waga

bo wlasnie ogladam foty koles jakies walki patrze sie waga do 70kg a lapke ma 2 razy taka jak ja wiec sie dziwie

uzupelnij profil, lub napisz cos wiecej o sobie(wiek,waga,czy latwo łapiesz tluszcz?jak wyglada dieta u Ciebie?etc) bedzie lepiej doradzic... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-16 01:40:01

celka ty sie zamknij lepiej bo wjazd na chate ci biernas zrobi. a co do grande to konkretnie wygladasz byku jaka waga obecnie. jak na ciebie patrze to mam ochote tez dopieprzyc masy. tylko ze ja mam 173 wzrostu. szerokosc plecow swietna, brak tylko moze troche wezszej tali, to by juz ogolny wyglad wy***alo w kosmos. sylwetka rewelacyjna brachu. [...]

Wydaje mi sie ze można, jednak bez przesady - jesli chcesz zlapac 5 cm w ramieniu to napewno i waga ruszy jednak o jakies 2 cm mozna zwiekszyc bez problemu, a wskazówka wagi nie drgnie.

Cepy jakie pokazał w walce z CC były bezładne. - Sadze, ze w tej walce waga zrobila swoje. Poszly sie znacznie ebac timing i koordynacja ruchowa. Natomiast ton wywiadu wcale nie dziwi. Nie od dzis mowi sie, ze Wandzik to mily i sympatyczny koles. Warczy tylko przed walka

Jak pisaliście tak zrobiłem, czyli postanowiłem sam stanąć na wysokości zadania.Moja dieta,z powodu braku wiedzy i doświadczenia, może byc (zapewne jest) zła więc prosiłbym was byście to skorygowali. A więc Waga 65 Wzrost 180 I posiłek (rano) 1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Tran Razem 270g [...]

waga 80,6 7:00 4 jajka 90gr owsianych 15gr miodu 20gr rodzynek witamina +o3 10:40 50 gr goudy 150gr twarogu 5gr oliwy 14:30 100gr ryżu 150gr kurybanan + surówka + rodzynki 15:00 porcja KA 15:30 trening po treningu 65gr swg4000 + porcja KA 40-60 minut po 90 gr owsianych 15gr miodu 20gr rodzyn 150gr twarogu jakiś deser tutaj wjedzie po ok 2 [...]

mozna wiem po sobie obwody ida w gore a waga stoi w miejscu lub nieznacznie sie rusza do gory

Jak kiedys mialem mierzone bf to tylko przykladalem dwa kciuki do urządzenia typu "game boy" i niby bylo dokladne.Moze znajdzie sie ktos kto ma taka wage i wie jaki ma bf wiec bedzie wiedzial czy waga dobrze wskazuje?

było juz pare rozmów o takich wagach i wszystkie te do 100 zł cygania... dobra waga zaczyna sie od 500zł

To co widac na zdjęciu w porównaniu zemna to był pikuś. 20 lat, 185 i jeszcze miesiac temu waga dochodzaca do 120kg. Zapoznałem sie ze sposobami odzywiania z działu dieta do tego areoby codziennie, silna wola i teraz mam "juz" okolo 112 kg. Bez żadnych wspomagaczy. Od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownie i brać TSE i mam nadzieje [...]

Jak juz kiedys ktos napisał- mięśnie maja pamięć- dlatego łatwiej odrobic to co sie kiedys mialo niz robic wszystko od poczatku. Takze moim zdaniem jestes wstanie szybko odrobic chociaz czesc tego co miales. Z drugiej strony waga 107 to juz jest duzo - a 130 :o

waga 65 kg i wzrost 174, potrzebuje diety na zrzucenie z 6 kg :) a BF nie wiem ile mam nigdy nie liczylem :P

Ok macie jeszcze pare fotek z roznych etapow czasowych. Obecnie robie mase, moj wzrost to 175cm waga 82,na tych zdjeciach wazylem ok 77kilo,nie mam aparatu niestety i nie moge wkleic obecnych zdjec, mam zamiar do grudnia wazyc 90kilo i potem jechac na zezbe,ale to wszystko przyjdzie z czasem.Cwicze od 5lat

mi obecnie waga sie zwiększa i już mi coś kiepsko podciąganie idzie w ostatniej serii tylko 6 razy sie podciągnełem chyba będzie sie trzeba na wyciąg przestawić

Wodyn - dziękuję za odp. umieszczam Dane o które prosiłeś - mam nadzieję że pomoga jeszcze komus. waga - 77 (potrzebna docelowo do 73) wzrost - 170 budowa - krępa staż treningowy - siłka ok 4-5 lat; sw - ok 8 lat (oczywiście w międzyczasie krótsze lub dłuższe przerwy spowodowane kontuzjami, ostatnia najdłuższa 4 letnia po któej włąsnie od półtora [...]

[...] ze buzkie mam okragłą sQzi--- co do Lgina to ktos puscil fame ze jestem słaby i mnie nie zaprosili a druga sprawa ze poziom byl niski jednynie walczyl bym z Jarkiem MoG--- waga 70kg biceps 25cm i to byla siudma klasa podstawówki MAJSTER16---- i tak jak na strong man mam dobra definicje i sporo porawilem ja w tym roku wiec rzezbic sie nie bede i [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

tak wczoraj walnąłem 2 lekkie piwka i kit kata na noc sp80 waga 81,3 9:00 4 jajka 90 gr owsianych 15 gr miodu 20 gr rodzynek 11:00 50 gr goudy 150 gr twarogu 5 gr oliwy 13:20 150 gr kury 100 gr ryżu + rodzynki i banan 14:20 porcja KA 15:00 trening potreningu 70 gr gainer + porcja KA 40-60 minut po owsiane 100gr 15gr miód 20 gr rodzynki 150 [...]

[...] mniej więcej rozpiski która jest na 1 stronie. Dieta była trzymana w ok 90%. Jedynie zwiększyłem ilość węgli do ok 350g co wg mnie okazało się dobra decyzją. Efekty końcowe: waga rano 93.5kg przed 97kg wymiary lekko w górę, pas w dół co do siły: tu jestem najbardziej zadowolony... siła skoczyła strasznie w górę (myślę ze jest to w dużej mierze [...]