waga

fajnie się zapowiada dziennik:) ten sam wzrost, dyscyplina, i niedługo waga;)

No dla mnie naturalna waga to 105 mogę trzymać mięchow tej wadze i być w miare mobilny jak ważyłem 92 najmniej w życiu to mobilny byłem tak samo%-)

[...] i raczej na zakresie ruchów stawów i elastyczności niż na sile i masie. Innymi słowy chcę być szczupły i zdrowy bez budowania dużej masy mięśniowej czy siły(docelowa waga ~75kg - obecna: 81kg) P.S. Diety stricte redukcyjnej póki co nie mam możliwości stosować(brak czasu). Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-08-03 09:17:27 Zmieniony [...]

[...] suwmiarką w 5-10 miejscach wpisujesz i masz wynik. Jak masz wynik to jest podstawa do opracawania celu. Jesli nie mierzysz wyników to brak punktu odniesienia. Moze tez być tak ze mimo ze BF spadło o pare łądnych % to waga stoi. Jak masz sporo białka i trening siłowy mozesz nawet uzyskac efekt ze pomimo braku spadku kg na wadze BF pojdzie na dół.

* mozesz poczytac posty podwieszone na poczatek, * policzyc zapotrzebowanie * zrobic podzial b/t/w * wkleic do sprawdzenia to sa rzeczy ktore mozesz teraz zrobic, no chyba ze cchesz razem z waga gubic miesnie zamiast tluszczu - wybor nalezy do Ciebie

witam mam krotkie pytanie: czy podczas zawodow waga gryfu jest doliczana do ogolnego ciezaru czy nie?

a jaka waga?

Waga - 97

Pon : Bieganie + ABS II Wt : Bieganie Śr : Bieganie + Basen Czw : Bieganie + Basen Pt : Bieganie + ABS II Sob : Bieganie + ABS II Nd : Bieganie I Jak teraz?. Ujdzie?. Jeśli nie to pomóż jakos innaczej ułożyć, i co z dietą. Waga - 97KG Wzrost - 175CM. Jaki spalacz zastosowac?

175,5 cm ;) obecna waga 98kg postaram sie jakieś foto z treningu ciachnąć ;) pozdro. ps. chce jeszcze powalczyć na scenie i to czy wyglądam staro po twarzy hmm hehe na razie najmniejszy mój problem :) ale faktycznie po twarzy jestem zchacharzony ale to dlatego ze mieszkam w Chorzowie %-) pozdro 4 all :)

[...] w rwaniu to robi sie problem. Ale mam nadzieje ze stary Chrusciewicz go tam naprostowal :p. na wioslarzy tez licze bo oni zap*****laja w ch** mocno. 105kg mega mocna waga ale aramnau odpadl przez kontuzje wiec jeden z najwiekszych rywali odpadl zostalo 2ruskich mutantow do oj**ania ale 227 Marcin juz podrzucal a to jego ostatnia [...]

[...] ze sztanga stojac za posladkami 3s 12p aero- chwilowo odpuszczam bo lekka kontuzja ścięgna achillesa przez moja 2 głupie beagle ,ktore mi uciekły i zrobiliśmy sobie gonitwe mała waga- -2kg =115kg na diecie 8 dni -nie mam pojecia jak to nazwac(chyba odmiana ckd) dzisiaj totalny op*****lantus! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-03 13:24:28

dziś się okazało, że robota będzie codziennie, a nie co drugi dzień, praktycznie do końca wakacji, aeroby na bank odpuszczam, pytanie tylko czy czasem waga nie będzie spadać, a nie chcę niepotrzebnie podbijać kcal

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 125 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:wzaleznosci od cyklu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Dzisiaj trening na 18:00 mma. Mało osób teraz jest na treningach bo wakacje, więc pewnie dużo waleczek będzie ;-)wieczorem dam znac co i jak, dzisiaj waga z rana 77,7kg. Czyli całkiem ok, biorąc pod uwagę że na zawodach startuje do 75 to 2,7 kg jest lajtowe do zbicia w 2 dni nawet jeżeli trzeba ;-)

[...] sie plany urlopowe, góry odpadają i w grę wchodzi Polskie morze co mnie przeraża, ceny, pogoda i podejście do psów. Dobra do urlopu zostalo mi 12 dni, a tymczasem powiem tak waga jest ok ale jakość mojego ciała to masakra nawet mam wrażenie że jest gorzej niż było. Widzę nawet że wcześniej sie trzymałam prosto a teraz garbie {{:-( Czy trzymałam [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 74kg Wzrost : 192cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga/sztangielki, gryf łamany, gryf do podciagania sie, atlas( u kolegi) Dieta : Aktualnie bez... Ale [...]

Zacząłem jakoś w marcu jechać opierajac się na podstawach bez żadnych "dopalaczy" fajnie wszystko szło i jak zszedłem ze 105 kg do 96 kg to stanąłem w miejscu i wręcz mam wrażenie że wyglądam jak jeszcze większe góvno %-). Teraz miałem przerwę jeszcze spowodowaną od siłki to już w ogóle więc zdecydowałem się podjąć w miarę konkretne kroki i [...]

Akurat był taki czas że codziennie przerzucałem w pracy wiele ton w letnim upale, ale bez odpowiedniej diety przekonałem się, że od tego mięśnie nie urosną, tylko waga spadnie;) Co do znajomych z budowy: Ty znasz takich, ja znam wyżyłowanych chudzielców, pracujących zarówno przy polbruku, na elewacjach, na rozładunkach itd. No, chyba że ktoś jest [...]

Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na [...]