waga

wiek 43, wzrost 183cm, waga 67kg, 3 razy w tygodniu siłownia, przez ostatnie 60 dni nic nie brałem, a wcześniej super mass

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

[...] swoj dziennik i zauwazylam ze nie ma o nim wzmianki o ty, ze 1,5 miesiaca temu zeszlam z makro z 2200 do 2000 z powodu problemow zoladkowych. Na takim makro wciagu 3 tyg waga spadla o 4kg!!!!! Dlatego znowu podbijam kalorycznosc, od ponad poltorej tygodnia jestem na 2200-2250 kcal) I tutaj moje pytanie, widze ze mnie nie zalalo wiec chce [...]

tak juz tydz. tak ciagne i waga stoi myslalem zeby jeszcze wegle obciac albo zrobic diete bialkowo tluszczowa:P. zapotrzebowanie tak mi wyliczylo w kalkulatorze

Moim zdaniem za dużo tego WPC wlewasz. 300g białka na dzień to sporo. Próbowałeś już jechać tym trybem? waga przy takim trybie stoi/spada? 2.5g/kg białka powinno wystarczyć zwłaszcza, że redukujesz. Wyliczyłeś sobie to zapotrzebowanie?

19.07- dzień NT czułam zakwasy na tyłku i plecach - miło wiedzieć że trening poszedł tam gdzie trzeba :-)) miska 1915 kcal - 120B, 190W, 75T /SFD/Images/2016/7/21/9761be9875fd433badec235e163f5865.jpg 20.07 - trening Trening nieco skrócony Rozgrzewka - 5 min 1. Przysiad goblet 4x8 21,15kg x 8, 23,6kgx 8, 24,8kg x 8, 26,1kg x 8 20,15kg x 8, 21,4kgx [...]

Witam prosze o rade odnosnie mojej diety czy jest ok czy cos zmienic. daze ogolnie do celu by spalic sam fat wiec bialko bedzie wysoko. Wiek :28 Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 88 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu [...]

Czesc, po dzisiejszym wazeniu waga pokazala 89,7kg tydzien temu 87 z kawalkiem. Co spowodowalo taki wzrost wagi? Na codzien zjadam praktycznie to samo roznia sie tylko warzywa, pije okolo 6l dziennie. Diete trzymam ale przez ostatnie 2-3 dni dostarczalem wiecej bialka o jakies 25g.

Powiem Ci w niedzielę :D bo zawsze z rana w niedzielę wskakuje na wagę ogólnie w lustrze widzę poprawę ;] pas spada a to jest najważniejsze nawet jak waga będzie w miejscu (co było by całkiem git) to nie będę się przejmował :D

Oj nawet nie wiem. Jedynie pas mierzę no i waga. W pasie jest 88cm :-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat / Powrót po 2 latach przerwy - Wcześniej ćwiczyłem czysto rekreacyjnie obecnie zależy mi bardzo na poprawie sylwetki. 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 300g ( CC ) -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Dołączam się do pytania: jaka waga i wymiary?

[...] 15/17,5/20/22,5/22,5/15 10x10kg R, 10x12,5kg, 15/17,5/17,5/20/20/15 20kg x 7-8 10x10kg R, 10x12,5kg, 15/15/17,5/20/20/15 10x8kg R, 10x12,5kg, 15/17,5/20/22,5/20/15 (Podana waga jednego hantla ) Przy 15,5kg juz czulam, 17,5kg optymalnie. Ale co, chwyt slaby.. 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 12/10/10/14 60s 10x6kg R, 8/10/10/8 10x8kg R, [...]

4 tygodnie od zakończenia redukcji kcal z 2500 na obecne 3570 a waga mimo to SPADŁA! dziś pokazała mi 90,3kg jeżeli chodzi o wymiary to bez zmian, fałdy też lub 1mm mniejsze, w lustrze - bez zmian chyba czas dodać kolejne 1000 kcal do jakiegoś dnia co mi da ~~140kcal więcej i 3700 kcal w tygodniu

Dziś waga z rana 80,7kg - brzuch nawet git wygląda.... Mam obawy co do tego ładowania - wpadły 3 ciężkie treningi, jutro czwarty, a zarazem 5 dzień LC (węgle i fat <50g) Planowo wygląda to tak: Piątek i sobota 5-6l, soli nie używam, tyle co w produktach CO SĄDZICIE?? JAKIEŚ SUGESTIE?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-21 09:59:24

Ogarnąłem wstępnie plan na najbliższe ładowanie PIĄTEK I SOBOTA Dziś waga z rana 80,8kg - a brzuch wygląda dobrze, chyba coś leci - dziś 5 dzień LC, wczoraj lekki głód wieczorem - ale bez tragedii. Nawet jestem zaskoczony, że jest tak dobrze - tydzień temu po prawie 15 dni LC czułem się jak kupa - jednak ładowania to podstawa. Choć muszę dodać że [...]

[...] tygodniu trening FBW na siłce + areoby po treningu, do tego raz w tygodniu w wolny dzień dokładam interwały. Od prawie 2 tygodni stagnacja jest, fat sie już nie chce palić, waga stoi, obwód też, myślę że to już pora pomóc sobie spalaczem tłuśzczu, korzystałem kiedyś z kilku spalaczy słabszych takich jak Animal Burn, Jungle Burn czy troche [...]

Focus :) Na drugim mam od lutego 21 tysiecy - wprawdzie tam mam wspolnika do auta, ale teoretycznego.. bo sie boi nim jezdzic ;) Mam jeszcze sluzbowe auto z firmy macierzystej z Polski, ale srednio sie nadaje do czegokolwiek innego niz celow reprezentacyjnych ze wzgledu na koszty eksploatacji, czasami jade nim do Polski ;) Waga z rana 91,6 przy BF [...]

ja juz mialem 2 podejscia do vlcd za kazdym razem za szybkie i zle wyjscie i za kazdym razem powrot do bf ponad 20 teraz celuje w 14-12 dzisiaj ran waga -4 pas tez -4 po 10 dniach