waga

wiek 18 waga 83 staz 20 miesiecy

Twoja waga jest dość mała jak na 175 cm, wnioskuję więc że tłuszczu tam masz raczej nie za dużo... w takim razie mięśnie powinny być widoczne gdy je już wytrenujesz.

po ilosci przeczytanych postow widac jaka masz wiedze na temat dopingu, a pozatym ta waga do wzrostu, twoja przyszlosc to wieszak na ubrania

kreatyne bralem sila rosla niezle ale waga wogole a chcialbym wkoncu cos przytyc

[...] teraz wmiare dobrze sie odzywiam tzn od jakiegos czasu powiedzmy od pazdziernika. ale ogolnie jak bralem odzywke starelem sie dobrze jesc i regularnie. ogolnie jesli chodzi o sile to bylem zadowolony bardzo ale niestety waga mnie dobija :( i niewiem niemialem nigdy do czynienia z tesciem ani meta i niewiem czy jest wogole sens cokolwiek brac

chcialbym osiagnac jakas rzezbe na silownie chodze kolo 2lat waga 75 wzrost to 180

za mała waga

na początek napisz coś o sobie cel ? waga? wzrost ? jak wygląda ogólnie twoja dieta i trening postaramy się pomooc !!

przedramie . Jak mozecie to ocencie , ćwicze około roku moze troche dłuzej były przerwy gdy zaczynbałem ćiwczyc waga 64kg a teraz 72 ;]

wiek: 16 waga: 67 wzrost: 181,5 biceps: 31 udo: 50 staz: 6miechow

jestem chudy strasznie ;( wzrost 190 waga 64 kg ;( prosze dajcie jakas diete ;(

nO CO TY! cHCESZ WYGLĄDAĆ JAK GRUBAS? Liczy się wygląd mięśni a nie twoja waga! Jak bedziesz duzo jadl to zdobedziesz tylko troche tłuszczyku! A nie mięśni.

zaczołem 5-tki waga powróciła mi do stanu z przed HST obwody stoją w miejscu lub nieznacznie na + jedynie co mnie cieszy to że udo które było długi czas stasznie oporne zwiększyło się o 0,5cm (wiem że mało zasze coś) znowu tracę wiarę w HST Być może nie na wszyskich działa Jedyna nadzieja w 5-tkach i negativ jeśli w 5tkach mnie nic nie ruszy [...]

Ależ dla mnie możesz sie rozpisywać do woli że filmowe sztuczki w stylu "rzucanie w plecy uciekjącego i nóż się mu wbija" mozna włozyć między bajki. :) eeee, to nie kupuje... chodzi mi tylko o zabawę, jak lotkami do tarczy, w życiu mam nadzieje nie bede musiał w nikogo rzucać. Od dzieciństwa jakoś mnie ciagnie do strzelania z łuku, [...]

[...] poście, podczas gdy trzeba je zawsze dobierać indywidualnie absolutnie nie obawiaj się niedoborów białka, 2 g / kg masy ciała na 100 % wystarczy i ten element diety na razie powinien pozostać bez zmian ewentualnych zmian dokonuj w zakresie węglowodanów, a w ostateczności tłuszczy, białka nie ruszaj dopóki Twoja waga nie zmieni się znacząco

OK Sluchaj qazar jaka powienna byc moja opytmalna waga?? Bo mysle zeby z tych 94 kg zejsc za pomoca tej diety i treningów na jakies 88-90 kg Jak uwazasz??

to moze i ja sie podziele swoimi osiagmie z tego roku po wakacyjnej przerwie wrócilem na silownie po ok 2 miech przerwy. 1 wrzesnia waga ok 71-72 wzrost 180 cm Dietka jest co prawda nie scisla ale staram sie trzymac -2 gram bialka na kazdy kg masy ciala W dniu dzisiejszym waze ok 78-79 ze 2 tygodnie temu bylo 80kg,w styczniu zamierzam kupic sobie [...]

[...] Polańskiego. Jego najbliższe cele to uzyskanie tytułu magistra AWF i wyjechanie na wakacje do Japonii. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 192 cm • waga - 132 kg • biceps - 50 cm • udo - 76 cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 240 kg • martwy ciąg - [...]

[...] trudną technicznie dla niego konkurencją jest zegar, której to konkurencji zresztą bardzo nie lubi. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 180 cm • waga - 120 kg • biceps - 50 cm • udo - 74 cm Rekordy życiowe • przysiad - 295 kg • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - [...]

[...] również,że ciężkie treningi zaowocujš dobrymi wynikami. Twierdzi,iż sporty siłowe to jego sposób na życie. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 185 cm • waga - 132 kg • biceps - 53 cm • udo - cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 220 kg • martwy ciąg - 320 [...]