waga

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zywieczdro PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: brak OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD [...]

Płeć: M Wiek: 22lat Waga: 60 kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: siatkówka - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dość dobrze wyposażona siłownia akademicka - można powiedzieć full osprzęt Dieta: Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 3 [...]

mysle ze 78-88 kg to jest bdb waga do walki netfan

Tak, byly, ale przystosowane dla ludzi z wieksza wagą i dendencją do szybkiego robienia masy. Ja jestem inny, bez pomocy gainera nie zdzialam nic, gdybym umial ULOZYC DIETE Z GAINEREM, nie pisal bym tu. Licze na pomoc.

Będę pierwszy, ktoś musi byc odważny i to zapoczątkować No więc oto wyniki. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4895797efa94bff8.html Waga 78-83kg Od dwóch lat 50-60 całych jajek tygodniowo.

Zapomnialem dodac wiecej info o mne: Wzrost:185 Waga:83-85 Wiek:22 Biceps:38 - 38,5 Klatka 108 Pas: 90 Udo : 51 lydka : 40

1-10 prop e2d 3-11 wino 30e0d 2on/2off clen + clen burexin na offie obecna waga 84kg / talia 84cm / ramie 44cm potem zdam relacje jaki efekt:) jabczan + sawa ciągnąc cały cykl czy pod koniec dorzucić??

Wiesz z pustego i Salomon nie naleje jeśli ktoś dobrze policzy, trzyma się założeń diety to bf nie może wskoczyć do góry bo nie ma fizycznej możliwości. Co innego waga tutaj mogą się dziać kwiatki więc trzeba być na to gotowym :-))

Prosilbym was o pomoc , poniewaz nie mam pojecia czemu waga nie idzie jaja sobie robisz? jak nie idzie to znaczy, że za mało kcal.. to oczywiste wywal margarynę podbij kcal tłuszczami więcej orzechów , oliwy, przed snem walnij twaróg tłusty okołotreningowo dałbym jednak te 100g mięsa

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem a ty skupiaj się głównie na zdjeciach i lustrze [...]

Jak już koledzy wcześniej wspomnieli sugerowałeś się do tej pory samą wagą? Nie mierzyłeś żadnych obwodów przy żadnej z tych wszystkich redukcji znak zapytania Jak spoglądasz w lustro to też mimo upływu czasu nie zauważa żadnych efektów bo takich kilogram to mi nie powinien nic zmienić jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową w wyglądzie natomiast jeżeli [...]

ja nie przestrzagam, bo po to biore controloc zeby jesc wszystko a i tak jem tylko 1 raz dziennie duzo na kolacje o 3 w nocy i waga nie spada,controloc tylko blokuje mi kwas a zółcia mam cały przewod pokarmowy zalany przez lamblie i zablokowane przewody zołciowe

co sie łamiesz ,trza tylko regularne posiłki jeść i rozpychać sobie żołądek żeby więcej wchodziło i waga idzie w góre,rok temu ważyłem 65 kg Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD [...]

Waga idzie w góre wraz z wiekiem ,wolniejszy metabolizm i takie tam Cichy ale ja te 10 kg zrobiłem na dwóch 13 kilogramowych hantlach Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD [...]

a ile masz lat jaki staz treningu i waga?

21 lat, staż to 1,5 roku czasu. Waga: 93 kg, wzrost: 184. Zmieniony przez - -Gagarin- w dniu 2006-11-11 16:16:26

dieta fajnie skomponowana al nie ma podanych wzrost waga wiek i jakie btw końcowe

nie rozumiem trochę Twojego pytania, martwisz się że cukru będziesz miał za mało? nie musisz od razu wchodzić na to co wyszło jak się obawiasz, możesz dołożyć to podzielone na 2x cyzli w jednym tygodniu połowę dokładasz i dopiero w kolejnym znów dokładasz, obserwując jednocześnie reakcję organizmu, czyli obwody i waga

Wiek :Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 186 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.64% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła , siłownia, rowerek stracjonarny pół h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-5 x w Tygodniu FBW [...]

Dieta to podstawa, bez diety nic nie osiągniesz. I nie ustawiaj sobie poprzeczki "masuje do 90 potem redukuje do 83 itp" Bo jak nie startujesz w zawodach to waga mało cie obchodzi. tylko lustro.