosnie rowniez miesien, tego sie zmieni. Natomiast o ile bedzie wiekszy zalezy od treningu, diety i suplementacji. Jaki masz wiek, jaka dyscypline uprawiasz, jaki masz staz, jaka stosujesz diete, wzrost, waga. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-23 22:58:15

dziwna ta Twoja waga storma 821 g. powinno byc chyba i drogo

Ano waga dziwna ale prosto z bodybuilding.com ... Mam jeszcze Xpanda ale tego to juz chyba sobie zostawie na kiedys..240 caps..

1.WIEK: 26 2.WAGA: 88 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,2 razy w roku glownie deka(pewno walona) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6msc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Dokładnie j/w albo zrób badania bo możliwe, że to choroba jeśli trzymasz w miarę dietę a waga leci

1478 przy boksie? Coś źle musiałeś policzyć... to strasznie mała ilość. Po za tym Twoja waga jest tak niska że powinieneś się postarać o wzrost masy a nie redukcję. Nie ma produktów na redukcję/masę. To odpowiednio skomponowana dieta daje rezultaty łącznie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:28:46