waga

Jest jest, waga na fotach z czerwca 84.3 dziś tak jak pisałem 86. Także sporo więcej i sylwetka ostrzejsza mimo że nie prowadze diety tak jak bym chciał, no ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma

[...] jak zbawienia tej dietetyczki 10.04.17-139kg 17.04.17-136,9kg 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 6.05.17-130,5kg talia 116cm 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm Czyli 11kg schudlem a w tali miarkuje,ze z 10cm zeszlo,bo przy 139kg miałem pewnie ze 124cm przez 5 tygodni,ale ciezkie te 5 tygodni zwlaszcza pod [...]

Dzięki Marian ;-) A tu z rańca po ładowaniu. Waga 81,2kg, czyli +1kg od wczoraj. https://c1.staticflickr.com/5/4194/34463665412_2f8d16414a_z.jpg https://c1.staticflickr.com/5/4180/33782766534_27ac1e6390_z.jpg https://c1.staticflickr.com/5/4179/34495121961_1e0475fed1_z.jpg https://c1.staticflickr.com/5/4160/33815834973_e42fe0a0cb_z.jpg [...]

Reszta fotek :) A... No i waga dzisiaj 100g mniej niz wczoraj z rana. Nie wiem czy bedzie odbicie, w sumie zadbalem o to by bylo ok ^^ /SFD/2017/5/13/ebee84fc1e174ce7b7c897e0fa4ecd14.jpg /SFD/2017/5/13/312404dc1d3544f1a4f86103fc2d9677.jpg /SFD/2017/5/13/4580ae2a12634b50a9fc8d42078f51a1.jpg Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-13 08:29:37

Witam serdecznie. Cel : poprawa sylwetki,zmniejszenie tkanki tłuszczowej(brzuch,nogi,klatka), zmniejszenie wagi ciałą Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 179 Obwody : Szyja/kark 34,5 Klatka piersiowa 97,5 Ramię/Biceps 29,5 Talia 88,5 Brzuch 105,5 Biodra 110 Udo 58 Łydka 38 Tłuszczu jest sporo(okolice brzucha, klatki) Aktywność: [...]

Witam serdecznie. Cel : poprawa sylwetki Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 171 Obwodów nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie potrafię ocenić ale niby mało a fat w okolicy klatki i brzucha siedzi Aktywność w ciągu dnia : Pracuję na magazynie 3 dni z rzędu po 12h, nie jest to ciężka praca ale ciągle w ruchu Uprawiany [...]

[...] sztangi leżąc LBPN Kategorie wagowe: 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5 kg Kategorie wiekowe junior 18, junior 20, junior 23, senior, submasters, masters I (40-44), masters II (45-49), masters III (50-54), open waga zawodniczek - godz. 15.00 start gr I - godz. 18.00 Zawody wyłącznie na zaproszenia Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-12 23:47:18

Trening był wczoraj i dziś, później uzupełnie wpiski. Cały czas mam obawy co do mojej diety, czy to nie dziwne, że od września stoję z wagą ? W październiku minie 2 lata naszej współpracy, i od tego czasu przytyczłem 5-6kg. Nie ukrywam, że ostatnie prawie 8-9msc mialem problemy z żołądkiem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-05-12 20:00:51 [...]

Ja ogólnie chcę zrobić po redukcji mostek i ewentualnie zejde na kilka miesięcy z towaru. Redukcja juz na ostatniej prostej.Obecnie waga ok 107-109kg Lece 250mg cypka e3d 200mg mastera e3d No i eca teraz na zmianę z joha.

Uzupełniam ankietę: Cel: jakościowa beztłuszczowa masa - konkretnie 115kg przy 13-15%bf Wiek: 30 Waga: 102,5 Wzrost: 190 Klatka: 117 Pas: 101 Ramie: 40 Udo: 64 Łydka: 43 Bf: mierzyłem fałdy suwmiarka i wyszło mi 13% ale na oko to moim zdaniem 17-18% Aktywnosc: praca siedząca Sport: 3xtyg FBW + 2xtyg bieganie Odżywianie: lubię mięso :):):) wołowinę [...]

No nogi fajne się zrobiły faktycznie. Jeszcze parę lat i wszystko może będzie spoko %-) 12.05.17 Tak jak pisałem wcześniej waga z rańca 80,2kg i dzisiaj ładowanie. Do tego podjarka, bo w końcu nowy trening! Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie wąskie uchwytu neutralnego przed klatkę - 15x85kg; 12x100kg; 10x115kg; 8x130kg 2. Wiosłowanie na [...]

[...] Ale ogólnie humoru nie ma, stres troche rośnie i nie fajnie ogolnie się robi. Weekend wolny to troche pokombinuję. Co do formy, napewno mnie jednak trochę podładowało , waga taka jak przedwczoraj czyli finalnie 86,4 wyszło i oczywiście brzuch wybiło. Jutro zdjęcia jak co tydzień, zobaczymy jak waga też będzie wyglądać bo dzisiaj już [...]

[...] wypadły plecy + cardio - trening wszedł super za sprawą podbicia WW w diecie ( na chwile obecną jest ich 375-400 g wiec głodówka to na pewno nie jest), po dodaniu węgli waga zaczęła jeszcze szybciej schodzić i wczoraj wieczorem miałem już poniżej 90 kg :-D Co do samego treningu wyglądało to tak : - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem [...]

Ja formę przez te 5 dni przetrzymalem. Dziś i jutro pora na zasłużone BINGE EATING. Szama z tego tygodnia. 50-59g wegli 50-59g fatu 250-320g białka Ed. Poniedziałek /SFD/2017/5/12/81702edbe08f4cd58a3803a00692edbe.jpg /SFD/2017/5/12/d4a275e10738445c8ae4238941f80830.jpg /SFD/2017/5/12/aaca5b11913f407fa03f2e40ebaa9da7.jpg Wtorek [...]

To jest bez sensu. Ale z drugiej strony waga też nie do końca jest sprawiedliwie bo podobnie. Możesz mieć 165cm i 90kg a możesz mieć 195 i też 90kg. I kto będzie lepiej wyglądać? Klasyk jest najbardziej sprawiedliwy. Ew. To co wrzuciłem wyżej. Klasy z WWF. Też coś pod klasyk. Nie do końca ale nie ma takiego rozrzutu.

Trening był wczoraj i dziś, później uzupełnie wpiski. Cały czas mam obawy co do mojej diety, czy to nie dziwne, że od września stoję z wagą ? W październiku minie 2 lata naszej współpracy, i od tego czasu przytyczłem 5-6kg. Nie ukrywam, że ostatnie prawie 8-9msc mialem problemy z żołądkiem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-05-12 20:00:51

[...] w ubraniu wyglądam przeciętnie taki raczej szczupaczek, ale po zdjęciu bluzki masakra. Ćwiczę 5 miesięcy, siła idzie w górę pomimo tylko 2000kcal ponieważ redukowałem gdy wcześniej mi się przytyło. Wiek 18, wzrost 178, waga 68.5 kg. Mam redukować aż zredukuje tłuszcz z brzucha i klatki czy robić czystą mase mięśniową, tak powoli na spokojnie?

Witam wszystkich ! Mam szybkie pytanko. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 188 Obwód klatki : 99,5 Obwód w bicku: 37,5 Obwód w przedramieniu: 32,5 Obwód w pasie: 82 Obwód w biodrach: 99 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,5% Aktywność w ciągu dnia : praca, szkoła Uprawiany sport lub inne [...]

[...] pon muay thai, wt bjj, sr mma, czw bjj, pt mma. Dopiero zacząłem przygodę ze SW, przed tym ćwiczyłem kalistenikę około pół roku, chciałbym kontynuować przy zachowaniu pięciu treningów SW w tygodniu czy jest to możliwe? waga 63 kg wzrost 177 cm endomorfik Przykro mi, ale jest to zarezerwowane wyłącznie dla osób o wzroście powyżej 178 cm...

Tak waga to tragedia ;D na szczęście w rzeczywistości aż tak chudo nie wyglądam od dziecka towarzyszy mi wysiłek fizyczny i musiałem sobie radzić dla tego teraz ciężko mi przytyć organizm jest nauczony do wysiłku i dużej dawki kcal jak zacznę jeść warzywa to boję się że będzie za mało kcal i w ogóle nie przytyje a ile można podbijać tłuszczem ;p