waga

dziwne to przetrenowanie w takim razie. Ja nie napie***lam ile wlezie moje cwiczenia standardowe jak z ksiazki. duze partie 12serii male 9/10 i tyle. czuje sie napompowany itp ale waga mniejsza. hm dzine.

10 maja 2009r. waga: 83,3kg aeroby(razem 90min): rowerek 45min bieżnia 45min Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-10 20:56:16

wiek: 14lat i 5 miesięcy waga: 75 - 77 wynik: 155kg

120 kg brałem jak zaczynałem ćwiczyć przy wadze 65-70 kg. Nie robiłem serii mc, bo szkoda mi kręgosłupa. Ćwiczę blisko rok. Jakoś miesiąc temu jak byłem w go-sporcie to leżała sztanga 200 kg, oderwałem na jakieś 10 cm od ziemi (waga-83 kg), więc może ze 170 kg pełne by poszło.

Waga 104kg wiek 21 lat Martwy --> 215kg

wiek 15 waga 65 martwy : 130 kg wiecej jeszcze nie próbowałem

SOBOTA 9 MAJA: wymiary (por do 2 maja / 4 maja): (dla przypomnienia 2 maja wesele, sol itp. porownanie z 2 maja jest bardziej miarodajne) - waga: 82,4 (-0,3 / -2,2) - bf 27,9 (-1,2 / -0,1) - biust: 88cm (+0,5 / b.z.) - pod biustem: 81,5cm (+0,5 / -0,5) - talia: 73,5cm (+1 / -1) - biodra: 108cm (-1 / -1,5) - udo: 63,5cm (-0,4 / -0,6) [...]

[...] sporym problemem. Tak jak napisalem glowny cel to wyrzezbienie miesni gornych partii ciala (w szczegolnosci barki, bicepsy oraz klatka) oraz zgubienie brzucha. Wzrost 189cm, waga 79kg, wiek 27 lat, cwicze 2x w tygodniu po 45 minut Zapotrzebowanie dzienne na kalorie to 3063kcal - obliczone z kalkulatora. Czynnik BMR - 1920kcal x wspolczynnik [...]

od dwoch tygodni biore trenabol depot i cetabon i prolo w dawkach 5 cetabonu 1cm prolo i na drugi dzien 1cm trenabol,,,moze mi ktos powiedziec czy to dobre laczenie Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 101 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość [...]

elaine Nie przesadzaj z ta wagą aż taka duża nie jest...do tego TSE kawa boję się troche o serce... Ann.. Wkońcu weekend mamy odskocznia od rzeczywistości nam amatorom się przyda PaulinaPop Tylko piwo Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-10 10:51:59 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-10 10:52:32 Dziewczyny dajcie sobie link do [...]

Witam :) większosc osób na SFD już mnie zna :) ale dla przypomnienia KRÓTKA HISTORIA: miałem takiego lenia w dupie i taki poped na słodycze ze w wieku 16 lat wazyłem 146 KG potem wziołem sie za siebie i w jakies 8 miesięcy doszedłem do aktualnej wagi AKTUALNE DANE: Wiek - 17 lat Wzrost - według pielęgniarki 186cm (każdy mierzy inaczej wiec nie [...]

imię i nazwisko : Kevin Christopher Randleman Record: 17-11-0 Data Urodzenia: 1971-08-10 Wzrost: 178cm Waga: 93kg Style walki: Wrestling więcej info http://en.wikipedia.org/wiki/Kevin_Randleman Filmy z Walk: Kevin Randleman vs Mirko Cro Cop (1) http://www.youtube.com/watch?v=LpCTgS6Fp5I&feature=channel_page Kevin Randleman vs Mirko Cro Cop (2) [...]

Witam wiec tak moje dane Wiek 18 Wzrost 175 Waga:71 Staz: 1 rok W sumie moim celem nie jest akurat masa ale przy wysokiej temperaturze nie przytyje a wage utrzymam Dzienne zapotrzebowanie B:142 T:92 W:372 cal:2900 uwzgledniony juz +500 Posiłek I 6:00-7:00 (zalezy na ktora do szkoly) 1.Płatki owsiane 50g+ mleko(3,2%)250ml 2.2 jaja cale kurze 120g [...]

Witam Co sadzicie o treningu FBW 5x5 w wakacje? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -wyciskanie francuskie 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 89 4.WZROST:185-190 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 125-130 -Udo: 70 -Talia: 83 6 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata, 1,5 porządnie 7.CEL TRENINGOWY: siła/masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: wf, okazjonalnie rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia 10 .POZIOM [...]

hvj w te przyrosty .. ja buduje powoli mięso i jestem z siebie zadowolony widzę poprostu że waga sie buja ale coraz mniej spada a mięska coraz więcej ale mam już chęć na konkretną bombę już coś mi się w głowie kreuje jakieś antki treny i omek

Witam, mam takie pytanie. Nie ćwiczyłem już jakieś 4 miesiące na siłowni. Zamierzam wrócić i tak sobie myśle waże 77 kg i mam 180 cm, czy żeby w miare zrobić ładną sylwetkę ((nie chce być żadnym kulturystom) wystarczy mi 3-4 kg masy i potem trening na rzeźbe ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż [...]

To w takim razie ile na początek brac?:> moja waga w granicach 86

myślę że 150 na klatę przyjdzie szybko o ile wytrwam z moim żarciem ale rzecz niezwykła mimo walenia takich ilości węgli waga spada przez prace.. a 48 w patyku to tam może kiedyś mi się zamarzy jak bede miał już dzieciaka i bliźniaki w drodze to owszem żeby wyglądać jak Ojciec a narazie takie dobrze doszlifowane 44 by mi stykło

Witam. Wiek 17lat. Wzrost 176cm. Waga 84kg (jak nie więcej) + lipomastia :/ Od jutra 11.05.2009 zamierzam wykupić karnet na siłowni i wziąść się ostro do pracy. Oto dodatkowe info : Jestem po operacji kolana w lutym. Już przyjmują zastrzyki, ale lekarz pozwolił i biegam codziennie kiłka kółek wokół boiska piłkarskiego. Mam lipomastię lekarz [...]