waga

Ema...Mam 17 lat moja waga to 85kg a na klate wyciskam 125kg mysle ze to jest dobry wynik xD

Ja mam 17 lat we wrześniu puknie 18 :) Staż: Ok roku , klatkę trochę dłużej trenuje xd Wyciskam w przedziale 110-115 Waga: ok. 68 Wzrost: 168 :P

Jaka waga teraz i wymiary ?? Ladnie przywaliłeś ;)

chcę dodać że mam 19 lat (rocznik 88) wzrost ponad 185 i waga ok 85-86 kg, chcialbym w niedalekiej przyszlosci zrobic cykl na bialku i kreatynie, przegladałem również strony typu trener24 itp. mając już ten trening i nie moge sie zdecydować, więc liczę na doświadczonych ludzi :) Zmieniony przez - smdvq w dniu 2008-04-08 00:51:40

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 124 Wzrost : 186 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 116 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Mała, siedzący tryb życia + praca jako maszynista Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie Brak Odżywianie : [...]

Jak idą przygotowania ?? Sam nie wiem Kondycja wydaje mi się lepsza niż ostatnio.Waga też będzie mniejsza,więc nie wiem jak to będzie(ostatnio -67 kg teraz do 63,5).I jak jest z TPW,dalej tylko 5 walk się odbędzie na zawodach ?? Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-03 14:50:40

Wrzuć pełna ankiete Płeć Mężczyzna Wiek 24 lata Waga 77 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Masa mięśniowa ( zdjęcia wkleje poniżej ) Staż treningowy na siłowni 4 miesiące Uprawiane inne sporty - brak Dostęp do sprzętu - Wszystko jest, siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy [...]

Poniedziałek: klatka piersiowa(14serii) + triceps(12 serii) klata: 1.wyciskanie na ławce poziomej- 4 serie x 12/10/8/6 powtórzeń 2.wyciskanie ławka skos dodatni 3x/10/8/6 3.wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x10 4.rozpiętki na maszynie / rozpiętki na bramie tydzień tak i tydzień tak 4x10-12 triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu górnym [...]

mnie takie połączenie pas w dół waga w górę pasuje jak najbardziej ale skoro wiesz takie rzeczy to chyba się trochę znasz Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-10 12:46:02

improwizuje u mnie jest całkiem odwrotnie - obwód czegokolwiek w górę, waga w górę :/ wiec sobie mysle, że odwrotnie to musi być dooobrze

Cod, dzięki za linki. Filmy Joanny Mróz znam, i też polecam. Co do szkoły rodzenia – to ja zapisałam się stacjonarnie do tej prowadzonej przez miejscówkę, w której chcę rodzić. Ale na razie minęła połowa zajęć, a mi udało się dotrzeć tylko na 1 zajęcia – przez brak czasu. :-( Ann, treningi z mobilizacjami robię w formie zajęć grupowych online z [...]

Aplikacja w telefonie mi przypomina, że został jeszcze miesiąc i kilka dni. Właściwie to nudna ta moja ciąża ;-) Treningowo: Dziennie ok 10 tys kroków (choć są pojedyncze dni, gdzie wiadomo – nie da rady, bo np. cały dzień w podróży mija) Średnio 2-3 x w tygodniu rower (i zazwyczaj wtedy ćwiczenia z cc w parku na powietrzu). Na rowerze już [...]

[...] najlepiej jakbys wrzucila zdjecie sylwetki to bedzie latwiej cos powiedziec, chyba tez jakas ankieta dzialu by mogla sie przydac. To niepopularny pogląd tutaj, ale na rurce waga jets ważna ;). Robi różnicę czy trzymasz na samych rękach 60 czy 70kg. I ile musisz w ogóle podnieść z ziemi ;) I ja bym chciała do tych 60kg zejść. Właśnie wiem, że nie [...]

Był gdzieś taki wzór, ze 0.1g x waga ciała. Generalnie dawki są ok 30g jak robisz okres do nasycenia i potem podtrzymanie, lub stałe codzienne dawkowanie 5-10g (niektórzy podają 2g). Nadmiar jest wydalany z moczem.

Tak, wlasnie, a jak to jest ze zawsze chcialybysmy cos innego niz mamy, ja zawsze bylam drobna (54-56kg przy wzroscie 176cm, dopiero po ciazy w wieku 37lat waga urosla na ogromne 58kg), a zawsze podobaly mi sie mocne sylwetki :-)

[...] nigdy czegoś takiego nie miałem. Do tego troszkę wyraźniej zarysował mi się triceps więc też spoko. Niestety nie moge chodzić na treningi ze względu na skrecone kolano, więc waga nie idzie w dół, staram się trzymać sensowną dietę, i utrzymuję się już od dwóch miesięcy na poziomie tych 110kg. Obwody też w miejscu. Udało mi się wyłuskać trochę kasy [...]

[...] Kilka lat temu. To brałem sustanon w dawkach 250mg/7 dni. i tak jak napisałem wyżej nie było jakiegoś zauważalnego kopnięcia. Owszem siła zawsze szła jak szalona, jednak waga wciąż stała. Być może to teżkwestia genetyki. . Jednak nie zagłębiajmy się juz w ten temat. Było minęło. ( napisałem tylko swoje odczucia na temat tego zaobserwowałem ) [...]

az nie wierze.ja jadlem 3tys i waga stala na 86

[...] Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(12,12,10,10)(40kg,40kg,40kg,50kg) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej (12,12,10,10) waga jednej sztangielki (12kg,12kg,14kg,16kg) Wyciskanie na ławce dodatniej(12,12,10,10)(nie mogę sobie przypomnieć) Rozpiętki 5x12 (5x10kg) Przedramiona: Ćwiczenie Sandowa [...]

[...] się w pełni w czasie nieobecności, jednak miałem bardzo ograniczony dostęp do produktów(pretensje rodziców) przez co nie mogłem mieć swojej diety przyłożonej. Aktualna waga to 86 kilogramów, 4 dni byłem na redukcji, Ozzy polecił zwiększyć kalorię i zamiast zwiększyć o 500kcal zwiększyłem o 1500kcal %-) Po braku pohamowania doszedłem do [...]