waga

Słabo. Czemu zdecydowałeś się akurat na plan dzielony ? Napisz jak wygladał twój ostatni plan. Dalej chcesz redukować z taką wagą ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-07 23:26:42

No jak przez 2 miechy ledwo co pasa popuszcze, a w lapie z pol centa przybedzie (mowie o offie) to jest to lipa IMO, zwlaszcza ze ja nie probuje z 48 do 50 dojsc Znowu na ckd jest cymus, waga stoi - bf leci, na wysokich weglach w gore za to leci wszystko w gore

No jak przez 2 miechy ledwo co pasa popuszcze, a w lapie z pol centa przybedzie (mowie o offie) to jest to lipa IMO, zwlaszcza ze ja nie probuje z 48 do 50 dojsc Znowu na ckd jest cymus, waga stoi - bf leci, na wysokich weglach w gore za to leci wszystko

wlasnie waga mam wachaną ,czym nadgonić kalorie najlepiej ? ciastka czy cos takiego ? Ciastka to daj dziewczynie/kolezance Najlatwiej tluszczem - oliwa, orzechy wloskie etc. Ponadto zwiekszajac ilosc weglowodanow - wieksze ilosci ryzu/kaszy/makaronu etc.

Waga : 180 Wzrost : 67.5 Najpierw redukcja Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-10-25 15:42:45

Sory :) Oczywiście na odwrót Waga 67.5,wzrost 180 :)

wiek: 19 lat wzrost: 182 cm waga: 85 kg cel: zwiększenie masy mięśniowej staż: rok z przerwami inne sporty: brak (dotychczas rekreacyjnie) miejsce ćwiczeń: siłownia miejska dieta: brak zbilansowanej diety ( jem co mam, mieszkam w internacie, :/ staram się jeść dużo warzyw owoców, kupuje banany po siłowni oraz jem dużo nabiału, jogurty naturalne, [...]

racja prawdziwe sumo powraca do swych korzeni a wiec do dynamiki ponad wagą gdyz dochodzilo do paradokow wagowych teraz bedzie liczyla sie technika i dynamika gdyz to japonska publicznosc lubi oglodac co do niektorych to chce zxauwazyc ze sumo ma wielkie tradycje i ja osobiscie nie traktuje tego jak sportu czy sztuki walki a pewnego zbioru tych [...]

"jak zaczynałem ćwiczyć to moja waga była 58 kg w bicepsie 27 cm." jak to mowia.... Można? ... Można! ... sogacz na zachete do dalszych trenignow ;-)

Odpowiadam na pytania pewnego niedowiarka: wiązałem na AM Śląska moją zawodniczke,którą na codzień trenuje o imieniu Agata. 335 wstał mój imiennik z kategorii +125 (waga ok 160kg). Już nie odpowiadam na głupie pytania, jeśli ktoś nie wierzy to jego problem, a całą reszte POZDRAWIAM Wszystkim chętnym i znajomym służę pomocą i doradztwem w sprawie [...]

[...] oczywiście powiedział im co jest grane i że będziemy gotowi. Jeśli dojdzie do kontuzji, wypełnimy ją. Jestem zdrowy przez cały rok. Zawsze jestem w dobrej formie, a moja waga jest całkiem dobra przez cały rok, więc wejdę tam przygotowany. Jeśli ktoś będzie kontuzjowany, wyciągną krótką słomkę, bo wtedy będą mieli trudniejszy pojedynek ze [...]

[...] tam wspomnieliście odzywki białkowe czy tam białko, (co to jest za białko w jakiej jest cenie i jak zazywac). Chodzi mi zeby nie nabrac tłuszczu. ale zeby zwiększyła mi się waga, chociarz parę kilo. nawet z 4 kilo by mnie satysfakcjonowały. Głównie chodzi mi o to co jest na zdjęciu na górze strony ( mam na myśli taki typ mięśni.) dzieki z góry [...]

1-2kg miesięcznie będzie ok, patrz również na lustro oraz na wymiary, jeśli wymiary będą rosły a np. waga stała w miejscu, to również nic nie zmieniaj bo idziesz do przodu :-))

[...] nie miałaby miejsca w wadze lekkiej. http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Kevin-Lee.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images "W tej chwili waga półśrednia naprawdę pokazuje, że jest na szczycie tej gry. Myślę, że przegoniła kategorię lekką pod względem liczy talentów. zajmuje trzecie miejsce w rankingu, ta [...]

rozmiary masakryczne.. waga też:D ale dziwnie to wszystko wygląda. za 6-7 miechów wstaw foty.

Waga: 56 Wzrost: 171 Wiek: 23 dokładnie , bierz gotowca i zacznij solidnie jeść i wypoczywać to jest twoim priorytetem . Droga do estetycznej sylwetki to lata pracy a nie miesiace , najpierw zbuduj solidną sylwetkę masa ( odpowiednia ilość makro składników - białko, węglowodany , tłuszcze) dział ODŻYWIANIE zapewnij odpowiednią ilość wypoczynku [...]

teoretycznie...ja cosik nie mogę wciąc zbyt dużó węgli, i ogólnie kalorii.. choć ostatnio waga jakby nieco..delikatnie..nie zapeszajmy. zdr.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wxtc PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 52cm OBWÓD BIODER: [...]

Cel: masa obecna waga rano na czczo: 81-82 kg chyba mam cięzkie kości bo nie wiem co tyle waży przy wroście 177cm! ogólnie niewiele zmieiam diete...jem bardzo podobie od pół roku. Jeżeli chce zgubić fat po prostu dodaje aeroby...zwiekszam zapotrzebowanie ale dieta bez zmian... Ale właśnie tu liczę na podpowiedź: CZYM (jakimi [...]

Przesyłam tabelę :) Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 50 Wzrost : 160 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 65 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 46% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-4 razy w tygodniu zajęcia taneczne, 3 razy w tygodniu gimnastyka [...]